AB blodtypsdiet: en meny som bör konsumeras och undvikas
Blodgruppsdieten populariserades sedan 1996 av Dr. Peter D'Adamo, naturläkare i USA. Inte bara för blodtyperna A, B och O, han skapade också konceptet med AB-blodgruppsdieten.
Konceptet med denna diet hänvisar faktiskt till kroppens effektivitet när det gäller att absorbera de näringsämnen som finns i ett livsmedel. Han menar att varje blodgrupp har olika egenskaper.
För fullständig information, se följande recension, kom igen!
Lär känna AB blodgruppsdieten
Citat HealthlineAB är den blodgrupp som sällan ägs av människor i världen. Han ärver egenskaperna hos blodtyperna A och B. Så ur näringssynpunkt kan detta vara en utmaning.
Personer med blodgrupp A rekommenderas att undvika att äta kött. Medan blodgrupp B gäller motsatsen. Blodgrupp AB-dieten ligger i mitten.
Sedan, vilken mat bör ätas och undvikas av någon med blodgrupp AB?
Val av AB-blodgruppsdietmeny
Att vara i mitten av A och B gör att blodgrupps-AB-dieten har en lite mer komplicerad regel. Näringsinnehållet måste beaktas i köttprodukter, marin fisk, mjölk och deras derivat, även i frukt.
Exempel på livsmedel som är bra att äta för personer som genomgår en blodgrupps-AB-diet:
- Kött: Lamm, kanin, kalkon och fårkött
- Skaldjur: tonfisk, torsk, havabborre, kummel, sardiner, mahimahi och sniglar
- Mejeriprodukter: mjölk, ost, kefir, yoghurt
- Ägg
- Olivolja
- Nötter: jordnötter och valnötter
- Frukt: vindruvor, citronbär, katrinplommon, ananas och grapefrukt
Menyer som bör undvikas inkluderar:
- rött kött
- Limabönor och röda bönor
- Majs
- Bovete
- Vete
- Kyckling
- Konserverad kyckling eller kött
Läs också: Tips för att leva en hälsosam kost för blodtyp O
Jo, det är den maten som rekommenderas och bör undvikas för blodgrupps AB-dieten. Konsumtion av rätt mat kan optimera processen för absorption av näringsämnen i kroppen.
Men rapporterade från Healthline en studie som genomfördes 2013 forskare undersökte data från mer än tusen studier, de hittade inte en enda studie som var väl utformad för att titta på hälsoeffekterna av blodgruppsdieten. Därför, innan du provar en diet på det här sättet, konsultera först din hälsa med din läkare, okej?
Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!
