hunterpage.net

Muskelkrympning är ett av symptomen på atrofi, vilket är ett tillstånd när muskler slutar växa och upplever krympning och massaförlust. Denna situation kan inte bara uppstå hos äldre personer (äldre), utan även hos personer som fortfarande är i sin produktiva ålder.

Så, vad är det som kan orsaka muskelatrofi? Hur ska man hantera det? Kom igen, hitta svaret med följande recension!

Orsaker till krympande muskler

Det finns många faktorer som kan få musklerna att krympa. Från sällsynt aktivitet, brist på näring, till indikationer på en hälsorubbning eller sjukdom.

Här är några saker som kan få musklerna att krympa:

1. Undernäring

Obalanserad näring kan vara orsaken till muskelatrofi. Lågt proteinintag kan till exempel orsaka en minskning av muskelmassan.

I vissa fall kan atrofi orsakad av undernäring förvärras av flera sjukdomar som: celiaki och cancer.

2. Rör sig sällan

Tro det eller ej, men det visar sig att sällan rör sig under en längre tid kan få musklerna att krympa, du vet. Citerat från Medicinska nyheter idag, Sängläge på grund av en långvarig skada eller behandling för vissa sjukdomar kan resultera i minskad muskelmassa.

Enligt forskning kan muskelförtvining inträffa inom 10 dagar hos vuxna som inte är aktiva alls. Minskad muskelstyrka kommer att inträffa under samma tid, vanligtvis under den första veckan.

3. Åldersfaktor

Med åldern kommer vissa organ och kroppsdelar att uppleva en försämrad funktion, varav en är musklerna. Dessutom, när man går in i den äldre perioden, kommer kroppen att få svårare att bearbeta och absorbera protein som faktiskt kan uppmuntra muskeltillväxt.

Minskningen av kroppens förmåga att bearbeta proteinet får sedan musklerna att krympa, vilket resulterar i ett tillstånd som kallas sarkopeni.

Enligt uppgifter Food and Drug Administration (FDA), har sarkopenin i sig påverkat livet för en tredjedel av de äldre i världen.

Läs också: Lista över degenerativa sjukdomar hos äldre: Från diabetes till osteoporos

4. Genetiska faktorer

Spinal muskelatrofi är en genetisk störning som orsakar förlust av motoriska nervceller, vilket gör att musklerna krymper. En av triggarna är en abnormitet på kromosom 5 som har en mutationsstörning. Det första symtomet är vanligtvis en försvagning av musklerna.

5. Allvarlig sjukdom

Muskelkrympning kan vara ett tecken eller komplikation på ett allvarligt hälsoproblem. Dessa sjukdomar inkluderar amyotrofisk lateralskleros, artrit eller polio, till myosit eller inflammation i själva muskeln.

6. Neurologiska problem

Skador på grund av vissa tillstånd kan skada nerverna som styr musklerna, vilket resulterar i ett tillstånd som kallas neurogen muskelatrofi. När detta händer slutar musklerna att dra ihop sig eftersom de inte längre kan ta emot stimulans från nerverna.

Hur ska man hantera det?

Om den lämnas obehandlad kan muskelkrympning som lämnas obehandlad försvaga kroppen och hindra dess rörelse. Så du kanske tycker att det är svårare att arbeta. Här är några sätt att hantera krympande muskler:

Sport

Flera typer av träning kan vara användbara för att bygga muskelstyrka. Inte bara styrka, vissa övningar kan också bibehålla muskelmassan och minimera risken för att minska dess funktion.

Läs också: Konditionsträning vs att lyfta vikter, vilket är bättre för kroppen?

Terapi ultraljud

Terapi ultraljud är en av de relativt nya behandlingarna, kan hjälpa till att övervinna muskelförtvining. Emissionen av högfrekventa ljudvågor kommer att riktas till vissa delar av kroppen. Målet är att stimulera musklerna att dra ihop sig.

Behåll näringsintaget

Ett balanserat näringsintag kan hjälpa kroppen att bibehålla och underhålla muskler. Livsmedel som innehåller kalorier och protein kan till exempel hjälpa till att främja utvecklingen och tillväxten av muskelmassa.

Sjukgymnastik

Sjukgymnastik kan involvera flera tekniker för att behandla och förhindra muskelförtvining. Be en terapeut att avgöra vilken typ av terapi eller träning som är lämplig. Vanligtvis kan denna terapi göras även om en person inte kan röra vissa kroppsdelar.

Kirurgiskt ingrepp

Om alla metoderna ovan har gjorts men inte är effektiva, kan läkaren föreslå att du tar medicinska procedurer såsom operation.

Vanligtvis utförs kirurgiska ingrepp för att förbättra muskelfunktionen hos personer med atrofi orsakad av neurologiska tillstånd, skador och undernäring.

Tja, det är några av orsakerna till muskelkrympning som du behöver veta. Om du känner en minskning av muskelstyrkan, tveka inte att omedelbart konsultera en läkare, OK!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!