Hur man övervinner mobbning så att den mentala hälsan inte störs

Hur man hanterar mobbning måste vara känt från början så att det inte stör den psykiska hälsan. Ja, själva mobbningen kan hända vem som helst, både män och kvinnor i olika åldrar.

Med den sofistikerade tekniken som den är idag är det väldigt lätt att göra mobbning eller mobbning. Tja, för att ta reda på hur man hanterar mobbning så att den inte stör den mentala hälsan, låt oss se följande förklaring.

Läs också: alla typer av stroke hos barn: effekter, orsaker och hur man kan övervinna dem

Vad är mobbning?

Att rapportera från Parents.com, mobbning eller mobbning av någon kan förekomma i olika former.

Det finns flera former av mobbning, till exempel fysisk (knuffa, slå eller slå), verbal (namn eller hot) och psykologisk och känslomässig (ryktesspridning).

Med den utbredda användningen av sociala medier kan olämpligt beteende bland barn uppstå utanför skoltid. Därför kan barn ibland bli mobbad via e-post, textmeddelanden och till och med inlägg på sociala medier, vilket vanligtvis kallas nätmobbning.

Det finns flera symtom som kan vara ett tecken på att ditt barn blir mobbad. Symtomen i fråga kan vara i form av fysiska besvär som buksmärtor, överdriven oro och rädsla för att gå till skolan.

Mobbning eller mobbning är ett stort problem som måste förebyggas och kännas till från början. När ett barn upplever mobbning kan det skapa känslor av sårad, rädsla, ensamhet, skam och sorg.

Det bästa sättet att hantera mobbning

Även om mobbning kan hända vuxna, är barn mer mottagliga för det. Dessutom har barn också ibland svårt att hantera problem på egen hand så att de känner att de vill hämnas med grymmare saker.

Så att detta beteende kan undvikas är det som förälder bättre att alltid vara uppmärksam på barnet. Det finns flera sätt att hantera mobbning så att det inte stör mental hälsa, inklusive följande:

Ignorera gärningsmannen

Att ignorera mobbaren är det enklaste sättet att hantera mobbning. Att låtsas inte höra och omedelbart gå till en säker plats kan förhindra att psykiska problem upplever mobbning.

Kom ihåg att förtryckarna vill ha en stor reaktion på förlöjligandet och de grymheter som begås. Att agera som om du inte märker och inte bryr dig är därför samma sak som att ignorera och därmed kan det stoppa mobbarens beteende.

Självförsvar

Ett annat sätt att hantera mobbning som kan utövas är att låtsas känna sig väldigt modig och självsäker. Att ta hjälp av andra barn för att försvara varandra genom att berätta vem mobbaren är kan hjälpa till att stoppa mobbarens beteende.

Om du gör som en mobbare säger till dig kommer du med största sannolikhet att fortsätta att bli mobbad. Det beror på att mobbare tenderar att välja barn som inte kan stå upp för sig själva.

Mobba inte tillbaka

För att behålla den mentala hälsan, försök att inte hämnas med våld heller. Att hämnas med mobbaren genom att slå, sparka eller trycka tillbaka kan vara farligt och leda till ännu fler problem.

Det bästa sättet att undvika en mobbare är att vara med andra människor, vara på en säker plats och ta hjälp av en vuxen. Håll aldrig dina känslor för dig själv eftersom det bara kommer att utlösa psykiska problem.

Berätta för vuxna

När du känner att du blir mobbad är det väldigt viktigt att genast berätta för en vuxen om vad som pågår. Hitta någon du kan lita på och prata om vad som händer.

Både föräldrar och lärare kan hjälpa till att stoppa mobbning. Ibland slutar mobbare när en lärare får reda på det av rädsla för att bli straffad av sina föräldrar.

För det, ha modet att berätta problemet med mobbning för dina närmaste för att stoppa dåliga saker som kan hända.

Läs också: Användning av mikrovågsugn kan utlösa cancer? Det här är viktiga fakta du behöver veta!

Övrig information om psykisk hälsa kan fås hos läkaren på Good Doctor. Rådgör också online endast på Grabhealth Apps, eller klicka på den här länken!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found