hunterpage.net

Nyligen har användningen av saffran ökat. Detta är oskiljaktigt från de stora fördelar det har. Hos gravida kvinnor själva tros saffran hjälpa till att övervinna flera tillstånd, vilka är de?

Saffran är en krydda som kommer från blomman av Crocus sativus. Saffran har en röd trådliknande form som innehåller pollen i mitten.

Inte bara kan lägga till arom och smak till mat, saffran har också många fördelar för kroppens hälsa, därför kallas saffran som 'Den gyllene kryddan’.

Läs också: Kegel-övningar har många fördelar för gravida kvinnor, så här gör du det

Är det säkert för gravida kvinnor att konsumera saffran?

I grund och botten är det säkert att konsumera saffran under graviditeten eftersom det har många fördelar. Saffran kan hjälpa till att lindra stress, värk och smärta, humörsvängningar (humörsvängningar)och obehag under graviditeten.

Drick dock inte saffran i överskott, ja, eftersom detta kan orsaka biverkningar.

Tja, här är några saker du måste vara uppmärksam på innan du konsumerar saffran.

• Rådfråga din läkare först när det är rätt tid att konsumera saffran.
• Använd högst så många som 2-3 trådar, för om det används överdrivet kan det påverka moderns och fostrets hälsa. Du bör dock först prata med din läkare om detta.
• Konsumera saffran som säljs från en pålitlig källa som har hög kvalitet. Detta görs för att undvika saffran som använder falska färgämnen.

Fördelar med saffran för gravida kvinnor

Konsumtion av saffran i rimliga mängder rekommenderas starkt under graviditeten. Den största fördelen med saffran för gravida kvinnor är att det kan hjälpa matsmältningen. Inte nog med det, saffran erbjuder även andra fördelar du vet!

Här är fördelarna med saffran för gravida kvinnor som rapporterats av firstcry.com.

1. Avlasta morgonillamående

Morgonillamående är ett tillstånd som ofta förekommer hos gravida kvinnor. Inte sällan kan de orsakade symtomen göra dig svag.

Du behöver inte oroa dig, eftersom du kan dricka te som innehåller saffran för att behandla illamående och yrsel som kan orsakas av morgonillamående.

2. Hjälp mot smärta och kramper

Under graviditeten är det inte ovanligt att gravida kvinnor också får kramper, både tidigt i graviditeten och före förlossningen.

Du måste veta att under graviditeten sträcker sig ben och muskler för att anpassa barnets tillväxt i livmodern. Detta kan orsaka smärta och kramper i buken eller höftlederna.

För att övervinna detta kan du konsumera saffran på grund av dess fördelar som kan användas som ett naturligt smärtstillande medel. Saffran kan slappna av musklerna, vilket kan hjälpa mot magsmärtor och lindra kramper.

3. Att övervinna humörsvängningar

Graviditet kan utlösa flera hormonella förändringar i kroppen, detta kan påverka hur du mår. Till exempel kan du vara väldigt glad och sedan vid ett annat tillfälle kan dina känslor förändras till att bli mer känslomässiga eller ledsna.

Om du upplever detta kan saffran hjälpa dig att minska humörsvängningar. Saffran fungerar som ett naturligt antidepressivt medel och kan öka blodflödet till hjärnan.

Att konsumera saffran kan också resultera i produktionen av det humörhöjande hormonet serotonin. Dessutom kan saffran också minska stresshormonet, nämligen kortisol.

4. Behåll blodtrycket

Under graviditeten kan en kvinnas hjärtfrekvens öka med så mycket som 25 procent, detta kan leda till fluktuationer i blodtrycket. Saffran innehåller kalium och krocetin som kan hjälpa till att sänka blodtrycket.

5. Hjälper matsmältningen

Som tidigare nämnts är den största fördelen med saffran att det kan hjälpa matsmältningen hos gravida kvinnor.

Saffran kan hjälpa till att öka blodflödet till matsmältningssystemet. Så det kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen som i sin tur kan hjälpa till med bättre matsmältning.

Denna tunna, trådliknande krydda kan också bilda ett skyddande lager i mag-tarmkanalen. Detta extra lager kan hjälpa till att lindra surheten och även minska uppblåsthet.

6. Bättre sömnkvalitet

Tillsammans med utvecklingen av graviditeten blir sömnen en utmaning för gravida kvinnor. När du sover kan du befinna dig i en bekväm ställning för att rymma din växande mage.

För att få bättre sömnkvalitet och göra dig mer avslappnad kan du konsumera mjölk som är tillsatt med saffran.

Läs också: Gravida sover på rygg, är det säkert eller inte?

Biverkningar om saffran konsumeras i överskott

Saffran har många fördelar, men bara om det konsumeras i rimliga mängder eller som rekommenderas av en läkare. Om saffran konsumeras i överskott kan det orsaka skada, såsom:

• För tidig förlossning
• Blödning, illamående och kräkningar, eller till och med diarré

Därför bör du inte konsumera saffran i överskott, ja. Det skulle vara bättre, innan du konsumerar saffran bör du först rådgöra med din läkare.

Har du andra frågor om graviditetsproblem? Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!