hunterpage.net

Cascara är det torkade skalet på kaffebönor och används vanligtvis som ingrediens i te. Å andra sidan har cascara också hälsofördelar, inklusive skydd mot vissa medicinska tillstånd!

Läs också: Notera, det här är 8 effekter som din kropp upplever när du bestämmer dig för att sluta dricka kaffe

Vad är cascara?

Som bekant är cascara det torkade skalet på kaffebönor. På spanska betyder cascara "hud". Vanligtvis används cascara för att göra tedrycker. Cascara-te kallas också ofta för kaffe körsbär te.

Cascarateet som vanligtvis konsumeras kommer tekniskt sett inte från teplantan. Te kommer från växtens blad Camellia sinensis. Under tiden kommer cascara från huden på kaffeplantan, känd som kaffekörsbär.

Även om det kommer från kaffeplantan har cascarateet ingen kaffeliknande smak. Däremot är cascara känd för att ha en söt smak och liknar nästan smaken av russin.

Smaken av detta cascarate kan inte separeras från platsen där kaffekörsbären planteras, skördemetoden och hur kaffekörsbären bearbetas.

Fördelarna med cascara

Cascara innehåller antioxidanter, speciellt polyfenoler. Antioxidanthalten i cascara påstås vara 50 procent högre jämfört med tranbär.

Men data relaterade till näring från cascara-teet i sig saknas fortfarande, så det är fortfarande svårt att veta den specifika mängden innehåll.

Enligt en studie kan långvarig konsumtion av livsmedel eller drycker rika på polyfenoler ge skydd mot utvecklingen av vissa tillstånd, såsom:

• Cancerutveckling
• Hjärtsjukdom
• Diabetes
• Osteoporos
• Neurogenerativ sjukdom

Cascara te biverkningar

Cascara-te innehåller även koffein, även om halten kan sägas vara låg. Att konsumera någon dryck som innehåller koffein kan orsaka biverkningar för vissa människor.

Några av biverkningarna av koffein inkluderar:

• Ökad hjärtfrekvens (takykardi)
• Hjärtklappning eller ett rasande hjärta
• Nervös
• Nervös
• Sömnstörning
• Huvudvärk

Men eftersom koffeinhalten i cascara-te är lägre än kaffe, är det osannolikt att ovanstående biverkningar inträffar.

Du bör dock inte slarva med att konsumera detta te. Om du har vissa medicinska tillstånd skulle det vara bättre om du konsulterar en läkare först, ja.

Vad sägs om Cascara Sagrada?

En sak till du behöver veta är cascara sagrada. Cascara te och cascara sagrada har skillnader. Cascara te är inte gjord av cascara sagrada (Rhamnus Purshiana). Cascara sagrada säljs vanligtvis som ett kosttillskott.

Men ibland konsumeras även cascara sagrada som te. Om cascara är den torra barken av kaffebönor, så är cascara sagrada den torra barken på ett träd som växer i Nordamerika.

Läs också: Jämföra sammansättningen av te och kaffe, vilket är hälsosammare?

Fördelarna med cascara sagrada

Precis som cascara-te har cascara sagrada också sina egna fördelar. Rapporterade från Healthline, kan cascara sagrada hjälpa till att behandla vissa medicinska tillstånd, såsom:

• Förstoppning
• Smärta i leder och muskler
• Gallsten
• Dysenteri

Biverkningar av cascara sagrada

Det finns flera saker att tänka på innan du tar cascara sagrada. Eftersom cascara sagrada har flera biverkningar, såsom magkramper, elektrolytförlust eller till och med beroende.

Att använda cascara sagrada i mer än en vecka eller två rekommenderas inte heller. Detta beror på att långvarig användning kan orsaka allvarliga biverkningar, inklusive hjärtproblem.

Å andra sidan kan användning av Cascara Sagrada i mer än två veckor faktiskt orsaka förstoppning.

Cascara sagrada ska inte heller användas för att behandla inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD), tarmobstruktion, buksmärtor av okänd orsak, njursjukdom och blindtarmsinflammation.

Dosering och hur man tar cascara

För att ta reda på rätt dos för att ta cascara sagrada, bör du konsultera en läkare. När det gäller cascara-te kan det drickas varmt eller kallt. Tja, här är doseringen och hur man gör cascara-te.

Varmt cascara-te

• Häll 3 matskedar cascara-te i en tesil, eller så kan du också lägga cascara-te direkt i koppen
• Häll ca 8-10 uns varmt vatten
• Vänta i 5-7 minuter
• Sila sedan av cascarateet och teet är klart att drickas

Kallt cascara te

Det finns två sätt att servera cascara-te kallt. Först kan du först brygga varmt cascara-te, sedan vänta på att cascarateet har svalnat och lägga till isbitar.

För det andra, lägg cirka 6 matskedar cascara-te i 12 uns kallt vatten och låt det sitta över natten eller cirka 12-16 timmar.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!