hunterpage.net

Att dricka kallt vatten eller dricka is är en hobby för många människor, inklusive kvinnor. Att dricka is anses vara mer uppfriskande för kroppen. Många tror dock att det inte är tillåtet att dricka is under mens. För det kan påverka menstruationen.

Så, är detta sant eller är det bara en myt? Kom igen, se svaret här.

Läs också: Aptiten ökar alltid under PMS? Detta är anledningen!

Är det tillåtet att dricka is under mens?

Att dricka is under mens eller mens är ett av de tabun som cirkulerar i samhället. För att dricka is under menstruationen anses få blodet att koagulera eller faktiskt få mensen att sluta. Detta är dock bara en myt.

Citerat från sidan Unicef.org, kallt vatten påverkar inte menstruationscykeln. Menstruationscykeln i sig är relaterad till reproduktionssystemet, medan konsumtion av vissa drycker eller livsmedel är relaterat till matsmältningssystemet. De två är väldigt olika.

Därför finns det ingen risk att mensen slutar och mensblodproppar eller proppar till följd av att man äter viss mat eller dricker is.

Läs också: Orolig över att din mens kommer vid fel tidpunkt? Här är valet av droger för att stoppa det

Stämmer det att att dricka is under mens kan göra att mensvärk blir värre?

När vi har mens upplever vi ofta obekväma symtom, varav ett är mensvärk. Vissa människor tror att dricka is under mens kan göra mensvärk värre.

Du måste veta att mensvärk orsakas av överdrivna livmodersammandragningar. Dessa muskelsammandragningar orsakas av hormonliknande ämnen (prostaglandiner) involverade i smärta och inflammation som utlöser livmodermuskelsammandragningar.

Det är därför vi rekommenderas att inte konsumera vissa livsmedel eller drycker som är ansvariga för att utlösa produktionen av dessa ämnen.

Det finns dock inga studier som bevisar eller motbevisar effekterna av kall mat eller dryck på mensvärk.

Men som en försiktighetsåtgärd och en försiktighetsåtgärd är det mer tillrådligt att konsumera varma drycker än att dricka is under menstruationen.

Enligt Shilpa Arora sa en läkare att under menstruationen skulle det vara bättre att undvika att dricka eller konsumera kall mat.

Musklerna i äggstockarna och slidväggarna kan dra åt. Dessa muskler kan inte sträcka sig längre och orsakar obehag.

Dessutom sa han att för att förbättra blodflödet bör du dricka varmt vatten och undvika att äta mycket kall och söt mat för att förhindra inflammation, som citerats från NDTV MAT.

Mat och dryck som bör undvikas under mens

Det är också viktigt att veta att det under menstruationen finns vissa livsmedel och drycker som kan förvärra menstruationssymptom och bör undvikas eller begränsas i konsumtionen.

Följande är en lista över några drycker och livsmedel som inte bör konsumeras under menstruation:

1. Koffeinhaltiga drycker

Undvik istället att konsumera för många koffeinhaltiga drycker före och under mens. Detta beror på att detta kan öka frekvensen av kramper och orsaka vasokonstriktion eller förträngning av blodkärl som kan förvärra symptomen på mensvärk.

2. Raffinerade kolhydrater och raffinerat socker

När insulinproduktion och respons inte regleras ordentligt kommer kroppen att ha svårt att producera och balansera andra hormoner. Raffinerat socker kan få kroppen att behålla natrium och vatten, vilket ökar symtomen på flatulens.

Dessutom kan konsumtion av raffinerade kolhydrater och raffinerat socker orsaka humörsvängningar.

3. Mejeriprodukter

Överdriven konsumtion av mejeriprodukter under menstruationen rekommenderas inte heller. Detta beror på att det kan utlösa magkramper.

4. Fet mat

Listan över livsmedel som bör undvikas är fet mat.

Dr. Rocio Salas-Whalen, en endokrinolog som citeras från Insider sa att fet mat kan öka mängden prostaglandiner i kroppen. Prostaglandiner är hormoner som får livmodern att dra ihop sig.

5. Livsmedel med hög salthalt

Du bör också undvika livsmedel med hög salthalt. Dr. Salas-Whalen säger att salt mat bör undvikas under menstruationen eftersom de kan förvärra symtom på uppblåsthet och vätskeansamling i kroppen.

Om du vill undvika detta bör du begränsa konsumtionen av mat med hög natrium- eller natriumhalt cirka 1-2 veckor innan menstruationen börjar.

Det är lite information om att dricka is under menstruationen. Om du har ytterligare frågor om vilken mat eller dryck som bör konsumeras eller undvikas under menstruationen, tveka inte att konsultera en läkare, OK!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!