hunterpage.net

Det pågående covid-19-utbrottet har fått många människor att känna sig oroliga och stressade. Många upplever också depression på grund av Corona av olika anledningar, såsom de massiva restriktioner som läggs på många aspekter av livet.

Depression bör inte lämnas ifred, eftersom det finns dåliga effekter som kan orsakas. Vad är det som gör människor deprimerade under Corona-utbrottet? Hur är egenskaperna? Kom igen, se följande recension!

Vad är depression?

Rapporterade från American Psychiatric Association, Depression är en ganska allvarlig humörstörning. De som lider kan känna djup sorg och inte ha något intresse av någonting.

Detta kan leda till en mängd allvarligare känslomässiga och fysiska problem och potentiellt minska en persons förmåga att göra saker på jobbet och hemma.

Världshälsoorganisationen (WHO) har själv inkluderat depression som en psykisk störning, som för närvarande drabbar mer än 200 miljoner människor världen över.

Läs också: Överdriven stress mot smärta? Akta dig för psykosomatiska störningar!

Depression på grund av Corona

Covid-19-utbrottet har fått människor i många länder att uppleva depression. I till exempel USA ökar antalet fall från april till juni. enligt medpage, en av fyra amerikaner uppvisade symtom på depression under pandemin.

Det finns många anledningar till att en person kan uppleva depression under denna pandemi, inklusive:

• Nedstängning eller regional karantän: Under isoleringsperioden uppmanas människor att begränsa sig från utomstående aktiviteter. Det gör att folk måste spendera mycket tid hemma. Faktum är att människor är sociala varelser som inte kan skiljas från interaktion med andra människor.
• Uppsägning av anställning (PHK): Pandemin tvingade många affärssektorer att effektivisera. Det gör att många anställda blir uppsagda utan lön och permitteringar. Depression kan drabba människor som känner sorg på grund av förlusten av en inkomstkälla.
• Orolig över utvecklingen av utbrottet: Än så länge finns det inga tecken på att pandemin kommer att upphöra. Faktum är att ett antal länder går in i den andra vågen av spridningen av SARS-CoV-2. Detta kan orsaka oro för många människor.
• Orolig för smitta: Inte få människor är oroliga och rädda om de är smittade av covid-19. Som ett resultat överskuggas allt de gör av rädslan för smitta. Med tiden kan detta påverka ditt humör.
• Massiva förändringar: Pandemin har förändrat livsstilen på ett massivt sätt i många aspekter. Dessa förändringar kan orsaka en person stress, som med tiden blir deprimerad.
• Att förlora en älskad: Covid-19 har fått mer än en miljon människor att dö. Detta tillstånd kan ha en inverkan på den psykologiska sidan av familj, släktingar och närmaste vänner. Långvarig djup sorg är ett tidigt symptom på depression.

Symtom på depression på grund av Corona

Depression är en humörstörning som inte uppstår plötsligt. Detta tillstånd kan uppträda gradvis. I allmänhet är depression en allvarlig komplikation av långvarig stress.

Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på ditt eget psykologiska tillstånd så att du kan undvika depression.

De vanligaste symtomen på depression på grund av Corona är följande:

• Överdriven rädsla eller oro för din egen hälsa.
• Oro för överlevnad, särskilt för dem som har upplevt permitteringar.
• Förändringar i ät- och sömnmönster.
• Alltid överskuggas av smitta när du är på resande fot.
• Känna sig ensam.
• Det är svårt att koncentrera sig.
• Desperat för framtiden.

Även enligt Medscape, i ett allvarligt skede kan någon som är deprimerad på grund av Corona tänka på självmord (självmordsförsök).

Hur man hanterar depression

Depression är en allvarlig psykisk störning. Enligt WHO ska den drabbade få rätt behandling. Om den lämnas okontrollerad kan akut depression få en person att tappa förståndet när det gäller att göra saker, inklusive önskan att avsluta livet.

Det finns flera sätt att övervinna eller lindra depression på grund av Corona, inklusive:

• Begränsa nyhetskonsumtionen: För mycket att läsa och titta på "läskiga" nyheter kan påverka en persons mentala tillstånd. Om du vill få information, välj och välj pålitliga källor genom att vara uppmärksam på en balanserad sida.
• Skapa positiva rutiner: Att sova för mycket eller för lite, hoppa över måltider och inte träna kan göra depressionen värre. Gör istället en rutin som kan hålla dig frisk och glad även när du är hemma.
• Håll kontakten med andra: Även om du är begränsad av sociala restriktioner kan du fortfarande kommunicera med vänner eller släktingar via prylar. Denna interaktion kommer att få dig att inte känna dig ensam.
• Tillämpa övning mindfulness: Om du känner ett svängigt humör, försök att lugna dig med en teknik mindfulness. Hitta en lugn plats och släpp alla tankar som är en börda.
• Välj mat humörhöjare: Det finns flera livsmedel som tros öka humör eller humör, som mörk choklad, skaldjur, bananer och nötter.

Tja, det är orsakerna och egenskaperna för depression på grund av Corona och hur man kan lindra den. Hantera stress väl för att undvika dessa tillstånd, ja. Hålla sig frisk!

Fullständig konsultation om covid-19 på kliniken mot covid-19 med våra doktorspartners. Kom igen, klicka på den här länken för att ladda ner Good Doctor-applikationen!