hunterpage.net

Att avslöja saker som har fastnat är ingen lätt sak, ibland vet folk inte var de ska börja och hur de ska förmedla det. För att övervinna detta erkänner psykologivärlden termen stödjande psykoterapi.

Läs också: Biblioterapi: Konceptet med rådgivning med böcker

Vad är stödjande psykoterapi?

Stödjande psykoterapi är en terapi som bygger på samtal. Denna terapi är utformad för att få människor med psykiska problem att säga vad som stör dem och i slutändan ge patienten hjälp med att hitta rätt lösning på problemet.

Stödjande psykoterapi är en mängd olika insatser för att hjälpa patienter att hantera olika känslomässiga problem som de upplever och stör livskvaliteten.

I stödjande psykoterapi utförs rådgivning av en terapeut som vill bidra till att ge medkänsla för personen med problemet.

Forskning publicerad i Muara Social Sciences Journal nämner att det finns flera tillvägagångssätt för denna stödjande psykoterapi, nämligen psykoterapi som integrerar psykodynamik, kognitiva beteende- och interpersonella modeller med konceptuella och tekniska modeller.

Vad är målet med stödjande psykoterapi?

Denna stödjande psykoterapi syftar till att minska ångest och även hjälpa personer med psykiska problem att hitta sin motståndskraft.

Denna terapi syftar till att förbättra din förmåga att anpassa dig till situationer som tidigare kan ha gjort dig stressad och deprimerad.

Denna terapiterm har olika definitioner av behandling, allt från traditionell terapi med en psykiater eller till och med en psykolog på arbetsplatsen för att ge hjälp med dagliga problem som kan uppstå.

Generellt sett kommer inte terapeuten att be dig förändras, utan snarare agera som en följeslagare som låter dig reflektera över livssituationer i den miljö där du är accepterad.

Hur fungerar det?

I grund och botten är den hjälp som ges i denna psykoterapi i form av tröst, råd, uppmuntran, trygghet och framför allt att lyssna uppmärksamt och sympatiskt.

Terapeuten kommer att tillhandahålla en känslomässig kanal samt en möjlighet för dig att uttrycka dig själv och vara dig själv. Dessutom får du information om vad du lider av och hur du ska hantera det.

Under denna psykoterapi kommer terapeuten att vara en mellanhand mellan dig och de som har problem med dig, vare sig det är i skolan, på jobbet eller till och med i din familj.

Så, terapeuten kommer att berätta för dig om de attityder och känslor du visar för andra. Å andra sidan kommer terapeuten också att berätta om de synpunkter och attityder som andra människor har visat dig.

Terapeuten kommer inte att döma

Vissa människor är ovilliga att tala öppet eftersom de är oroliga för andras dömande. I stödjande psykoterapi kommer terapeuten att hindra dig från att känna så.

Terapeuten kommer att tänka två gånger på att ge en bedömning eller förslag. I själva verket kan terapeuten till och med visa en lite personlig attityd för att hålla dig bekväm med att prata.

När du gör terapi kommer terapeuten att vara aktiv och involverad i det samtal du har. Terapeuten kommer bara att uttrycka sina känslor när det är nödvändigt att lugna dig.

När behövs stödjande psykoterapi?

Denna terapi behövs vanligtvis för att hjälpa dig att hantera allvarliga missbruk, ätstörningar som bulimia nervosa, stress och andra psykiska problem.

Denna metod syftar till att forma dig till en adaptiv person och ha bra självförsvar och strategier för att hantera liknande problem som kan uppstå i framtiden.

Inget behov av en terapeut

Vad som är intressant med denna stödjande psykoterapi, sidan Psychology Today säger att detta inte enbart görs av psykologer.

Alla du bor med, eller arbetar med och är känslomässigt besvärad med kan spela rollen som terapeut.

Med en lapp visar personen aktivt oro, automatiskt har de gjort stödjande psykoterapi åt dig.

Det är olika förklaringar om stödjande terapi som är användbara om du är förvirrad över hur du ska förmedla din ångest. Ta alltid hand om din mentala hälsa och hitta rätt kanal för att berätta historier, okej!

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.