hunterpage.net

Det är allmänt känt att många av oss har svårt att sätta våra egna intressen före andra. Faktum är att inte sällan, frågan om du är självisk när du ibland är självisk, fortsätter att förfölja sinnet.

Även om vid den här tiden terminen egenvård lättare att hitta överallt. Mer eller mindre borde det tyda på en bättre förståelse av begreppet egenvård sig.

Men varför tror folk fortfarande så egenvård det är samma som själviskhet?

Läs också: Social Media Detox blir allt mer populärt, här är 4 fördelar för mental hälsa

Vad är det egenvård och själviskhet?

Nu för tiden egenvård Du hittar det i olika produkter i vardagen. Med början från hudvård, vissa typer av träning som yoga, till matmenyn.

Rapporterad NCBI, själv-är Själv kan definieras som vilket beteende som helst som utgår från en själv, med syftet att främja god hälsa och välbefinnande.

Temporär själviskhet eller självisk, ofta tolkad som en handling av självtjänande, eller bara tänker på personligt nöje.

Skillnad egenvård och själviskhet

Först och främst måste du inse att du som människa bara har begränsade resurser att göra saker. Så att ta hand om sig själv är egentligen inte en fråga om själviskhet.

Fakta egenvård och själviskhet har en ganska tydlig skillnad. Några av dem är:

1. egenvård har breda fördelar

När du tar dig tid att vila och gör saker som hjälper dig att återställa din energi. Du kommer att bli mycket friskare på alla fronter, inklusive i relationer, vänskap, till jobbet.

En studie från 2000 visade att vuxna över 65 år som tränar egenvård, visade tecken på förbättrad hälsa och minskade sjukvårdskostnader till sjukhuset.

Å andra sidan är själviskt beteende mer benäget att inte bry sig om andra. Så detta kommer inte att ha någon bra effekt på andra, eftersom ditt fokus bara ligger på personliga intressen.

2. egenvård inte gjort för att skada andra människor

Att vara självisk innebär att det finns en önskan att ta saker från andra människor, och detta är ofta till deras nackdel.

dock egenvård handlar om att fylla på dina resurser, utan att avbryta eller tömma andras resurser.

3. egenvård få dig att känna nog

egenvård kommer att vänja dig vid att visa kärlek till dig själv utan att känna skuld. Du kommer automatiskt att veta hur du tillgodoser dina egna behov.

Å andra sidan är själviskhet rotad i outtalad osäkerhet som alltid kommer att få dig att känna dig otillräcklig.

Med egenvård, Du kommer att veta att du räcker, så länge du prioriterar dig själv.

4. Själviskhet hindrar dig från att ge till andra

Att vara självisk kommer att ge dig en "jag-först" eller "bara jag"-attityd. Detta kommer av att fokusera på sina egna behov utan att överhuvudtaget ta hänsyn till andra.

Under tiden egenvård kommer att låta dig veta när tiden är rätt för dig själv, och när du kan ägna din energi åt att ta hand om andras behov.

Läs också: När man bestämmer sig för självmord, händer det med den mänskliga hjärnan!

5. egenvård hjälpa till att få fram det bästa i dig

När var sista gången du gjorde något för att behaga någon men blev olycklig?

Till exempel tacka ja till en inbjudan till ett evenemang du inte gillar, bara för att till slut bli en gruff. Eller fortsätt göra kontorsarbete när du känner dig tydligt yr.

Någon som gör det egenvård kommer att veta hur man gör sitt bästa för att leva sitt liv. Så han kommer att veta hur man hanterar icke-ideala situationer utan att offra sig själv.

Under tiden kommer själviska människor att tendera att lägga sina intressen åt sidan bara för att bli erkända av andra.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!