hunterpage.net

Färg tros påverka humör och känslor dramatiskt. Färg kan också användas som ett kommunikationsverktyg för att förmedla vissa budskap. Till exempel anses färgen blå få en person att känna sig lugn eller avslappnad.

Vissa yrken, som inredningsarkitekter, känner till sambandet mellan färg och känsla. Men visste du att färg också kan användas som ett terapeutiskt medium för behandling av såväl psykiska problem som fysiska besvär?

Lär känna färgterapi

Färgterapi eller kromoterapi är tanken att färger och ljus kan hjälpa till att behandla fysisk eller mental hälsa. Färgterapi har en lång historia.

Rapporterade från Healthline, är det känt att färg- och ljusterapi har börjat i det antika Egypten, Grekland, Kina och Indien. Färgterapi utvecklades så småningom tillsammans med kulturen på dessa platser. Som avslöjat av en färgterapeut.

"Vårt förhållande till färg har utvecklats tillsammans med vår egen kultur, religion och liv", säger Walaa Al Muhaiteeb, en terapeut. Healthline.

Utveckling av färgterapi

Förr ansågs färganvändningen vara något väldigt symboliskt. Som de egyptiska helarna som bar blå bröstskydd som ett tecken på sin helighet. Eller i Yunan används guldrockar som ett tecken på visdom och kyskhet.

För närvarande betraktas färgterapi som en alternativ medicin. Al Muhaiteeb själv använder färgpajer för att hjälpa andra att släppa ångest, lindra depression och göra andra mer anslutna till sig själva.

Terapin genomförs genom arbetsträning relaterad till delad färg, och andra stödjande aktiviteter såsom andningsövningar, meditation och ansikte mot ansikte talsessioner.

Brist på forskning om färgterapi

Som redan nämnts kan färgterapi hjälpa till med fysiska eller psykiska problem. Men hittills har den medicinska vetenskapen inte kunnat avgöra om färg och färgat ljus kan hjälpa till att behandla fysiska åkommor eller förbättra den mentala hälsan.

Trots detta tros ljusterapi fortfarande kunna övervinna smärta eller smärta och ha en positiv inverkan på en persons humör. Även om den vetenskapliga forskningen om färgterapi fortfarande är mycket begränsad.

Eftersom forskning om ljusterapi inte är lätt att göra, vilket uttrycks av Mohab Ibrahim, PhD, MD, professor i anestesiologi vid University of Arizona School of Medicine. "Jag stötte på många hinder när jag föreslog ljus som ett terapeutiskt tillvägagångssätt,"

Trots det finns det fortfarande en del färgterapi som fortfarande görs. Vissa färger används eftersom de har specifika fördelar för att behandla vissa tillstånd.

Fördelarna med färgterapi för behandling

Färgterapi används för att behandla psykiska problem eller fysiska åkommor som:

• Ljusterapi för att behandla säsongsbetonad affektiv störning. En typ av depression som vanligtvis dyker upp under hösten och vintern.
• Fototerapi med blått ljus, vanligtvis används för att behandla gulsot hos nyfödda. Barnet placeras under ett blått ljus så att hans hud och blod kan absorbera ljusvågorna och övervinna gulheten i barnets hud
• Förutom att eliminera bilirubin kan blått ljus under dagen öka vakenhet, uppmärksamhet, reaktioner på allmänt humör.
• Men det bör noteras att blått ljus på natten kan störa den biologiska klockan, eftersom det undertrycker melatonin, ett hormon som hjälper kroppen att sova.
• Förutom de saker som redan nämnts, tros färgterapi också lindra smärta. Forskningen är dock fortfarande begränsad.

Smärta och även grönt ljus

Mohab Ibrahim, professor i anestesiologi vid University of Arizona School of Medicine, genomförde en studie om effekterna av grönt ljus på migrän och fibromyalgi (värk i kroppen, trötthet och sömnstörningar).

Han genomförde studien efter att hans bror sa att hans huvudvärk förbättrades efter att ha tillbringat tid i trädgården med träd och grönska.

Resultaten av studien ansågs uppmuntrande. Eftersom deltagarna uttryckte migrän och fibromyalgi blev smärtan lättare efter 10 veckors exponering för gröna LED-lampor varje dag.

Han tror att färgterapi kan minska smärtan med upp till 10 procent. Även om han fortfarande tvivlar på om denna terapi kan ersätta smärtstillande medicin i allmänhet.

Samtidigt har Padma Gulur, MD, professor i anestesiologi och befolkningshälsa vid Duke University School of Medicine, forskat om effekterna av färgterapi på smärtnivåer. Enligt honom kan detta senare användas som ett alternativ för att behandla smärta hos patienter.

Vad händer om du vill prova färgterapi?

Även om forskningen fortfarande är begränsad, kan du fortfarande försöka ta reda på effekterna av färgterapi. Det kan förbättra humöret eller förbättra sömnkvaliteten. Några saker du kan göra för oberoende färgterapi inkluderar:

• Stäng av din telefon eller dator några timmar innan du lägger dig. Detta görs för att blått ljus inte ska störa sömnen.
• Använd ljusinställningar för varmare färger när du använder datorn på natten.
• Du kan också prova att använda glasögon med anti-blått ljus för att skydda dina ögon från bländningen från din mobiltelefon, dator eller TV.
• Slutligen kan du prova att dekorera ditt rum med olika färger för att förbättra stämningen.

Alltså en genomgång av färgterapi och dess relation till smärta i kroppen.

Har du ytterligare frågor om annan hälsoinformation? Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!