hunterpage.net

Har du upplevt stickningar mycket på sistone? Om så är fallet, ignorera det inte eftersom det kan vara ett tecken på en kaliumbrist i din kropp.

Kalium har en viktig roll speciellt för hjärtmuskeln. Försummad kaliumbrist kan leda till allvarliga hjärtproblem.

Läs också: För hälsan, bekämpa fria radikaler med dessa 6 antioxidantrika livsmedel!

Kalium spelar en roll för att upprätthålla balansen av kroppsvätskor

Kalium är ett mineral i kroppen som har funktionen att kontrollera nervceller och muskler, speciellt hjärtmuskeln. Dessutom spelar kalium också en roll för att upprätthålla balansen mellan kroppsvätskor och reglera blodtrycket.

När en person har brist på kalium är det säkert att kroppen förlorar för mycket vätska. Om det inte kontrolleras kan kaliumbrist orsaka kramper till hjärtrytmrubbningar.

Karakteristiken för kaliumbrist från stickningar till humör förändras drastiskt

Kaliumbrist kännetecknas av en kaliumnivå i blodet som är under 3,5 mmol per liter. Men du kan också känna igen egenskaperna hos kaliumbrist utan en läkarundersökning.

Det är viktigt att veta vad som är tecknen på en kaliumbrist. När kaliumnivåerna i kroppen sänks uppstår olika symtom på hälsoproblem.

Följande är egenskaperna hos en kaliumbrist:

1. Svaghet och trötthet

Att känna sig svag och trött är de första tecknen på kaliumbrist. Det finns flera anledningar till att kroppen kommer att känna sig svag och trött när det finns brist på kalium.

Det är viktigt att veta att kalium hjälper till att reglera muskelsammandragningar. När blodkaliumnivåerna är låga kommer musklerna att producera svagare sammandragningar.

Kaliumbrist kan också påverka hur kroppen använder näringsämnen. Det gör att kroppen lätt känner sig trött.

2. Kramper och muskelspasmer

Muskelkramper är plötsliga och okontrollerade muskelsammandragningar. Detta kan inträffa när kaliumnivåerna är låga i blodet.

Inuti muskelcellerna hjälper kalium till att förmedla signaler från hjärnan som stimulerar sammandragningar. Kalium hjälper också till att avsluta sammandragningar genom att lämna muskelcellerna.

När blodkaliumnivåerna är låga kan hjärnan inte förmedla dessa signaler effektivt. Som ett resultat uppstår sammandragningar som varar längre, vilket orsakar muskelkramper.

3. Karakteristika för kaliumbrist är matsmältningsrubbningar

Matsmältningsbesvär är också en av kännetecknen för kaliumbrist. Någon som har låga kaliumnivåer, då fungerar matsmältningssystemet långsammare.

I matsmältningssystemet hjälper kalium till att förmedla signaler från hjärnan till musklerna. Dessa signaler stimulerar sammandragningar som hjälper matsmältningssystemet att röra om och driva maten.

När blodkaliumnivåerna är låga kan hjärnan inte förmedla signaler effektivt. Således kan sammandragningar i matsmältningssystemet bli långsammare.

Detta tillstånd kan orsaka matsmältningsproblem som uppblåsthet och förstoppning.

4. Oregelbunden hjärtrytm

I medicinska termer är en oregelbunden hjärtrytm också känd som hjärtklappning. Denna störning inkluderar också ett tecken på att kroppen saknar kalium.

Flödet av kalium in och ut ur hjärtcellerna hjälper till att reglera hjärtfrekvensen. Låga kaliumnivåer kan störa detta flöde och påverka hjärtslagsrytmen.

Ett oregelbundet hjärtslag kan vara rytmiskt snabbare eller långsammare.

5. Muskelvärk

Muskelsmärta kan vara ett tecken på en allvarlig kaliumbrist. Dessutom indikerar muskelsmärta också muskelskada.

Kaliumnivåer i blodet hjälper till att reglera blodflödet till musklerna. När nivåerna är mycket låga kan blodkärlen dra ihop sig och begränsa blodflödet till musklerna.

6. Symtom på kaliumbrist inkluderar stickningar och domningar

En person som har brist på kalium känner lätt stickningar och konstant domningar. Detta tillstånd uppstår vanligtvis i händer, armar och ben.

Kalium är viktigt för en sund nervfunktion. Låga kaliumnivåer i blodet kan försvaga nervsignalerna och orsaka stickningar och domningar.

7. Andningssvårigheter

Tecken på en kaliumbrist som också är allvarlig är andningssvårigheter.

Kalium hjälper till att förmedla signaler som stimulerar lungorna att dra ihop sig och expandera. När blodkaliumnivåerna är mycket låga, kan lungorna inte expandera och dra ihop sig ordentligt.

Denna andningsstörning kan också orsaka andnöd eftersom hjärtat inte slår normalt. Allvarlig kaliumbrist kan också göra att lungorna slutar fungera.

8. Humör förändras drastiskt till egenskaperna hos kaliumbrist

Förändringar i humör eller humör är ofta förknippade med psykiska tillstånd. Detta tillstånd kan dock också vara ett tecken på kaliumbrist.

Kaliumbrist kan störa signalerna som gör att hjärnan fungerar optimalt. Detta störda hjärnsystem gör att en person upplever plötsliga humörförändringar.

Läs också: Fördelar med plommon för hälsan, övervinna förstoppning för att förhindra osteoporos

Kan kosttillskott öka kalium?

Receptfria kaliumtillskott rekommenderas inte alls. I Amerika begränsar regeringen försäljningen av kosttillskott.

Att ta för många kaliumtillskott kan leda till för höga kaliumnivåer. Faktum är att det gör att kalium ackumuleras i blodet.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!