hunterpage.net

Hjärnträning är en serie enkla övningar som kan hjälpa till att förbättra hjärnans funktion. Även om de ursprungligen utformades för barn, har dessa övningar visat sig vara effektiva även för vuxna.

Tänk på att barn som rutinmässigt gör hjärnövningar kan öka intelligensen så att det hjälper deras mentala utveckling. Tja, för att ta reda på mer om hjärnträning, låt oss se den fullständiga informationen.

Läs också: För en friskare kropp behöver du kunna följande grundläggande aeroba övningar

Kan hjärnträning förbättra barns intelligens?

Enligt Stylecraze.com kan hjärnträning hjälpa till att förbättra kognitiva färdigheter så att barn är överlägsna sina vänner.

Det mesta av ett barns hjärnutveckling sker under de första åren av livet, så att träna hjärnövningar i tidig ålder kan hjälpa.

Precis som andra övningar som görs för att stärka musklerna kan hjärnträning stimulera hjärnans aktivitet. Dessa övningar innehåller vanligtvis rörelser som hjälper barnets öron, ögon, huvud och övergripande kroppskoordination.

Några av de andra fördelarna med hjärnträning som barn gör i tidig ålder inkluderar:

• Hjälper minnet skarpare och överlägset.
• Öka självförtroendet.
• Återställ hälsa och harmoni.
• Förbättra kreativitet och kommunikationsförmåga.
• Ge uppmuntran när du möter besvikelse eller avslag.

Brain gym har en mängd olika rörelser så att barns utveckling kan ske avsevärt. Se också till att prata med din läkare först för att ta reda på de lämpligaste hjärnövningarna som du kan lära ditt barn.

Vilka är rörelserna av hjärnträning?

Hjärnträning innehåller rörelser som kan hjälpa till att förbättra koncentration, koordination, akademiker, organisatoriska färdigheter och eget ansvar. Några av de rekommenderade hjärnträningsrörelserna är följande:

Dubbel doodle

Denna hjärnövning är en bilateral ritövning där barn gör det med båda händerna. Fördelarna med den här övningen kan hjälpa till att förbättra vissa specifika färdigheter, såsom att lära sig stavningsnoggrannhet, skriva, symboligenkänning och beräkning.

Korskrypning

Korskrypning eller korsförklaring är en övning genom att långsamt röra vänster arm och höger ben. Långsamma rörelser kan förbättra ett barns mentala koordination och uppmärksamhet så att det hjälper till att släppa stress och koncentrera sig mer på studier.

lata åtta

Denna övning kräver att barnet ritar åttasiffran antingen på ett papper eller i luften för hand.

Lazy eight's kan hjälpa till att slappna av musklerna i armar och handleder, aktivera den kreativa sidan av barn, för att förbättra ögonmuskelkoordinationen eller perifer syn.

Ugglan

Ugglan eller ugglan är en övning genom att låta barnet sitta bekvämt och föra en hand till motsatt axel.

Låt barnet hålla handen stadigt och nypa lätt i axeln nära trapeziusmuskeln, vrid sedan sakta på huvudet och ta sedan ett djupt andetag.

koppla ihop

För denna övning, be barnet att stå, sitta eller ligga ner. Låt barnet korsa sin högra fotled och placera sedan handen med sammanflätade fingrar på bröstet och ta ett djupt andetag.

Denna övning låter barnets sinne och kropp slappna av och hjälper till att minska stress.

Gravitationsflygplan

Denna ena rörelse eller övning görs genom att få barnet att sitta upprätt i en stol och sedan be att få sträcka på benen. Låt barnet korsa höger ben över vänster fotled. Be sedan barnet att ta ett djupt andetag och luta sig framåt för att nå sina fötter.

Tänkekepsen

I denna övning krävs att barnet håller i öronen med tummen och pekfingret och sedan rullar och rullar ut utsidan av öronen. Tankemössan kan hjälpa till att förbättra ett barns korttidsminne, hörsel och perifera syn.

Vem behöver träna hjärngymnastik?

Dessa hjärnövningar är bra för att lära sig och bygga upp hållningsbalansen. Dessutom kan andra fördelar som kan upplevas förbättra uppmärksamhet, tal, minne och kognitiv funktion.

Därför görs hjärnträning effektivt av barn i sin linda till vuxna. För att ta reda på mer om fördelarna med hjärnträning, prata med en terapeut eller läkare och börja träna din hjärna med dessa övningar.

Läs också: Vill du ha långa och friska ögonfransar? Lyssna, här är ett naturligt sätt som kan göras!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!