Sällan känt, dessa är 5 fördelar med svart vitlök för kroppens hälsa!

Vitlök eller svart vitlök Vitlök jäser vid höga temperaturer. Den svarta färgen som visas är resultatet av denna process. Det finns många fördelar med svart vitlöksom inte finns i vanlig vitlök.

Svart vitlök har en högre polyfenolhalt, vilket är nästan 10 gånger högre än vanlig vitlök. Organiska föreningar som t.ex S-allylcystein (SAC) är också effektivare vid behandling av inflammation.

Fördelarna och effekten av svart vitlök för hälsan

Det finns många hälsofördelar med svart vitlök som du behöver veta. Kom igen, se hela recensionen nedan!

1. Bra för immunförsvaret

Fördelar med svart vitlökDen första är att kunna stärka immunförsvaret. Lök i sig är en av de livsmedelsingredienser som har visat sig hjälpa människor att förbättra immunförsvaret.

Vitlök eller svart vitlök kan fungera som ett naturligt antiinflammatoriskt läkemedel. Innehållet i svart vitlök verkar genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar i benmärgen.

Extrakt från svart vitlök har en starkare immunstimulator än vanlig vitlök. I själva verket kan det vara en "naturlig mördare" av olika bakterier som hotar kroppens säkerhet.

Läs också: För att hålla dig frisk, här är 7 sätt att öka kroppens immunitet

2. Effekten av svart vitlök för att sänka kolesterolet

Kroppen behöver kolesterol för att balansera näring. Det är bara det att överskott av kolesterolnivåer, särskilt dåligt kolesterol, faktiskt kan skada hälsan.

svart vitlök eller svart vitlök kan hjälpa till att sänka denna kolesterolnivå.

En studie utförd i Korea förklarade att svart vitlök har speciella föreningar som kan hjälpa till att öka mängden bra kolesterol. Som ett resultat kommer kolesterolet i kroppen att balanseras.

3. Fördelar med svart vitlök för hjärtat

Hjärtsjukdomar är fortfarande en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Därför är det mycket viktigt att hålla detta viktigaste organ friskt.

En publikation i United States National Library of Medicine förklarar, svart vitlök kan optimera blodcirkulationen, och minska risken för olika hjärt-kärlsjukdomar.

Jämfört med vanlig vitlök, svart vitlökinnehåller högre halter av polyfenoler. Innehållet är tillräckligt effektivt för att skydda hjärtat från hotet om skada.

Dessutom kan svart vitlök också kontrollera blodfetter, som spelar en roll för att minska risken för hjärtsjukdomar, såsom kranskärl.

4. Rik på antioxidanter

Svart vitlök har antioxidantföreningar som verkar för att hämma tillväxten eller utvecklingen av skadliga celler i kroppen. Förebygg också olika organskador som kan uppstå i efterhand.

En av fördelarna svart vitlök Vad inte alla vet är dess förmåga att öka glutation, en härledd antioxidant som kan bota allvarliga sjukdomar, såsom typ 2-diabetes och leverskador.

5. Bra för hjärnan

När vi åldras kommer de mänskliga organen att sakna sin bästa funktion, inklusive hjärnan. Hjärnan kommer att uppleva nedsatta funktioner, som svårigheter att bearbeta information, svårigheter att lära sig nya saker och svårigheter att återställa gamla minnen eller minnen.

Svart vitlök eller svart vitlök inte ett botemedel för alla dessa problem. Det är bara det, det kan hjälpa dig att vässa dina hjärnförmågor, även när du börjar bli äldre. Detta kan inte separeras från höga antioxidantföreningar.

Dessa antioxidanter spelar en roll för att minska hjärnskador orsakade av oxidativ stress och fria radikaler. Som ett resultat kan risken för olika hjärnsjukdomar som demens och Alzheimers minimeras.

Läs också: Sällan känd! Dessa är 7 sätt att förbättra minnet naturligt

Svart vitlök för magsyra

Om du har en historia av svår magsyra kan du få rådet att undvika att äta mycket vitlök, särskilt i dess råa form.

Dock lansering Victoria hälsa, det ser ut som att svart vitlök kommer att vara säkrare för er som har magsyra. Svart vitlök innehåller en mycket specifik tillsatsförening som kallas S-Allylcystein (SAC) i mycket höga koncentrationer, jämfört med vanlig vitlök.

Det är vattenlösligt och absorberas därför lätt i kroppen. S-Allylcystein har visat sig hjälpa till med allicinabsorptionen.

Detta gör svart vitlök mer effektiv än vanlig vitlök för alla fördelar som nämns ovan och tolereras också väl av matsmältningssystemet vilket gör det säkert för sura uppstötningar eftersom risken för magbesvär är helt minimerad.

Fördelar med svart vitlök för män

Näringsmässigt har svart vitlök ett liknande innehåll som vitlök, nämligen allicin. Denna aktiva ingrediens har många fördelar, men utan lukt.

En av fördelarna med allicin är att det kan öka blodflödet, inklusive in i penis, vilket i sin tur kan öka manlig uthållighet.

Allicin kan dessutom stimulera hormonet testosteron som kan förbättra prestationen vid samlag.

Läs också: Tillfällig impotens: känna till orsakerna och hur du kan övervinna det

Fördelar med svart enkellök

Till skillnad från vanlig vitlök som består av flera klyftor i ett korn, består enkel vitlök av endast en klyfta.

Enskild vitlök i sig har många fördelar för hälsan, när den bearbetas till svart kan fördelarna också öka.

Här är några av fördelarna med en enda lök:

  • Lägre kolesterol
  • Minska feber och hosta
  • Hjälp till att bekämpa cancer
  • Behandla diabetes
  • Behandling av hjärtsjukdomar
  • Hjälp med astmasymtom

Läs också: 7 fördelar med enkel vit botten, behandling av astma, kolesterol till hjärtsjukdom

Biverkningar av svart vitlök

Citat US National Institutes of Health, det finns inga allvarliga biverkningar från konsumtion svart vitlök. Det kan dock finnas symtom som liknar överdriven användning av vitlök, såsom matsmältningsbesvär, dålig andedräkt, allergier och magsmärtor.

Vad du behöver vara uppmärksam på, svart vitlök kan interagera med antikoagulantia, läkemedel som fungerar för att förhindra blodproppar. Risken för blödning kommer att vara vidöppen om interaktionen inträffar.

Dessutom kan svart vitlök också förvärra gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). svart vitlök kan irritera esofagusslemhinnan, en del av esofagusorganet.

Rapporterad Daglig vitlök, det finns inga särskilda begränsningar för att konsumera svart vitlök. Vitlök är en naturlig ingrediens, så den tenderar att vara säker att äta. Men om biverkningarna som nämnts ovan börjar dyka upp kan du börja äta löken.

Läs också: Vitlöksfördelar för hälsan, även fördelaktiga för män!

Hur man gör svart lök

Hur man gör svart vitlök är inte så svårt, men det tar lång tid att sträcka sig över en vecka.

Detta beror på jäsningsprocessen som måste utföras. De enda ingredienserna du behöver förbereda är oskalad vitlök.

Här är stegen för att göra svartlök:

  1. Rengör smutsen på lökskalet genom att gnugga det försiktigt. Du kan använda en oanvänd men fortfarande ren svamp.
  2. Ta inte bort kryddnejlika från löken.
  3. Tvätta inte lök med vatten, eftersom det kan göra dem "gamla" snabbt.
  4. Uppsättning riskokare till en varm inställning, inte hög (som när du kokar ris).
  5. Ange vitlöken som har rengjorts i riskokare.
  6. Pausa mellan lökarna tills det finns plats kvar så att de inte rör vid varandra.
  7. Låt löken vara kvar riskokare upp till 3 veckor med den varma temperaturinställningen kontinuerligt på.
  8. Lök blir svart efter 3 veckor inuti riskokare.

Under denna tid, glöm inte att alltid kontrollera inställningarna riskokare med jämna mellanrum. Detta är viktigt, eftersom ändrade inställningar kan störa jäsningsprocessen. Hur man gör samma svarta vitlök kan också använda ugn.

Det finns ytterligare ett sätt som du kan använda för att göra svartlök, nämligen att använda en kastrull och spis. Elden som används måste hållas brinnande i 20 dagar. För vissa människor kräver denna metod mer uppmärksamhet eftersom den använder eld.

Hur man konsumerar svart vitlök

Efter att ha vetat hur man gör svart vitlök måste du också förstå hur man konsumerar denna lök.

Rapporterade från Daglig vitlök, Hur man konsumerar svart vitlök skiljer sig inte från vanlig vitlök. Du kan konsumera det på två sätt.

1. Obearbetad

Det enklaste sättet att konsumera svart vitlök är att äta den direkt efter att den har skalats.

Du behöver inte oroa dig, löken är redan i moget skick, eftersom de har genomgått en lång jäsningsprocess.

2. Konsumtion av bearbetad svart vitlök

Under tiden är det andra sättet att konsumera svart vitlök genom att bearbeta den med andra ingredienser. Du kan använda svart vitlök som matlagningskrydda, precis som vitlök i allmänhet.

När är den bästa tiden att ta svart vitlök? Svaret är när som helst. Du kan äta det till frukost, lunch, middag, efter träning, medan du arbetar, och så vidare.

Tja, det är en översyn av effektiviteten och fördelarna med svart vitlök eller svart vitlök och deras biverkningar på kroppen.

Du kan vänja dig vid att äta den här typen av lök för att få en myriad av fördelar. Lycka till!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found