hunterpage.net

Papaya är en av de frukter som är lätta att hitta i Indonesien. Papaya är känt för att vara fördelaktigt för matsmältningen, men förutom frukten måste du också känna till fördelarna med papayablad.

Om du har ätit papayablad som grönsak kan du ha känt fördelarna med papayablad utan att du insett det.

Så, vilka är fördelarna med papayablad för hälsan? Här är förklaringen.

Läs också: 5 frukter som innehåller folsyra och bra för gravida kvinnor

Lär känna papayablad

Papayablad är i allmänhet mörkgröna, omväxlande, enkla, släta med några hårstrån och krullade som okrablad. Varje blad mäter 15 till 20 cm och bärs på bladskaftet.

Stjälken är kopplad till bladet, bladvenerna är köttiga och bägareliknande. De unga stjälkarna av papayablad är mjuka, lätt att brytas och ruttna. Vid skärning utsöndrar stjälkarna vit saft

Fakta om näringsinnehållet i papayablad

Idag är papaya en av de mest odlade växterna i världen. Frukten, fröna och bladen används ofta i olika kulinariska och traditionella medicinska metoder.

Papayablad innehåller unika växtföreningar som har visat bred farmakologisk potential i provrörs- och djurstudier. Rapporter från Pharmeasy.in är papayafrukt med frön och blad en utmärkt källa till vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter.

Den innehåller mycket vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K och kraftfulla antioxidanter. Papayablad är också kända för att vara rika på mineraler som fosfor, järn, kalium, kalcium och magnesium. Samtidigt innehåller papayafrön fettsyror och papayaolja.

Även om vetenskaplig forskning om fördelarna med papayablad fortfarande saknas, kan det inte förnekas att många bearbetade papayablad, såsom teer, extrakt, tabletter och juicer, ofta har använts för att behandla sjukdomar och förbättra hälsan på olika sätt.

8 fördelar med papayablad

Papaya är en av de vanligaste odlade växterna och har en mängd fördelar både i frukt, frön och blad. Tja, för mer information, här är några av fördelarna med papayablad som du behöver veta.

Behåll ett friskt tandkött

Papayablad kan inte bara konsumeras som grönsaker. Men det kan det också varaextraktion i tandkräm. Enligt en artikel på Webmd.com kan det lindra blödande tandkött att borsta tänderna två gånger om dagen med en tandkräm som innehåller papayabladextrakt.

Kontrollera blodsockret

Inom traditionell medicin tros papayablad kontrollera blodsockret i kroppen. Men tyvärr har det inte gjorts någon vetenskaplig forskning på människor för att bevisa förmågan hos detta papayablad.

Samtidigt visade forskning på råttor att papayabladextrakt innehåller starka antioxidanter och detta har en effekt på att sänka blodsockernivån hos råttor.

Innehållet av papayablad, i form av antioxidanter, kommer att fungera genom att skydda insulinproducerande celler i bukspottkörteln från skador och för tidig död.

Öka blodplättarna

Mänskliga studier har visat att papayabladextrakt avsevärt kan öka blodplättsnivåerna. Därför tros papayablad kunna övervinna dengue hemorragisk feber (DHF).

DHF är ett virus som överförs av myggor till människor och orsakar flera symtom som feber, huvudvärk, illamående, kräkningar och svaghet. I svåra fall orsakar det också minskade nivåer av blodplättar i blodet.

Om det lämnas okontrollerat kommer tillståndet med minskade blodplättar att vara dödligt hos människor. I det här fallet kan papayablad vara en alternativ behandling, så att blodplättsnivåerna återgår till det normala.

Övervinna matsmältningsbesvär

Traditionellt används papayablad ofta för att behandla matsmältningsbesvär som visar symtom på gasbildning, halsbränna och gaser. Det finns dock ingen förklaring om innehållet som gör att papayablad kan övervinna dessa matsmältningsproblem.

Vissa tror dock att fibrerna i papayablad kan hjälpa till att övervinna matsmältningsbesvär. Även om det inte finns någon garanti för att papayablad alltid kommer att övervinna matsmältningsbesvären du upplever.

Behandla inflammation

Ett annat användbart papayabladinnehåll är antiinflammatoriskt. Inom traditionell medicin anses papayablad kunna behandla olika inflammatoriska tillstånd, allt från yttre inflammation, såsom hudutslag till inre inflammation såsom muskelsmärta eller ledvärk.

Denna antiinflammatoriska fördel stöds av bevis på att papayablad innehåller näringsämnen och föreningar som har antiinflammatoriska egenskaper som papain, flavonoider och vitamin E. Det behövs dock ytterligare forskning för att bekräfta dessa fynd.

Hittills har det bara forskats på möss. Som ett resultat har effekten av papayablad visat sig minska inflammation och svullnad i fötterna på råttor med artrit. Läkning skedde också avsevärt.

Läs också: Missförstå dig inte! Detta är skillnaden mellan folat och folsyra som du behöver veta

Ge håret näring

En annan fördel med papayablad som man har trott länge är att den stöder naturlig hårväxt. Papayablad krossas vanligtvis eller krossas och gnuggas i hårbotten och över hela hårytan.

Användningen av papayabladmasker tros öka hårväxten och bibehålla en hälsosam hårbotten.

Även om det inte finns någon säker forskning kring detta, bedömer vissa att innehållet av antioxidanter som flavonoider och E-vitamin i papayablad också har en effekt på hårets fertilitet.

Antioxidanter kan minska oxidativ stress (när kroppen inte klarar av att neutralisera stora mängder fria radikaler) och ge näring till cellerna i kroppen. Detta inkluderar håret och hårbotten.

Sund hud

På grund av dess förmåga som anses kunna göra huden ungdomlig och mjuk, konsumerar många den direkt eller använder den som en hudmask.

Fördelarna med papayablad för en hälsosam hud kommer från enzymerna som finns i papayablad. När det appliceras på huden kan detta enzym ta bort döda hudceller och har potential att minska tilltäppta porer och behandla akne.

Hämmar cancertillväxt

Papayabladextrakt har visat effekt för att hämma tillväxten av prostata- och bröstcancerceller i provrörsstudier. Dessa studier har dock inte utvecklats på djur och människor.

Ändå tros fördelarna med papayablad för hälsan fortfarande kunna minska risken för att utveckla cancer. Detta antagande uppstår eftersom papayablad innehåller antioxidanter. Antioxidanter kan övervinna cellskador i kroppen.

Men återigen är det nödvändigt att förstå att att ha antioxidanter inte betyder att det kan bota cancer, du vet.

Andra fördelar med papayablad som du behöver veta

Förutom att hjälpa matsmältningen, förhindra uppblåsthet och upprätthålla en frisk yttre hud, har papaya också andra egenskaper. Olika innehåll, som vitaminer kan förebygga sjukdomar som angriper hälsan i kroppen.

Innehållet av papayablad, som vitamin A, C, E, K, och B samt mineraler är också kända för att vara väldigt bra för kroppens hälsa, du vet! Tja, här är några andra fördelar med papayablad som du behöver veta.

Bota mensvärk

Kokt vatten av papayablad är känt för att vara den rätta ingrediensen för att övervinna mensvärk, balansera hormoner och reglera menstruationscykeln.

Så att papayabladen inte är bittra, tillsätt sedan en nypa salt och tamarind. Blanda alla dessa ingredienser med ett glas vatten och koka upp. Om det konsumeras regelbundet, tros kokt vatten av papayablad minska värk och smärta under menstruationen.

Effektivt för hjärthälsa

Precis som frukten spelar också kokt vatten av papayablad en viktig roll för leverns hälsa. Papayablad är känt som ett kraftfullt rengöringsmedel för levern.

Några av fördelarna med papayablad som kan erhållas är att bota olika kroniska leversjukdomar, gulsot, till levercirros. Sättet att göra papayablad inte bittra kan vara genom att tillsätta socker när de kokas.

Förhindra malaria

Papayablad har starka anti-malaria egenskaper så de rekommenderas starkt. Föreningar som finns i papayablad, i form av acetogenin, är kända för att hjälpa till att förebygga malaria.

Konsumtion av kokt vatten papaya lämnar regelbundet för att få fördelarna. Jo, för att förhindra att papayabladen blir bittra kan de bearbetas till mat eller kokas genom att tillsätta socker.

Om den bittra smaken av papayablad fortfarande stör dig kan du tillsätta kokosvatten. Fördelarna med papayablad kommer inte att försvinna eftersom de blandas med andra ingredienser, så det är viktigt att konsumera dem regelbundet.

Om du inte är säker på hur mycket papayablad att konsumera, kontakta en vårdgivare omedelbart. Vanligtvis kommer läkaren att ge rätt dos som är säker när man konsumerar kokt vatten av papayablad.

Viktiga saker att notera

Även om det behövs mer forskning för att bevisa de många påstådda fördelarna med papayablad, har det ett ganska bra säkerhetsresultat.

En djurstudie från 2014 visade att papayablad inte hade några toxiska effekter även vid mycket stora doser, och studier på människor rapporterade mycket få negativa biverkningar.

Som sagt, om du är allergisk mot papaya bör du inte konsumera papayablad i någon form. Dessutom, om du är gravid eller ammar, bör du konsultera en vårdgivare innan du konsumerar bearbetade papayablad.

Även om papayablad i sig i allmänhet anses vara säkert för de flesta, är det viktigt att du bara väljer produkten av högsta kvalitet om du vill köpa den i tilläggsform.

Dos

Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att göra en lämplig dosrekommendation för varje möjlig användning av papayablad. Men att ta tre doser på upp till 1 ounce (30 ml) papayabladextrakt per dag anses säkert och effektivt för behandling av denguefeber.

Om du inte är säker på hur mycket papayablad du bör konsumera, kontakta en kvalificerad vårdgivare.

Slutsats

Papaya är en av de mest odlade växterna i världen, inklusive i Indonesien. Det inkluderar dess frukt, frön och blad som används i stor utsträckning för olika kulinariska och medicinska ändamål.

Papayablad konsumeras ofta som extrakt, te eller juice och har visat sig behandla symtom associerade med denguefeber. Andra vanliga användningsområden inkluderar att minska inflammation, förbättra blodsockerkontrollen, stödja frisk hud och hår och förebygga cancer.

Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att avgöra om det är effektivt för något av dessa ändamål. Papayablad anses generellt vara säkra, men bör undvikas om du är allergisk.

Rådgör alltid med en vårdgivare innan du lägger till några växtbaserade tillskott till din hälsa och välbefinnande.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.