hunterpage.net

Att ha fasta och friska bröst är drömmen för varje kvinna. Men det finns några dåliga vanor som omedvetet får brösten att hänga.

Tja, här är några av orsakerna till att dina bröst blir hängiga.

Dåliga vanor som gör att brösten hänger

Några av orsakerna till hängande bröst som blir dina dagliga vanor, inklusive:

Ohälsosam kost

Dieter syftar vanligtvis till att gå ner i vikt för att kontrollera nivåerna av vissa näringsämnen i kroppen. Men du måste vara försiktig när du gör det eftersom viktminskning är för drastisk för att få bröstvävnad att hänga.

Rök

Förutom att det inte är bra för hälsan, visar det sig att rökning också kan göra att brösten blir hängiga. Rökning kan få huden att åldras eftersom det minskar blodflödet till hudens yta. På så sätt kommer brösten att sjunka.

Sover på mage

Även om det för vissa är bekvämt att sova på magen, visar det sig att denna dåliga vana kan göra att brösten blir hängiga. Magen är en av de positioner som ofta görs under sömnen.

Detta beror på att den liggande ställningen i timmar kommer att göra att bröstligamenten lossnar.

Felaktig bh-storlek

För er som ofta använder en behå som inte passar storleken, försök att inte göra om denna vana. Att använda en behå som inte passar storleken kan faktiskt få dina bröst att hänga.

Inte bära bh

Detta är en dålig vana som ofta görs av kvinnor. Detta beteende görs fortfarande ofta av vissa kvinnor. Om du använder en behå kan du minimera att hudvävnaden runt bröstområdet lossnar.

Äter för mycket fet mat

Om du äter för mycket fett kan det leda till fetma och överskott av fettavlagringar i kroppen. Bröst är en del av en kvinnas kropp som har ganska många fettkörtlar i sig.

Du bör undvika att äta söt och fet mat i stora portioner. Börja leva en hälsosam livsstil, inklusive att anpassa din kost.

Tränar för hårt

Även om träning är bra för din kropps hälsa, kan för hårt träning göra att dina bröst hänger ihop.

Detta beror på att när din kropp rör sig för extremt, svajar brösten också hårdare eller längre. Om detta tillstånd fortsätter kan det skada kollagenet som fungerar för att upprätthålla bröstelasticiteten.

Försök att träna lagom mycket, tvinga inte dig själv bara för att du vill ha omedelbara resultat. Du kan träna lätt men regelbundet för att få maximalt resultat.

Hur man förhindrar att brösten hänger

För att brösten inte ska hänga ner finns det flera sätt du kan göra, inklusive:

Träna regelbundet

Förutom att det är bra för hälsan, visar det sig att träning kan göra dina bröst fastare. Övningar centrerade på tricepsmuskeln kan hjälpa till att sätta press på bröstet.

Dessutom är denna övning effektiv för att bibehålla styrkan i bröstområdet och naturligtvis hålla bröstformen tät.

Var uppmärksam på sovställning

Vanan att sova på sidan visar sig vara i riskzonen för att accelerera slappa bröst, du vet. Försök att sova på rygg eller använd ett bolster mellan brösten om du har för vana att sova på sidan.

Använd en bh i rätt storlek

Försök att använda en behå med rätt storlek för att ge stöd åt brösten, speciellt när du tränar.

En sport-bh med rätt storlek minskar bröströrelserna så att den kan förhindra hängande bröst.

Sluta röka

Du bör också sluta göra denna dåliga vana. Detta beror på att rökning orsakar för tidigt åldrande och påskyndar slappa bröst.

Drick vatten

Du bör dricka tillräckligt med vatten för att hålla kroppen hydrerad. Väl återfuktad hud kommer att se fast, frisk och elastisk ut.

Dessutom kan vatten stärka kroppen, samt bibehålla hudens styrka och strama upp bröstvävnaden. Försök att dricka cirka 1,8 liter vatten per dag för att bibehålla hudens naturliga fasthet.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!