Se upp för misstag, här är 4 skillnader mellan panikattack och ångestattack
Ofta termen "ångestattack"och"panikattacker” används omväxlande, som om de båda betyder samma sak. Detta är rimligt med tanke på att vissa av symtomen mellan de två är ganska lika varandra.
Men i praktiken "ångestattack"och"panikattacker” har en helt annan definition. För mer information kan du läsa artikeln nedan.
Läs också: Har du problem med ångest? Kom igen, prova några av dessa livsmedel
1. Definition panikattacker och ångestattack
Rapporterade från Mycket välsinnet, panikattacker eller panikattacker är en plötslig våg av rädsla eller obehag, åtföljd av fysiska och psykiska symtom. Å andra sidan, ångestattack är en del av den känslomässiga och skyddande respons som är inbäddad i människokroppen.
Sett ur ett kliniskt perspektiv kommer de olika definitionerna av de två att hänvisa till Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5:e upplagan), känd som DSM-5.
DSM-5 kategoriserar Panikattacker är oväntade och uppstår utan någon uppenbar anledning. Som för ångestattacker, känns inte igen i DSM-5, så de anses vara en vanlig psykiatrisk störning.
2. Vilka är tecknen och symtomen?
Skillnaden mellan ångest och panikattacker framhävs bäst genom att jämföra symptomen för varje tillstånd:
Symtom på panikattacker
Panikattacker kommer plötsligt utan någon tydlig trigger. Symtomen tenderar att toppa efter 10 minuter och avta sedan gradvis.
I vissa fall kan dessa tillstånd också uppstå sekventiellt, vilket gör att det verkar vara länge. Symtomen inkluderar:
- Hjärta som slår snabbt
- Bröstsmärta
- Yr
- Värmevallningar eller plötsligt att känna sig varm i vissa kroppsdelar
- Äcklig
- Domningar eller stickningar i extremiteterna (lem)
- Skakig
- Svårt att andas
- Magont
- Svettas
- Känslor av kvävning eller kvävning
- Känner mig utom kontroll
- Känner för att bli galen
- Plötsligt rädd att de skulle dö.
Läs också: Killar! Dessa 4 faror med för mycket sömn för fysisk och mental hälsa
Symtom på en ångestattack
Om en panikattack kommer plötsligt, uppträder vanligtvis ångestsymptom efter en serie perioder av överdriven oro.
Symtomen kan bli mer uttalade inom några minuter eller timmar och är vanligtvis mindre intensiva än panikattacker. Några av tecknen inkluderar:
- Lätt förvånad
- Bröstsmärta
- Yr
- Torr mun
- Trötthet
- Rädd
- Irritabilitet
- Förlust av koncentration
- Muskelsmärta
- Domningar eller stickningar i extremiteterna
- Snabba hjärtslag
- Ångest
- Svårt att andas
- Sömnstörning
- Känslor av kvävning eller kvävning
- Orolig och deprimerad
Ångestsymtom varar ofta längre än panikattacksymptom. De kan pågå i dagar.
3. Olika orsaker panikattacker och ångestattack
Rapporterade från Medicinsk nyhet i dag, Panikattacker kan uppstå utan anledning eller med uppenbara triggers.
Det finns flera faktorer som utlöser förekomsten av panikattacker inte heller ångestattack som är tydliga inkluderar:
- Arbetsstress
- Social press
- Kör
- Koffein
- Abstinens från alkohol eller droger
- Kroniska tillstånd eller kronisk smärta
- Läkemedel eller kosttillskott
- Olika fobier (överdriven rädsla för föremål eller situationer)
- Minnen från tidigare trauman.
4. Enkelt sätt att urskilja panikattacker och ångestattack
Det kan vara svårt att veta om det du går igenom är panikattacker eller ångestattack. För det kan du se skillnaden genom att vara uppmärksam på följande saker:
- Ångest förknippas vanligtvis med något som upplevs som stressigt eller hotfullt. Medan panikattacker inte alltid orsakas av stressfaktorer.
- Ångestattacker Det kan uppstå i mild, måttlig eller svår skala. Panikattacker, å andra sidan, involverar mestadels svåra och besvärande symtom.
- Under en panikattack är de fysiska symptomen ofta mer intensiva än ångestsymtomen. Även om ångest kan utvecklas gradvis, kommer panikattacker vanligtvis plötsligt.
- Panikattacker utlöser vanligtvis oro eller rädsla för en annan attack. Detta kan påverka ditt beteende, vilket gör att du undviker platser eller situationer där du tror att du riskerar att få en panikattack.
Du bör kontakta din läkare om symtom på ångest eller panik påverkar ditt dagliga liv.
Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!
