hunterpage.net

Precis som med friskt hår och hud kan starka och välvårdade naglar också få dig att se mer attraktiv ut.

Inte nog med det, friska naglar kan också vara en indikator på god hälsa, du vet. Du måste också känna till tipsen för att hålla dina naglar starka så att de inte går sönder lätt.

Tips för att hålla naglarna starka och inte lätt att krossa

Att hålla dina naglar friska behöver inte alltid vara dyra behandlingar. Så, vad är några tips för att hålla dina naglar friska?

1. Tillräckligt biotinbehov

Biotin kan hjälpa till att stärka hår och naglar, samt hjälpa kroppens nervsystem att fungera korrekt.

Biotin finns i vissa livsmedel som sardiner, kokta ägg och nötter. Eller så kan du också ta vitamin B-tillskott.

2. Minimera exponeringen för mycket vatten och diskmedel

Att hålla dina naglar fuktiga och rena kan förhindra att bakterier växer på dina naglar. Men för ofta kontakt med vatten kan göra att naglarna blir spröda.

Så använd gummihandskar om du gör aktiviteter som kräver att du kommer i direkt kontakt med diskmedel, som att diska eller andra aktiviteter.

3. Håll din kropp hydrerad

Att konsumera tillräckligt med vatten är mycket viktigt för hälsan, inklusive nagelhälsa. Om du saknar mineraler kan dina naglar bli spröda och lätt gå sönder.

Så att dricka tillräckligt med vatten kommer att hålla dina naglar fuktiga och göra dem starka.

4. Använd handfuktighetskräm regelbundet

Naglar som lätt går sönder eller är spröda orsakas av flera faktorer, varav en är naglar som är för torra.

Att använda en fuktkräm är en lösning. När du använder lotion för dina händer, gnugga in den i naglarna och nagelbanden på fingrarna.

5. Undvik överdriven kemikalieexponering för naglar

Idag innehåller många nagellack eller det som brukar kallas nagellack starka kemikalier som kan försvaga naglarna. Långvarig användning av nagellack, även de som inte innehåller kemikalier, kan försvaga dina naglar.

Efter applicering av nagellack, ta bort lacket med en acetonfri nagellackborttagare. Ge dina naglar en paus också, du bör undvika att använda nagellack konstant.

6. Håll naglarna korta

Långa naglar tenderar att lätt gå sönder. Att klippa naglarna regelbundet kommer att göra dina naglar starka och friska. Därför kommer korta naglar inte lätt att gå sönder, spricka och gå sönder.

Vanor som måste undvikas så att naglarna inte går sönder lätt

För att förhindra nagelskador finns det några saker du inte bör göra. Dessa inkluderar:

Plockar nagelband och biter naglar

Sådana vanor kan skada nagelbädden. Även ett litet snitt runt nageln kan också låta bakterier eller svampar komma in och orsaka en infektion.

Att dra spikar med våld

Klipp naglarna noggrant. Dra inte i den med kraft, eftersom det kan göra att vävnaden går sönder och gör ont.

Använder hårda nagelvårdsprodukter

Som nämnts tidigare, begränsa användningen av nagellack och andra kemiska produkter för naglar. Detta inkluderar nagellackborttagningsprodukter som aceton.

Egenskaperna hos ohälsosamma naglar och måste beaktas

Naglar består av ett lager som innehåller ett protein som kallas keratin, som växer från nagelbasen till under nagelbandet. Friska naglar ser vanligtvis släta ut, utan hål eller böjningar.

Inte nog med det, friska naglar har också samma färgkonsistens, fria från fläckar eller missfärgningar. Men alla nageltillstånd är inte normala. Så rådfråga en läkare om dina naglar ser ohälsosamma ut, till exempel:

• Nagelmissfärgning, såsom missfärgning av hela nageln eller mörka linjer under nageln
• Förändringar i nagelformen, såsom böjda naglar
• Naglar blir tunnare eller tjockare
• Separation av nageln från den omgivande huden
• Blödning runt naglarna
• Svullnad eller smärta runt naglarna
• Naglar misslyckas med att växa

Om du har frågor om nagelhälsa, rådfråga online på Bra doktor. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!

Läs också: Lär känna följande 6 viktiga vitaminer för att bibehålla hudens hälsa