hunterpage.net

Att ha en idealisk kropp är en dröm för de flesta. Det är inte få som är villiga att göra vad som helst för att uppnå det målet, varav ett är flitig övning stretching att höja kroppen.

Frågan är, är stretching kan verkligen hjälpa till att öka höjden? Kom igen, ta reda på svaret med följande recension!

Mänsklig tillväxtperiod

Innan vi diskuterar mer om stretching För att höja din kropp är det en bra idé att först känna till mönstret och perioden för mänsklig tillväxt. För vid en viss ålder har mänskliga ben slutat utvecklas och kan inte växa längre.

Bebisar och barn

Ålder 0 till 12 månader är den bästa tillväxtperioden för barn. Citat Barns hälsa, höjden kan nå 25 centimeter sedan barnet föddes.

Efter den perioden kommer tillväxten att vara långsammare. Längden kan öka med sex centimeter varje år fram till tonåren.

Ungdom

Tonåren är en övergång från barn till vuxna. Hos flickor börjar puberteten mellan 8 och 13 år. Medan hos män, 10 till 15 år. Tonåren kommer att sluta i intervallet 15 till 17 år.

Barnens hälsa definierar tonåren som en "period av dramatisk förändring". Detta innebär att utvecklingen av flera kroppsdelar kommer att ske massivt, varav en är höjden.

Vuxen ålder

tillväxtplatta (tillväxtplatta) på benen. Bildkälla: www.proactive4pt.com

Vissa vuxna kan vara missnöjda med sin hållning som inte är för lång. Som ett resultat görs många knep och sätt att öka höjden för att förbättra den.

Tyvärr, enligt Medicinska nyheter idag, efter 18 års ålder har kroppen slutat uppleva en period av tillväxt. Även, Healthline förklarat, det finns nästan ingen speciell teknik eller övning som är riktigt effektiv för att göra en vuxens kropp längre.

I slutet av puberteten gör hormonella förändringar att "tillväxtplattan" stelnar, så att benen inte längre kan "förlängas".

Hur är det med kroppsförbättrande läkemedel som handlas allmänt? Fram till nu har det inte funnits någon vetenskaplig forskning som kan bevisa effektiviteten av dessa läkemedel.

Stretching för höjd, effektiv eller inte?

Stretching är en av stretchteknikerna som tros optimera bentillväxten. Det är bara, stretching för höjd kanske inte är tillräckligt effektiv om den görs av vuxna.

Eftersom, som redan nämnts, "tillväxtplattorna" i vuxna ben har slutat utvecklas. Stretching att öka kroppen är bara effektivt om det görs av någon som fortfarande är i tillväxtåldern, särskilt tonåringar.

För vuxna, vad som kan göras är att förbättra hållningen för att hålla sig upprätt och inte slarva. Att bibehålla en bra hållning kommer att hålla avståndet mellan ryggraden, vilket gör att en person ser längre ut.

Stretchövningar för höjd

enligt Harvard Medical School, även om det kan bidra till att öka kroppen, stretching görs oftare för att optimera kroppens flexibilitet.

David Nolan, sjukgymnast Massachusetts General Hospital, förklarar att regelbunden stretching kan hålla musklerna långa, smidiga, starka, smala och flexibla när det gäller balans.

Nu, stretching kan göras för att optimera tillväxten. Gör det flera gånger i veckan för att få bästa resultat, ja!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!