hunterpage.net

Vertigosjukdomar gör ofta att den drabbade inte kan utföra normala aktiviteter. Faktum är att inte sällan denna huvudvärk kan vara livshotande.

Därför måste denna sjukdom omedelbart behandlas med rätt behandlingsmetod. En av dem är att regelbundet göra Brandt-Daroff-övningar.

Denna övning är en serie rörelser som kan hjälpa till med symptomen på vissa typer av svindel. Låt oss se en mer komplett recension av denna övning här.

Läs också: Kan stress orsaka svindel? Kolla in 6 intressanta fakta om detta

Vad är en Brandt-Daroff-övning?

Rapporterad Uofmhealth.org, Brandt-Daroff träning är en yrselterapi som vanligtvis ges till patienter med benign paroxysmal positionsyrsel (BPPV). Detta är en typ av svindel som orsakar en plötslig snurrande känsla.

BPPV uppstår när små kalciumkarbonatkristaller som bildas i öratets otolitorgan brister och går in i de halvcirkelformade kanalerna i örat. Denna händelse skickar blandade signaler till hjärnan om kroppsposition, vilket gör att du känner dig yr.

Brandt-Daroff-övningar är kända för att frigöra och bryta upp dessa kristaller och lindra symtom på yrsel.

Hur man gör Brandt-Daroff-övningen

Brandt-Daroff utbildningstjänst. Bildkälla: Wsh.Nhs.Uk

Rapporterade från Wsh.nhs.uk, Brandt-Daroff övningar bör göras i två eller tre veckor med en varaktighet av 5 repetitioner i 10 minuter.

Var och en görs på morgonen, eftermiddagen och kvällen. När det gäller rörelsen kan du följa dessa steg:

1. Sitt bekvämt i sidled i mitten av sängen (position 1), vrid sedan huvudet 45 grader åt sidan.
2. Håll huvudet i den positionen och lägg dig på sidan på sängen i motsatt riktning genom att vrida på huvudet.
3. Till exempel, om huvudet vänder sig åt vänster, måste kroppen ligga till höger (position 2).
4. Denna rörelse kan orsaka en kort känsla av yrsel eller svindel.
5. Förbli i denna position i 30 sekunder, eller tills yrseln har gått över.
6. Återgå till sittande position (position 3) och förbli så i 30 sekunder.
7. Vrid huvudet 45 grader i motsatt riktning från tidigare och fortsätt samma rutin men åt andra sidan.
8. Det betyder att du måste hålla huvudet vänt åt ena sidan och ligga på sidan på sängen på motsatt sida.
9. Till exempel, om huvudet vrids åt höger, lägg dig till vänster sida (position 4).
10. Denna rörelse kan också orsaka en kort känsla av yrsel, men stanna i denna position i 30 sekunder eller tills yrseln har gått över.
11. Återgå till sittande läge (position 1), håll i 30 sekunder.
12. Upprepa enligt det schema du har satt.
13. Efter att ha slutfört uppsättningen övningar, se till att du stannar vid sidan av sängen tills yrseln avtar och du känner dig trygg att stå upp.

Läs också: Läs också: Lindra effektivt huvudvärk, massage på dessa 5 punkter på kroppen

Brandt-Daroff träningsfördelar och framgångsfrekvens

En studie har försökt undersöka effektiviteten av Brandt-Daroff träning hos 60 BPPV-patienter.

Resultaten fann det faktum att denna övning hade en framgångsfrekvens hos cirka 80 procent av deltagarna, där de återstående 30 procenten upplevde yrselsymptom igen.

Dessa fynd är tillräckligt för att bevisa att även om det inte alltid är ett botemedel, men Brandt-Daroff träning är ett ganska bra sätt att hantera svindelsymptom.

Riskerna med Brandt-Daroff-övningen

Det finns i allmänhet ingen risk med att göra denna övning. Men det är viktigt att komma ihåg, för att undvika en huvudbula eller mindre nackskada, var försiktig så att du inte lägger dig ner för snabbt.

Brandt-Daroff-övningen medför dock också vissa risker. Ett av de vanligaste besvären är yrsel, speciellt om du aldrig har gjort det förut.

Så försök att be andra människor om hjälp när du gör den här övningen för första gången. Målet är att vara ifall något oväntat händer medan du gör övningarna.

Effektiviteten av Brandt-Daroff träning jämfört med andra metoder

Utöver Brandt-Daroff-övningarna rekommenderas också yrseldrabbade att använda Epley- och Semont-teknikerna för att behandla sina yrselsymptom. Var och en har naturligtvis fördelar och nackdelar.

Sett från bekvämlighetens sida tycker många att Brandt-Daroff-övningen är mycket lättare att göra hemma än andra liknande övningar. Denna teknik är också relativt säkrare för personer med rygg- eller ryggskador.

Men när det ses i termer av effektivitet, rapporteras från Healthline, Epley- och Semont-manövrarna är kända för att ha en något högre effektivitetsnivå jämfört med Brandt-Daroff-övningen hos vissa människor.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här för att rådgöra med våra doktorspartners.