Ofta anses det samma, detta är skillnaden mellan stress och depression

Nästan alla har upplevt stress. Detta tillstånd kan utlösas av många saker, som konflikter på jobbet eller familjeproblem. Om den inte lindras omedelbart kan stress förvandlas till depression. Så vad är skillnaden mellan stress och depression?

Stress och depression är två olika saker, liksom deras egenskaper. Det är inte ett fåtal som misstar sig genom att anta att de två är likadana. Vad är skillnaden mellan stress och depression? Hur är tecknen? Kom igen, se hela recensionen nedan.

Skillnaden mellan stress och depression

Stress är en form av kroppens reaktion på alla förändringar som kräver ett svar, oavsett om det är fysiskt, känslomässigt eller mentalt. Vanligtvis kommer stress att uppstå när en person står inför vissa händelser som kräver och tar extra hänsyn eller uppmärksamhet.

Citat WebMD, stress är inte alltid synonymt med dåliga saker. Kanske kommer det att hjälpa dig att hålla dig motiverad, alert och redo för något som kommer att hända.

Ständig stress utan någon process helande kan förvandlas till depression. American Psychiatric Association definierar depression som en allvarlig humörstörning. De som lider kan känna djup sorg och inte ha något intresse av någonting.

Världshälsoorganisationen (WHO) har själv inkluderat depression som en psykisk störning, som för närvarande drabbar mer än 200 miljoner människor världen över. Till skillnad från stress kräver de flesta deprimerade patienter medicinsk hjälp eller involverar en psykiater.

Läs också: Överdriven stress mot smärta? Akta dig för psykosomatiska störningar!

Symtom på stress och depression

Av förklaringen ovan kan man se att depression har en svårare nivå jämfört med stress.

Därför är de tecken som visas också olika, allt från de mildaste till de tyngsta stadierna. Symtom på depression varar vanligtvis längre än stress.

1. Symtom på stress

Stress kan utlösa hormonell instabilitet i kroppen. När sinnet är under stress skickar en del av hjärnan som kallas hypotalamus signaler till binjurarna för att frigöra många hormoner.

Detta hormon indikerar att du står inför fara eller är i varningsläge.

I det milda stadiet kännetecknas stress av ett tungt huvud och förlust av fokus eller koncentration. Men om det inte lindras omedelbart kan tillståndet förvandlas till ett mer kroniskt tillstånd, med symtom som:

  • Ökad hjärtrytm
  • Andningen blir snabbare
  • Musklerna spänns
  • Mycket svett kommer ut
  • Förhöjt blodtryck
  • Överdriven ångest
  • Skakar utan anledning
  • Aptitlöshet
  • Svårt att sova
  • Lätt att bli arg
  • Magsmärtor eller diarré
  • Viktuppgång eller viktminskning
  • Minskad sexlust

2. Symtom på depression

I likhet med stress har depression symtom som sträcker sig från mild till svår. Citat från Mental Health America, Depression kännetecknas av följande symtom:

  • Dra dig ur samhället
  • Ledsen länge
  • Hopplös
  • Inte entusiastisk över något
  • Har inget intresse eller intresse för något
  • Nervös
  • Lätt stött
  • Lågt självförtroende
  • Alltid känna skuld
  • Känner mig värdelös
  • Känner sig oförmögen att möta svårigheter
  • Sover för lite eller för länge
  • Vill avsluta livet

Ovanstående symtom varar vanligtvis i minst två veckor sedan de första symtomen uppträder. Depression måste behandlas omedelbart, eftersom det kan påverka sinnet som kan ha en inverkan på livskvaliteten.

American Psychiatric Association förklarade, depression är inte detsamma som att känna sig ledsen på grund av att någon älskat förlorat. När de lämnas av en älskad kan känslor av sorg försvinna med tiden.

Hos deprimerade patienter kommer sorgen att vara längre, till och med tendera att vara allvarligare.

Orsaker till stress och depression

Stress och depression kan orsakas av många saker. Citat Healthline, båda kan uppstå som ett resultat av händelser som utlöser kroppens reaktion. Stress och depression kan med andra ord orsakas av miljöfaktorer.

Stress påverkas mer av yttre faktorer. Medan depression, kan vara från extern eller intern. Depression kan uppstå på grund av ärftlighet, skador på hjärnstrukturer, djupa trauman, drogmissbruk, till följd av allvarlig sjukdom.

Läs också: Depressionsstörning: Typer, symtom och behandling

Att hantera stress och depression

Att döma av orsaker och symtom kan både stress och depression påverka de drabbades humör och tankar. Men i vissa fall är det lättare att hantera stress än depression.

Stress kan lindras med självständiga metoder, såsom:

  • Fortsätt att försöka tänka positivt
  • Gör avslappning som yoga och meditation
  • Acceptera det faktum att allt inte går att kontrollera
  • Utveckla hobbyer och intressen
  • Välj näringsrik mat och balanserad näring
  • Tillräckligt med sömn
  • Be om stöd från dina närmaste

När det gäller depression kräver de flesta fall mer seriös behandling, inklusive:

  • tar lugnande medel, används för att stabilisera humöret. Dessa mediciner inkluderar antidepressiva och antipsykotika.
  • psykoterapi, nämligen rådgivningsprocessen i form av konsultation med psykiater om psykiska störningar och faktorer som utlöser depression.
  • Elektrokonvulsiv terapi (ECT), är en medicinsk procedur för patienter med svår depression, med hjälp av elektrisk stimulering av hjärnan under narkos. Patienter med egentlig depression gör vanligtvis denna terapi två till tre gånger i veckan.

Tja, det är skillnaden mellan stress och depression tillsammans med tecknen och hur man hanterar dem. Om du upplever egenskaperna som beskrivs skadar det aldrig att kontakta en psykolog eller psykiater.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found