hunterpage.net

Vill du rådfråga en läkare om programmet för att bli gravid? Vänligen chatta direkt med vår läkare i Health-funktionen i Grab-applikationen. Eller klicka direkt här för att chatta med läkaren.

Varje ungt pars dröm är att få ett barn snart. Att bli gravid efter äktenskapet kommer säkert att vara en omätlig lycka, eller hur? För det är att veta hur man snabbt blir gravid det rätta steget som du behöver veta.

Tja, här är ett snabbt sätt att bli gravid för unga par att snabbt få ett barn.

1. Hör av dig i tid

Om du vill bli gravid omedelbart måste du och din partner ha sex under den fertila perioden. En kvinnas fertila period är cirka 14 dagar efter den första dagen av menstruationen.

Vid denna tidpunkt bör du och din partner ha sex så ofta som möjligt. Men ha inte också sex flera gånger om dagen eftersom det kan orsaka smärta.

2. Upprätthålla en hälsosam livsstil

Inte bara för att upprätthålla hälsan, att upprätthålla en hälsosam livsstil är också till stor hjälp för att påskynda graviditetsprocessen. När det gäller vissa aktiviteter i en hälsosam livsstil som du bör tillämpa är följande:

• Träna regelbundet.

• Hålla vikt.

• Ät näringsrik mat.

• Undvik snabbmat.

Med en frisk kropp blir ägg lättare att producera eftersom alla hormoner kan fungera korrekt. Livmodern blir också friskare och starkare för att stödja fostret senare.

Men inte bara kvinnor, män måste också upprätthålla en hälsosam livsstil så att kvaliteten på deras spermier också bibehålls väl. Speciellt för män bör du inte blötlägga i varmt vatten under lång tid eftersom heta temperaturer faktiskt kan döda spermier.

3. Öka konsumtionen av folsyra

Under graviditetsplaneringen bör du konsumera så mycket folsyra som möjligt. Folsyra är mycket bra för att förbereda livmodern för att välkomna ett barn och öka fostrets utveckling senare.

Folsyra finns i många gröna grönsaker som spenat och broccoli, spannmål, gröna bönor och andra. För dig som vill bli gravid snart rekommenderas att konsumera minst 400 mcg (mikrogram) folsyra varje dag.

4. Undvik dåliga vanor

Om du och din partner menar allvar med att planera en graviditet så snart som möjligt, undvik då alla dåliga vanor före äktenskapet. Till exempel röka, dricka sprit, vara uppe sent och överdrivet koffein.

Dessutom bör du också vara uppmärksam på matvanor som inte är bra för gravida kvinnor som till exempel dålig mat eftersom den har potential att innehålla levande bakterier.

5. Hantera stress

En annan viktig sak att göra är att hantera stress. En kvinna är väldigt lätt att stressa. Men om du har planerat en graviditet, hantera dina känslor så att du inte blir lätt stressad.

Gör några positiva aktiviteter som kommer att distrahera dig från ett problem. Du kan också chatta och dela berättelser med dina närmaste vänner för att lätta på ditt sinne.

Varför är stresshantering så viktigt? Detta beror på att vissa hormoner inte kan fungera ordentligt när en person är under stress.

Brist på hormoner kan göra det svårt att producera ägg och spermier så det är mycket viktigt att upprätthålla ett friskt sinne och en frisk kropp.

6. Hälsokontroll

Utför alltid hälsokontroller för att övervaka reproduktiv hälsa. På så sätt blir det lättare för dig och din partner att veta det bästa sättet att snabbt bli gravid. Möjligheten för sjukdom kan också förebyggas snabbt.

Hälsokonsultationer kan begäras till expertläkare på Good Doctor på 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!