hunterpage.net

Vissa av er kanske inte är bekanta med afrikanska löv. Men gör inga misstag, fördelarna med afrikanska löv för kroppens hälsa är mycket rikliga, du vet. Faktum är att afrikanska blad ofta används som traditionell medicin.

Tja, så att du vet mer om fördelarna med afrikanska löv, låt oss se hela recensionen nedan.

Läs också: Kom igen, ta reda på de otaliga fördelarna bakom propolis

Innan du känner till fördelarna med afrikanska löv bör du först känna till näringsinnehållet

Vernonia amygdalina eller mer känd som afrikanska löv används ofta i mat och traditionell medicin i Afrika. Vernonia amygdalina själva ingår i familjen Asteraceae. Afrikanska blad har en mörkgrön färg med en bitter smak.

För att bli av med den bittra smaken tvättas vanligtvis bladen först med vatten, ibland med en blandning av vatten och salt. Afrikanska löv har länge ansetts ha olika hälsofördelar. Näringsinnehållet i afrikanska blad inkluderar:

• Proteiner: 33,3 procent
• Fett: 10,1 procent
• Grova fibrer: 29,2 procent

Inte bara det, afrikanska blad innehåller också järn, jod, tiamin, vitamin A, vitamin E, kalium, magnesium, natrium, kalcium och zink.

Fördelar med afrikanska löv för hälsan

Den har ett rikligt näringsinnehåll, så det är inte konstigt att fördelarna med afrikanska löv för hälsan är många. Tja, här är de olika fördelarna med afrikanska löv som du behöver veta.

1. Kontrollera kolesterolnivåerna

Förhöjt kolesterol, särskilt "dåligt" LDL-kolesterol, är en riskfaktor för vissa tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, stroke och Alzheimers sjukdom. Baserat på Journal of Vascular Health and Risk ManagementFördelarna med afrikanska löv kan minska nivåerna av dåligt kolesterol och totalkolesterol.

I djurstudier hjälpte afrikanskt bladextrakt till att minska LDL-kolesterolet med 50 procent samtidigt som det ökade det "goda" HDL-kolesterolet.

Men studier på människor är fortfarande mycket nödvändiga för att fastställa fördelarna med afrikanska löv på kolesterolnivåerna.

2. Innehåller antioxidanter som är bra för kroppen

Afrikanska blad har också antioxidantegenskaper. Det bör noteras att oxidativ stress kan orsaka inflammation och leda till utveckling av kronisk sjukdom. Tja, antioxidanter kan hjälpa till att reparera skador orsakade av strålning, patogener eller oxidativ stress.

Å andra sidan kan antioxidanter också avvärja fria radikaler. Även i rapporten från Matkemi I december 2006 tillade forskare att afrikanska blads antioxidantegenskaper kan göra det till ett hälsosamt livsmedel som kan bekämpa sjukdomar.

3. Kan förebygga cancer

En annan fördel med detta blad är att det kan hjälpa till att förebygga cancer. Afrikanskt bladvattenextrakt kan hjälpa till att bromsa tillväxten av cancerceller.

Inte bara det, afrikanskt bladextrakt kan också hjälpa till att bekämpa cancerceller. Det fungerar genom att undertrycka spridningen av cancerceller.

Å andra sidan kan afrikanskt bladextrakt också undertrycka produktionen av enzymer som är ansvariga för produktionen av höga nivåer av hormonet östrogen, som är förknippat med utvecklingen av bröstcancer om det produceras i överskott.

enligt Experimentell biologi och medicin, konsumerar afrikanska löv kan hjälpa till att bekämpa tillväxten av bröstcancerceller.

4. Förebygga hjärt- och kärlsjukdomar

Afrikanska blad innehåller fleromättade fettsyror, såsom linolsyra och linolsyra. Du måste veta att kroppen inte kan producera dessa två fetter, därför behövs båda för att få dem från mat.

En studie från 2001 fann att att äta mat rik på linolsyra och linolsyra kan skydda kroppen från hjärt-kärlsjukdomar.

I studien hade personer som konsumerade bra mängder linol- och linolfettsyror en 40 procent lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom jämfört med personer som sällan konsumerade något av fetterna.

5. Fördelar med afrikanska löv för diabetes

Afrikanska blad har använts i stor utsträckning som diabetesbehandling i många afrikanska länder. Användningen av afrikanska löv kombineras med konventionell antidiabetisk terapi.

Startar från sidan Globin Med, i en djurstudie som genomfördes för att utvärdera den antidiabetiska aktiviteten hos afrikanska löv fann att etanolextrakt kunde sänka glukos.

Läs också: Kolsyrat vatten har många fördelar för kroppen, men var också uppmärksam på biverkningarna

6. Hjälper till att behandla malaria

Blad är också kända som bittra blad det har fördelar för att behandla malaria.

Afrikanskt bladextrakt och rotbark visade antimalariaaktivitet mot Plasmodium berghei och Plasmodium falciparum, parasiten som orsakar malaria. Det fungerar genom att undertrycka tillväxten av parasiter.

Tja, det är några av fördelarna med afrikanska löv, en hel del, eller hur? Det behövs dock fler mänskliga studier om fördelarna med afrikanska löv för att bevisa dess effektivitet. Det beror på att forskningen fortfarande är begränsad till djur.

Kom ihåg, var inte slarvig med att konsumera dessa blad, rådfråga din läkare först. Detta görs för att förhindra eventuella biverkningar.

Har du fler frågor om hälsa? Vänligen chatta med oss ​​genom Good Doctor Application. Våra läkarepartners är redo att hjälpa dig med tillgång till tjänster dygnet runt. Tveka inte att rådfråga, ja!