Upplever du klämda nerver? Kanske är detta anledningen

klämd nerv eller HNP (bråck nucleus pulposus) är ett tillstånd där lagret eller skivan (skiva) i kotpelaren sticker ut och komprimerar ryggradsnerverna. Detta kan orsaka smärta, svaghet till domningar. Så vad orsakar klämda nerver?

Orsaker till klämda nerver

Smärta och stelhet i flera delar av kroppen såsom rygg, nacke, ben eller händer kan kännas när du upplever en nerv i kläm. Vissa människor känner också ofta stickningar till muskelsvaghet.

För att undvika detta tillstånd, här är några orsaker till klämda nerver som du bör känna till.

1. Fetma

Övervikt är en av orsakerna till klämda nerver. Överdriven kroppsvikt har en stor effekt på trycket på ryggradsskivorna. Så skivan måste jobba hårdare för att stå emot kroppens vikt.

Människor som är överviktiga har en 12 gånger högre risk att uppleva en nerv i kläm. Även risken för klämda nerver kommer fortfarande att finnas när de har genomgått en mikrodiskektomioperation, nämligen operation på ryggraden för att behandla klämda nerver.

2. Spinal degeneration

Klämda nerver orsakas ofta av slitage på diskarna i ryggraden. Med tiden kan dessa förändringar sätta press på nerverna och ryggmärgen. Detta tillstånd är också känt som spinal degeneration.

Degeneration kan uppstå på grund av vanan att bära tunga belastningar, böjd kroppsställning, vridning eller åldrande.

När kroppen klarar tunga belastningar är skivorna i ryggraden ansvariga för att stå emot stöten som orsakas av kroppsrörelser. Såsom när man går, vrider sig eller böjer sig.

Med tiden kan skivor slitas av att arbeta för hårt. Dessutom kan skivan också förlora fukthalten i den. Det är därför degeneration är vanligt hos äldre.

3. Skada

En annan vanlig orsak till klämda nerver är skador. Skadan beror på en plötslig ryckrörelse som sätter ett stort tryck på ryggradsskivorna. Så det är en nerv i kläm.

Skador kan uppstå när du lyfter tunga föremål felaktigt, tränar kraftigt, råkar ut för en olycka eller utför extrema kroppsrörelser.

4. Kombination av degeneration och skada

En person kan också uppleva en klämd nerv på grund av en kombination av spinal degeneration och skada. Till exempel hos äldre som också drabbats av skador. Detta tillstånd gör att de är benägna att klämma nerver.

I vissa fall kan personer som har den här kombinationen på kroppen uppleva klämda nerver även när de nyser.

5. Reumatoid artrit

Reumatoid artrit är en inflammation i lederna i kroppen. Ledinflammation kan sätta press på de omgivande nerverna, vilket resulterar i en klämd nerv eller HNP.

6. Gör repetitivt arbete

Om du ofta gör ett jobb med repetitiva rörelser som att skriva för länge måste du vara försiktig. Detta kan tyckas enkelt, men i själva verket kan det vara en av orsakerna till en klämd nerv.

Att skriva på tangentbordet för länge kan orsaka karpaltunnelsyndrom, Detta är inflammation i senan som trycker på medianusnerven i armen.

7. Graviditetstillstånd

Kvinnor som är gravida kommer säkerligen att uppleva viktökning. Ju äldre graviditetsåldern är, desto mer kommer vikten att öka. Denna extra vikt hos gravida kvinnor är inte ovanlig att orsaka en klämd nerv.

8. Diabetes

Personer med diabetes har onormala glukosnivåer i kroppen. Höga nivåer av glukos kan skada nerver och orsaka en nerv i kläm.

Förebyggande av klämda nerver

De flesta fall av klämda nerver löser sig av sig själva. Det är dock viktigt att alltid undvika detta tillstånd. För att förhindra detta kan du göra flera sätt, till exempel:

  • Bibehåll ideal kroppsvikt
  • Förbättra hållningen
  • Sträck dina muskler flitigt för att hålla dina muskler starka och flexibla
  • Undvik att sitta eller ligga i en position för länge. Att sitta med korsade ben bör också undvikas. Dessa positioner kan göra att nerverna blir deprimerade för länge.
  • Har du ett jobb som kräver måste du dröja framför tangentbord, ta regelbundna pauser. Använd dessutom en dyna eller ett handledsstöd när du skriver. Detta kan hjälpa till att lindra nerverna i händerna.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found