hunterpage.net

Att ha en idealisk kropp är en dröm för vissa människor. Det finns många sätt att få detta resultat. Förutom träning och specialkost kan du gå ner i vikt genom att regelbundet konsumera vissa typer av te.

Vissa typer av te kan optimera processen att bränna fett och kalorier. Något? Kom igen, se hela recensionen nedan!

Typer av te som är effektiva för att bränna magfett

Det finns minst fem typer av te som du kan dricka regelbundet för att hjälpa till att gå ner i vikt. Från de vanliga som grönt te, till de som kanske låter mindre populära som vitt te.

1. Grönt te

Det första teet som kan hjälpa dig att gå ner i vikt är grönt te. Närvaron av antioxidanter i form av höga katekiner tros öka ämnesomsättningen och hjälpa fettnedbrytningsprocessen.

Katekiner verkar genom att aktivera kinaser, enzymer som hjälper kroppen att använda och bearbeta fett till energikällor.

Enligt en klinisk prövning 2008 som involverade 60 överviktiga personer, kan regelbunden konsumtion av grönt te-extrakt under tre månader hjälpa dig att gå ner 3,3 kg i kroppsvikt och bränna 183 fler kalorier per dag.

2. Svart te

Även om det är mindre populärt än andra typer av te, är svart te ganska effektivt för att hjälpa till att gå ner i vikt, du vet. Citerat från Medicinska nyheter idag, Svart te görs av växtens blad Camellia sinensis som har vissnat efter skörd.

Oxidationsprocessen håller bladen exponerade för luft under lång tid. Detta får enzymer att bryta ner ett antal kemikalier i bladen, vilket resulterar i deras mörka färg och distinkta arom.

Enligt en studie kan svart te dämpa blodsocker- och triglyceridnivåer, vilket bidrar till viktminskning.

För att inte tala om, det höga innehållet av koffein och flavonoider spelar också en roll för att bränna kalorier mer optimalt. Att dricka tre koppar svart te regelbundet tros bidra till att minska midjemåttet avsevärt.

Läs också: Svart te eller svart kaffe, vilket är nyttigare?

3. Oolong te

Oolong-te är en traditionell kinesisk dryck gjord genom en partiell oxidationsprocess, som placerar den mellan grönt te och svart te. Denna process påverkar ett antal aktiva ingredienser i den, varav en är polyfenoler.

Enligt en studie från 2005 kan oolongte påskynda ämnesomsättningen (ämnesomsättning) och fettförbränning. Dessa två saker tros kunna optimera viktminskningsprogrammet som du kör.

Annan forskning säger också att jämfört med vatten kan oolongte producera 2,9 procent mer energi eller motsvarande förbränning av 280 kalorier per dag.

4. Vitt te

Nästa te som är lämpligt att äta för att hjälpa till att gå ner i vikt är vitt te. Till skillnad från de flesta andra typer av te tillverkas vitt te av växtens blad C. sinensis som är väldigt ung.

Vitt te är ett te som inte går igenom många bearbetningsprocesser, så dess olika mikronäringsämnen är väl bevarade, inklusive innehållet av polyfenoler som fettförbrännande ämnen. Inte nog med det, de katekinföreningar som ägs är också likvärdiga med de i grönt te.

Vitt te kan hjälpa till att bryta ner fett och förhindra bildningen av nya fettceller. Naturligtvis kan det minimera risken för viktuppgång. Vitt te kan också öka ämnesomsättningen för att stimulera processen att bränna 100 gånger fler kalorier.

Det hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, vitt te har också en mängd andra fantastiska hälsofördelar. Citerat från hälsolinje, Teet kan bibehålla munhälsa för att döda cancerceller.

5. Pepparmyntste

Den sista typen av te som kan användas för att gå ner i vikt är pepparmyntste aka pepparmyntte pepparmyntste. En kopp varmt pepparmyntste tros dämpa aptiten naturligt.

Faktum är att bara genom att andas in aromen varannan timme kan du känna samma effekt.

Detta te gjord av en blandning av myntablad är en traditionell dryck som vanligen finns i Mellanösternkulturer. Förutom att det kan minska aptiten innehåller pepparmyntste också väldigt få kalorier.

Citat från livestrong, en 8-ounce (200 ml) kopp pepparmyntste har bara 2 kalorier. Färre kalorier som kommer in gör att kroppen bränner snabbare. Således kan risken för ackumulering att orsaka fetma minimeras.

Tja, det är 5 typer av te som du kan dricka för att gå ner i vikt. För bästa resultat, balansera det med träning och en näringsrik kost, ja!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!