hunterpage.net

Alla har sin egen betydelse av lycka. Det finns de som bedömer att lycka mäts genom att ha mycket pengar, uppfylla livsbehov eller vara tacksamma för vad de än har.

Du måste dock veta att faktiskt lycka inte alltid behöver mätas efter hur mycket pengar du har. Begreppet Ikigai från Japan kommer att förklara begreppet lycka. Kolla in förklaringen.

Vad är Ikigai?

Lanserar en förklaring från sidan Bättre människor, detta Ikigai-koncept är en idé som förklarar att lycka i ens liv visar sig vara mer än bara pengar, position och lyx.

Själva konceptet med Ikigai är mötesplatsen eller mitten mellan de saker du gillar, behärskar, världen behöver och får dig betalt.

Bokstavligen är innebörden av Ikigai i sig en kombination av orden ikiru (liv) och kai (förverkligande av vad som förväntas). Så kortfattat kan begreppet Ikigai tolkas som ett värde eller ett syfte i livet.

För många människor kan kämpa för att hitta ett syfte i livet likna ett vindlande uppdrag, det kan finnas många hinder och fel vändningar.

Vissa följer blint passioner som inte är baserade på verkligheten. Känner dig äntligen avskräckt när deras drömmar inte går i uppfyllelse.

Det finns också de som säger upp sig för en karriär för pengar och status, men som inte ger en känsla av tillfredsställelse. I båda fallen kan deras syfte med tiden börja blekna. Och enligt nyare forskning kan bristande syfte vara skadligt för hälsan.

Människor som har ett syfte med livet har lägre risk för dödsfall och hjärtsjukdomar. Det beror på att ett syfte i livet ofta är förknippat med en hälsosammare livsstil. De är mer motiverade och motståndskraftiga, vilket skyddar dem från stress och utbrändhet.

Fördelar med att tillämpa konceptet Ikigai

Begreppet Ikigai som har sitt ursprung i Japan har olika hälsofördelar. Som rapporterats från sidan Psykologi idag, nästan 60 % av studiedeltagarna 1994, och de som gjorde det tenderade att ha lägre stressnivåer och bättre personlig hälsa.

Men hittills är det inte känt om tillämpningen av begreppet Ikigai kan påverka längden på en persons liv. Med andra ord, den här idén garanterar inte att de som driver den kommer att ha ett långt liv.

Läs också: Att känna till spökbildning i relationer och hur det påverkar psykologiskt

Hur man hittar Ikigai

Innan du tillämpar det här konceptet är det viktigt att förstå att det inte händer över en natt att ta reda på Ikigai. Här är en process i fem steg om hur man odlar rätt tänkesätt för att Ikigai ska trivas:

Börja med självstyrande frågor

Som ett första steg mot att hitta Ikigai finns det några frågor du bör ställa dig själv. Dessa frågor inkluderar:

• Vad föredrar du?
• Vad är du bra på då?
• Vad behöver världen?
• Vad får dig att betala?

Du behöver inte tvinga dig själv att ge ett svar på en gång. Faktum är att det är mer produktivt att ta sig tid att hitta dessa svar.

Processen att hitta Ikigai tar lite tid och det är möjligt att vänner eller familj kommer för att ge en bedömning.

Se till att inkludera andra livs- eller karriärerfarenheter som avsevärt informerar dina värderingar.

Börja kartlägga svar

Att kartlägga svaren på frågorna ovan är användbart, särskilt om du har fastnat. Det finns många sätt att skapa kartor, till exempel att kunna experimentera med det som är visuellt vettigt för dig.

Vissa människor tycker att det är till hjälp att rita sammanhängande cirklar för varje kategori av svar på dessa frågor. Medan andra gillar att mappa det till kvadranter, skriver idéer som uppfyller flera kriterier nära skärningspunkten mellan axlarna.

Se igen om svaret du har är i enlighet med hur du känner

Nästa steg måste du kontrollera svaren, stämmer de överens med vad du känner?

Gordon Matthews, en antropolog och Ikigai-forskare, säger att han använder ett intuitivt tillvägagångssätt för att undersöka sitt eget liv. Då och då kollade han på Ikigai.

Försök att testa dig själv

Att hitta Ikigai är att konsekvent åta sig att leva det. Ett sätt att testa detta är att försöka ta reda på om det verkliga syftet med livet är något du alltid har funnit meningsfullt och tillfredsställande.

Gå upp Support system för dig själv

Som med de flesta livsövergångar är det mycket viktigt att få stöd samtidigt som man utvecklar Ikigai medvetet.

Till exempel, när du tar ett nytt jobb, var inte blyg eller rädd för att fråga någon med mer erfarenhet som mentor.

Denna metod gör det inte bara lättare att uppnå livsmål, utan kan också hjälpa till att bygga meningsfulla relationer med andra människor.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appenhär!