hunterpage.net

Under graviditeten är det mycket viktigt att tillgodose alla närings- och näringsbehov för moderns och barnets hälsa. Järn är inget undantag, som under graviditeten ökar behoven. Faran med järnbrist hos gravida kvinnor kan medföra stora risker.

Denna risk kan påverka modern eller fostret som håller på att bli gravid. Vill du veta mer om farorna med järnbrist hos gravida kvinnor? Kolla in recensionen nedan!

Varför är järn viktigt?

Har du känt dig trött på sistone, har varit trött trots att du varit fysiskt vältränad? I så fall kan du ha järnbrist, särskilt om du är gravid.

Järn är en viktig komponent i hemoglobin, ämnet i röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna för att transportera det genom hela kroppen.

Hemoglobin representerar ungefär två tredjedelar av kroppens järn. Om du inte har tillräckligt med järn kan din kropp inte producera tillräckligt med röda blodkroppar för att transportera friskt syre.

Järn behövs också för att upprätthålla friska celler, hud, hår och naglar.

Vilka är farorna med järnbrist hos gravida kvinnor?

Många kvinnor går igenom graviditeten utan att få tillräckligt med järn. Detta är ofta anledningen till att faran för järnbrist hos gravida kvinnor ibland är oundviklig.

Under graviditeten producerar kroppen mer blod för barnets tillväxt. Därför måste kroppen åtminstone få i sig järnintag dubbelt så mycket som vanligt.

Generellt sett visar gravida kvinnor med järnbrist inga symtom. De känner bara lindriga symtom som lätt trötta och ofta sömniga.

Då, är järnbrist skadligt för din hälsa under graviditeten? Om det inte hanteras på rätt sätt kan detta tillstånd givetvis ha dåliga effekter. Här är några av farorna med järnbrist hos gravida kvinnor.

1. Anemi

Järnbrist är nära relaterat till anemi. Eftersom järn är det mest inflytelserika ämnet i bildandet av hemoglobin. När järn fokuseras på barnets tillväxt är det mycket troligt att gravida kvinnor kommer att uppleva anemi.

Anemi kan också ha en negativ inverkan på gravida kvinnor. Brist på blod under förlossningen är ganska riskabelt om det inte hanteras på rätt sätt. Då kan barn som föds uppleva undernäring.

För att förhindra anemi kan mammor konsultera en läkare för att ta vitaminer och kosttillskott. Multiplicera dessutom konsumtionen av grönsaker, frukt och mineralvatten.

2. Öka risken för hög fosterdöd

Järnbrist under hela graviditeten kan ha en negativ inverkan på fostrets hälsa och tillväxt. Eftersom mamman inte har tillräckligt med järn riskerar fostret att drabbas av infektion och blödning. Som ett resultat är fostret i livmodern mer mottagligt för döden.

Trots det behöver du inte oroa dig för att få missfall. Bebisar som dör i livmodern orsakas i allmänhet inte bara av brist på järn hos modern. Dödsfaktorn stöds också av andra hälsoproblem eller störningar.

3. Bebisar födda för tidigt

En av farorna med järnbrist hos gravida kvinnor är att föda för tidigt födda barn. När du har järnbrist kommer plasmatillväxten hos ditt barn sannolikt att försämras. Som ett resultat föds barn med en lägre vikt eller för tidigt.

Dessutom kan för tidig födsel också orsakas på grund av att barnet inte får tillräckligt med blod när det är i livmodern. Behovet av blod och barnets tillväxt bör tillgodoses när mamman inte har järnbrist.

4. Bebisar har järnbrist vid födseln

Det är mycket troligt att barn som föds också har järnbrist. Detta tillstånd kommer vanligtvis att upplevas av spädbarn fram till ett års ålder.

Om du fortfarande upplever järnbrist när du ammar bör du omedelbart kontakta en läkare. Detta beror på att bröstmjölken som bebisar får har lite näringsvärde.

Dessutom kommer bristen på järn som barnet tar emot också att påverka ämnesomsättningen och neuroutvecklingen.

Hur förhindrar man farorna med järnbrist under graviditeten?

Om du känner järnbrist, gå omedelbart till läkaren för att få det kontrollerat. Rätt diagnos från en läkare kan åtminstone minska risken för järnbrist hos gravida kvinnor. Dessutom kommer läkaren också att bestämma den bästa medicineringen och behandlingen.

Det finns dock minst två sätt att förhindra järnbrist under graviditeten. Nämligen att konsumera matkällor med mycket järn och kosttillskott.

1. Ät järnrik mat

Att öka ditt intag av näringsrik mat är ett naturligt sätt att förebygga järnbrist. Om du inte vill ha järnbrist är naturligtvis maten som måste intas en källa till järnrik mat. Denna naturliga metod är perfekt för mammor som inte gillar att ta droger.

I allmänhet finns järn i rött kött och fågel, baljväxter, bröd, spannmål och pasta. Grönsaker och frukter med C-vitamin innehåller också mycket järn, nämligen citrusfrukter, jordgubbar, kiwi, meloner, gröna grönsaker, tomater och paprika.

2. Att ta kosttillskott

I allmänhet tar det flera månader till ett år att återställa järnnivåerna i kroppen. Så mammor kan ta kosttillskott för att öka järnet.

Att ta kosttillskott under graviditeten kräver dock en läkares rekommendation. För att läkaren kommer att tillhandahålla den typ av tillskott som passar din kroppskondition.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!