hunterpage.net

Aromaterapiljus blir allt mer populära, eftersom de kan lindra stress och förbättra humöret. Men förutom fördelarna har aromaterapiljus även biverkningar för hälsan, du vet!

Tja, så att du förstår mer om fördelarna och farorna med aromaterapiljus, låt oss se hela recensionen nedan.

Läs också: Lär känna fördelarna med eteriska oljor av varje typ, varav en får dig att slappna av

Vad är aromaterapiljus?

Aromaterapiljus är en allmän term för ljus som innehåller eteriska oljor. Eteriska oljor är koncentrerade vätskor som kommer från växter.

Vissa aromaterapiljus innehåller endast eteriska oljor, andra är en blandning av eteriska oljor och konstgjorda dofter.

Fördelarna med aromaterapiljus

I grund och botten är forskningen om fördelarna med aromaterapiljus fortfarande begränsad. Det är dock känt att vissa eteriska oljor kan hjälpa till att lindra stress.

En studie som genomfördes 2019 fann också att eterisk lavendelolja kan minska ångest. Andra eteriska oljor som också kan lindra stress är clary salvia.

Enligt en studie av postmenopausala kvinnor, clary salvia kan minska kortisolnivåerna. Du måste veta att kortisol är ett av de hormoner som är involverade i kroppens stressreaktion.

Tja, här är några av fördelarna med aromaterapiljus som du behöver veta.

Göra sig av med stress

En av de mest populära fördelarna med aromaterapiljus är stresslindring. Lavendeldoftande ljus kan hjälpa kroppen att slappna av.

Inte bara eterisk lavendelolja, andra eteriska oljor som ros, ylang och sandelträ kan också lindra stress.

Övervinna muskelspänningar

Enligt rapporter från det indonesiska forskningsinstitutet för kryddor och medicinalväxter (Balittro), kan aromen av pepparmynta hjälpa till att behandla huvudvärk, muskelvärk och matsmältningsproblem. Å andra sidan tros användningen av apelsin- och kaneldoftljus öka energin.

Minska ångest

Startar från sidan Rådgivningskatalog, fann en studie att användningen av ljus och eteriska oljor kan hjälpa till att hantera obalanser i psykologiskt välbefinnande, såsom depression.

Till exempel kan ljus som har en viss doft minska rädsla och ångest, stress och förbättra humöret.

Förbättra humöret

Som tidigare nämnts kan aromaterapiljus också bidra till att förbättra humöret. Aromaterapiljus kan hjälpa till att lugna sinnet och lindra stress.

Vissa aromaterapiljus kan också aktivera kemikalier i hjärnan, som dopamin och serotonin, vilket kan stödja ett positivt humör.

I linje med detta sa Chryssa Chalkia, en psykoterapeut, att den lugnande effekten av aromaterapiljus är baserad på hur hjärnan bearbetar en arom. Doften av aromaterapiljus kan stimulera det limbiska systemet.

Det limbiska systemet är den del av hjärnan där minnen och känslor lagras. Hormoner som serotonin och dopamin kan produceras för att reglera humöret.

Läs också: Fördelar med eteriska oljor: Är det verkligen möjligt att minska klagomål hos COVID-19-patienter?

Biverkningar av aromaterapiljus

Aromaterapiljus har flera fördelar. Aromaterapiljus som innehåller konstgjorda dofter har dock biverkningar som du måste vara uppmärksam på.

En studie från 2016 visade att cirka 34,7 procent av människor upplever negativa hälsoeffekter av exponering för konstgjorda dofter. Några av dessa biverkningar inkluderar:

• Migrän
• Huvudvärk
• Astma attack
• Svårt att andas
• Kontaktdermatit

Inte nog med det, enligt Healthline, brända doftljus kan frigöra flyktiga organiska föreningar i luften, såsom formaldehyd, vilket kan öka risken för cancer.

Även om doftljus kan frigöra dessa föreningar, är det inte känt om de kan påverka din hälsa eller inte.

Hur väljer man ett aromaterapiljus?

Att andas in för mycket av någon typ av rök kan påverka hälsan.

För att undvika detta bör du minimera mängden rök som andas in genom att tända ljus i ett välventilerat rum och hålla dem borta från luftflöden som kan öka mängden rök som frigörs.

Inte nog med det, om du också vill minimera antalet inhalerade partiklar kan du välja ljus gjorda av naturliga ingredienser.

Enligt en studie, ljus gjorda av palmstearin släpper bara hälften av sotet (fint kol) jämfört med paraffinvax.

Ljus med grundläggande ingredienser av kokos, soja, palm och bivax är ett aromaterapiljus tillverkat av naturliga ingredienser som du kan välja.

Det är lite information om fördelarna och skadorna med aromaterapiljus. Om du har ytterligare frågor om fördelarna eller biverkningarna av aromaterapiljus för hälsan, tveka inte att konsultera en läkare, OK.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!