hunterpage.net

Triphala är en av de växtbaserade ingredienserna som är en stapelvara i traditionell ayurvedisk medicin, som är ett av de äldsta medicinska systemen i världen från Indien. Denna ört har använts som en mångsidig behandling för symtom, allt från magbesvär till håligheter.

Dessutom finns det flera andra hälsofördelar som kan erhållas. Tja, för att ta reda på mer om de andra fördelarna med triphala och ayurveda, låt oss titta på följande förklaring.

Läs också: Frekvent smärta när du kissar? Kom igen, känna igen symptomen på urinvägsinfektioner hos kvinnor!

Vad är triphala?

Rapportering från WebMD, triphala är ett polyväxtbaserat läkemedel som betyder en blandning av tre torkade frukter. De tre frukterna i fråga är Amala eller Emblica officinalis, Bibhitaki eller Terminalia bellirica och Haritaki eller Terminalia chebula.

Kombinationen av dessa tre komponenter sägs vara effektivare än om de tas separat. Dessutom tror man också att en kombination av dessa synergistiska örter kan resultera i extra terapeutisk effektivitet.

I en tesked eller 2,8 gram triphalapulver finns 10 kalorier, 0 gram protein, 0 gram fett, 3 gram kolhydrater, 1 gram fiber och 0 gram socker. Samtidigt har triphala själv vart och ett av de viktiga näringsämnena, i form av:

Amala

Amala är rik på vitamin C, essentiella mineraler, aminosyror, samt kraftfulla antioxidanter som fenoler, tanniner och curcuminoider. Antioxidanter är kända för att förhindra cellskador och därigenom förhindra allvarliga sjukdomar som cancer.

Bibhitaki

Bibhitaki innehåller många antioxidanter, såsom ellaginsyra, tanniner, lignaner och flavoner. Dessa föreningar kan hjälpa till att förbättra blodsockernivåerna och insulinkänsligheten, samt ge antiinflammatoriska effekter.

Haritaki

Haritaki innehåller och mineraler, såsom vitamin C, koppar, järn och magnesium och kalium. Dessutom har haritaki också starka antioxidanter, i form av terpenoida polyfenoler, och antocyaniner.

De möjliga fördelarna med triphala

Inom ayurvedisk medicin har kroppen tre typer av energi eller doshas. Utövare tror att healing och balansering av de tre doshas kan hjälpa en person att uppnå optimal hälsa. Vissa tror att örterna i triphala stödjer alla tre doshas.

Resultaten av många vetenskapliga undersökningar indikerar att de terapeutiska fördelarna härrör från dess antioxidantegenskaper och förmåga att bekämpa vissa läkemedelsresistenta bakterier.

Andra fördelar som kan erhållas från triphala i ayurvedisk medicin inkluderar följande:

Som antiinflammatorisk

Triphala innehåller ett antal antioxidanter som utför skyddande funktioner i kroppen. Detta beror på att triphala innehåller vitamin C, flavonoider, polyfenoler, tanniner och saponiner, tillsammans med andra kraftfulla växtföreningar.

I djurstudier har triphala visat sig minska inflammation och skador orsakade av artrit.

En studie visar också att antioxidanterna i triphala kan skydda mot hjärtsjukdomar, förbättra atletisk prestation och minska inflammation.

Kan skydda mot vissa cancerformer

Triphala har visat sig skydda mot vissa cancerformer i ett antal provrörs- och djurstudier. Till exempel har denna örtblandning visat sig hämma tillväxten av lymfom, såväl som cancer i magen och bukspottkörteln hos möss.

Forskarna föreslår att de höga nivåerna av kraftfulla antioxidanter i Triphala, såsom gallsyra och polyfenoler, kan spela en roll i dess cancerbekämpande egenskaper.

Men det behövs studier på människor om dess potentiella cancerbekämpande egenskaper för att bedöma säkerhet och effektivitet.

Skyddar mot tandsjukdomar

Örtmedicinen triphala kan gynna tandhälsan på ett antal sätt. Detta beror på att triphala har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som kan förhindra plackbildning, vilket är en vanlig orsak till håligheter och gingivit.

En studie på 143 barn fann att gurgling med ett munvatten som innehåller Triphala-extrakt minskade plackuppbyggnad, tandköttsinflammation och bakterietillväxt i munnen.

Gå ner i vikt

I en studie upplevde möss som matades med en diet med hög fetthalt med Triphala minskad vikt, energiintag och minskat kroppsfett.

En annan studie av 62 överviktiga vuxna fann att dagligt tillskott av 10 gram Triphala-pulver hjälpte till viktminskning.

Förhindra grå starr

Triphala är känt för att hjälpa till att neutralisera fria radikaler som skadar celler på molekylär nivå, samt att bromsa eller förhindra utvecklingen av grå starr.

En studie från 2011 i Journal of Ayurveda and Integrative Medicine undersökte effekterna av Triphala hos råttungar med inducerad grå starr.

Enligt forskarna fick hälften av mössen Triphala före induktion och resten lämnades obehandlade. Resultaten tyder på att Triphala kan hjälpa till att förhindra andra åldrande, ögonsjukdomar inklusive makuladegeneration.

Läs också: Symtom på lunginflammation baserat på orsaken, går det att förebygga?

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!