hunterpage.net

Folsyra är en typ av B-vitamin som varje cell i kroppen behöver för en sund tillväxt. Därför behöver kvinnor folsyra för att bli gravida. För det är bra för fostrets tillväxt och utveckling.

Dessutom kommer förlossningsläkare att råda kvinnor att ta folsyra för att bli gravida, eftersom det har olika andra fördelar. För att ta reda på dessa fördelar, låt oss titta på följande förklaring.

5 fördelar med folsyra för graviditetsprogram

Om du regelbundet tar folsyra före graviditeten kommer mamman och barnet att uppleva flera fördelar, såsom följande:

1. Förhindra fosterskador

Neuralrörsdefekter (NTD) eller neuralrörsdefekter eller också allmänt känd som fosterskador är tillstånd där hjärnan och ryggmärgen utvecklas i fostret inte är perfekt. De vanligaste fosterskadorna inkluderar:

• Ryggmärgsbråck. När ryggmärgen och ryggraden inte är helt stängda.
• Anencefali. Svår hjärnförstöring.
• Encephalocele. Tillståndet av hjärnvävnad som sticker ut i huden genom ett hål i skallen.

Dessa fosterskador uppstår vanligtvis under de första 3 till 4 veckorna av graviditeten. Därför är det viktigt att ta folsyra före graviditeten och tidigt i graviditeten.

2. Förhindra för tidig födsel

Rapporterade från WebMD, kvinnor som tog folsyra minst ett år innan de blev gravida, minskade risken för för tidig förlossning med 50 procent eller mer.

3. Folsyra för gravida program kan förhindra anemi

Brist på folsyraintag under graviditeten kan orsaka anemi hos gravida kvinnor. Denna anemi är också känd som folatbristanemi. Symtom inkluderar trötthet, huvudvärk, blek hud, öm mun och tunga.

Det är därför det är viktigt att ta folsyra innan graviditeten börjar. Eftersom folsyra spelar en viktig roll för att producera blodkroppar och övervinna risken för anemi hos gravida kvinnor.

4. Förhindra medfödd hjärtsjukdom och förhindra läppspalt

Folsyra har egenskapen att skydda barnet mot strukturella anomalier hos fostret. Så att det kan minska risken för medfödd hjärtsjukdom och fysiska avvikelser, inklusive barnets läppar och gom. Eller det som brukar kallas en läppspalt.

5. Graviditetskomplikationer

Rapporterade från WebMD, att kvinnor som tar folsyra under graviditetens andra trimester har en minskad risk för graviditetskomplikationer som havandeskapsförgiftning. Vilket också kan minska risken för stroke hos mamman och minska risken för Alzheimers sjukdom.

Hur många doser folsyra för att bli gravid?

Även om jag inte planerar att bli gravid, men Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att kvinnor i fertil ålder konsumerar så mycket som 400 mikrogram folsyra per dag. Detta görs för att förutse fosterskador vid en oplanerad graviditet.

Denna dos gäller även för dig som planerar att bli gravid. Om du gör en konsultation innan du blir gravid, rekommenderar läkare i allmänhet att du tar folsyra innan du blir gravid, minst en månad innan graviditetsprogrammet genomförs.

I början av graviditeten kommer gravida kvinnor också att uppmanas att regelbundet konsumera 400 mikrogram folsyra tills graviditetsåldern passerar de första 12 veckorna. Efter det kan gravida kvinnor bli ombedda att konsumera 600 mikrogram folsyra per dag.

Men varje gravid kvinna har olika tillstånd. Därför är det bäst att konsultera din gynekolog direkt. Samtidigt finns det några speciella tillstånd hos gravida kvinnor som kräver högre doser av folsyra. Dessa villkor inkluderar:

• Lider av njursjukdom och genomgår dialys
• Har en genetisk sjukdom av röda blodkroppar eller sicklecell
• Lider av leversjukdom
• Drick mer än 40 ml alkoholhaltiga drycker dagligen
• Ta medicin för att behandla epilepsi, typ 2-diabetes, lupus, psoriasis, reumatoid artrit, astma eller inflammatorisk tarmsjukdom

Gravida kvinnor som har haft en historia av att föda barn med fosterskador behöver också folsyra för graviditetsprogram i olika doser.

Hur tillgodoser man behoven av folsyra för gravida program?

Folsyra är en typ av intag som inte kan produceras av kroppen själv. Därför måste du få det från livsmedel som innehåller folsyra. Här är några typer av livsmedel som innehåller mycket folsyra:

• Grönsaker: broccoli, brysselkål, kål, blomkål, engelsk spenat, gröna bönor, sallad, svamp, majs och zucchini.
• Frukt: avokado, äpplen och apelsiner.
• bönor: kikärter, sojabönor, limabönor, kidneybönor, linser och haricotbönor
• Ägg
• Spannmål

Bortsett från dessa livsmedel kan gravida kvinnor också tillgodose behoven av folsyra från kosttillskott som säljs fritt på apotek eller apotek. Alltså en förklaring av folsyrans betydelse för gravida kvinnor och deras foster.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!