hunterpage.net

Huden är en återspegling av det som kommer in i kroppen. Inte konstigt att vissa människor säger att att äta kryddig mat kan få akne att uppstå.

Är dessa två saker verkligen relaterade? Låt oss se svaret genom artikeln nedan.

Läs också: Vill du ta p-piller för att behandla akne? Kontrollera dessa 5 fakta först

Får kryddig mat akne att uppstå?

Det är allmänt känt att vissa näringsämnen och vitaminer hjälper till att hålla ansiktshuden frisk. Och vice versa, felaktigt matintag, är mycket känsligt för att orsaka olika hudproblem, inklusive akne.

Men är det sant att kryddig mat får akne att dyka upp? Svaret är att så inte alltid är fallet. Här är en mer fullständig förklaring:

Akne kan uppstå på grund av att man äter kryddig mat

Rapportering från Marque Medical, en studie genomförd 2006 och publicerad av Eastern Mediterranean Health Journal drog slutsatsen att kryddig mat kan vara en annan trigger som orsakar akne på huden.

Detta beror på att kryddig mat ofta innehåller det sura lykopen som kan irritera huden, rubba pH-balansen och utlösa akne.

Även om alla kommer att reagera olika, kan du överväga att undvika kryddig mat för att förhindra akne.

Kryddig mat kan inte heller orsaka akne

Många studier visar ett starkt samband mellan kost och akne. De flesta aknepatienter tror till och med att kryddig och salt mat gör akne värre.

Detta undersöktes sedan för att bedöma sambandet mellan intag av salt och kryddig mat på svårighetsgraden och varaktigheten av akne.

Involverade 200 patienter acne vulgaris grupperade efter ålder och kön, fick deltagarna ett frågeformulär, klinisk undersökning och kostbedömning kallad "24-timmars"-metoden återkallelse“.

Forskarna beräknade sedan intaget av natriumhalt i maten som konsumerades av deltagarna under 24 timmar. Använda ett datorprogram som länkar deltagarnas kostinformation till en matsammansättningstabell från en databas National Nutrition Institute.

Forskningsresultat

Studien visade att patienter med akne var kända för att konsumera betydligt högre dagliga mängder natriumklorid (NaCl). En negativ korrelation mellan mängden NaCl i kosten för aknepatienter och uppkomsten av akneskador upptäcktes också.

Trots det drog studien slutsatsen att varken salt eller kryddig mat i princip var korrelerad med varaktigheten eller svårighetsgraden av denna hudsjukdom.

Varför är kryddig mat ofta förknippad med akne?

Detta gäller i princip inte alla. Under vissa förhållanden finns det personer som är benägna att få utslag efter att ha ätit kryddig mat, men inte så hos andra. Detta beror verkligen på kroppens tillstånd och de medfödda allergierna som varje person har.

Dessutom räcker svettfaktorn också för att påverka uppkomsten av akne efter att ha ätit kryddig mat. Kryddig mat orsakar en inflammatorisk reaktion i kroppen som orsakar en temperaturhöjning, följt av svettningar över hela kroppen, speciellt i ansiktet.

Svett ökar risken för akne, och ju mer obekväm du är med den kryddiga smaken på maten du äter, desto mer sannolikt är det att du svettas.

I sin tur kommer svetten att få oljan att släppas ut på huden. Oljan är det som fångar smuts och bakterier som orsakar akne.

Läs också: Effektivt och säkert, så här blir du av med akne på rätt sätt

Hur man förhindrar akne efter att ha ätit kryddig mat?

En sak du kan göra är att tvätta ansiktet efter att ha upplevt en svettreaktion. Detta kommer att hjälpa till att ta bort överflödig olja som orsakar akne.

Om ditt hudtillstånd i grunden ofta är akne, är ett annat alternativ du kan göra att bygga en tolerans så att du inte svettas för mycket när du äter kryddig mat.

Undvik att äta mycket kryddig mat som t.ex jalapeno. Om du vill smaka på smaken av denna, börja med en liten skala som peppar. På så sätt blir du mindre benägen för extrema hudinflammationsreaktioner.

Se till att kontrollera din hälsa och din familj regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här för att rådgöra med våra doktorspartners.