hunterpage.net

För närvarande har dadelmjölk blivit en ny trend eftersom den inte bara smakar gott utan också har hälsofördelar.

Denna näringsrika dryck kan konsumeras av alla åldersgrupper, från barn till äldre.

Mjölk och dadlar är den perfekta kombinationen eftersom de erbjuder en mängd olika hälsofördelar. Tja, för att ta reda på mer om fördelarna med dadelmjölk, låt oss titta på följande förklaring!

Dadlar näringsinnehåll

De olika fördelarna och effekten av dadlar kan absolut inte skiljas från näringsinnehållet i dem. Här är några av dem:

• Enkla kolhydrater (fruktos, sackaros) mer än andra frukter
• Komplexa kolhydrater, nämligen fibrer
• Proteiner, inklusive 23 aminosyror
• Vitaminer som A, C, E och nästan alla vitaminer i grupp B
• Mikro- och makronäringsämnen, t ex selen, fosfor, fluor, kalcium, zink, kalium, järn, svavel, kobolt, järn
• Tanniner som dämpar inflammatoriska processer i kroppen

Mjölk av sju dadlar

Har du någonsin hört historien om sju dadlar och ett glas mjölk? För muslimer kanske den här historien inte är alltför främmande.

Lansera Islamisk QA, Hadith Al-Bukhari (5445) och Muslim (2047) berättar från Sa'd ibn Abi Waqqaas att profeten Muhammad SAW en gång sa: "Den som äter sju ajwah-dadlar på morgonen kommer inte att utsättas för något gift eller magi den dagen.”

De flesta forskare är av den åsikten att detta bara gäller Medina-datum, och specifikt för vissa typer av datum i Medina, nämligen ajwah-datum. Vissa experter tror att dadlar är vanliga och att alla typer av dadlar är effektiva mot gift och magi.

Men bortsett från historien om profeten Muhammed har datum nu studerats flitigt inom den medicinska världen och har tydligen många hälsofördelar.

Fördelarna och effektiviteten med dadelmjölk

Rapporterat av Nutrition Ride innehåller dadlar näringsämnen som kolhydrater, socker, protein, kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, vitamin K, vitamin B6, natrium och zink.

Samtidigt är mjölk rik på fett, protein, kolhydrater, selen, vitamin B6, vitamin A, kalcium, vitamin D, koppar och zink.

Både när det kombineras och konsumeras regelbundet kan ge fördelar för kroppens hälsa. Några av fördelarna som datummjölk kan ha, inkluderar följande:

1. Fördelarna med dadelmjölk för hjärthälsa

Dadlar är en av frukterna som kan bidra till att förbättra hjärthälsa. Höga nivåer av kolesterol, fett, kalcium och andra ämnen i blodet orsakar plackuppbyggnad i artärerna, även känd som ateroskleros.

Därför kan konsumtion av dadlar blandade med mjölk minska mängden kolesterol och lösa blockeringar i artärerna. Dadelmjölk innehåller även kalium som är effektivt mot hjärtsjukdomar.

2. Hjälp att övervinna förstoppning

Dadlar med mjölk i kombination kan ge fördelar för att bekämpa matsmältningsbesvär eller förstoppning. Ta 5-6 dadlar och tillsätt till 500 ml mjölk, koka och låt svalna.

Drick dadelmjölk på fastande mage på morgonen regelbundet. Fibrerna i dadelmjölk hjälper till att förhindra förstoppning. Detta beror på att fibrerna, vattnet stannar i avföringen vilket gör den mjukare och bekvämare att passera genom tarmarna.

3. Stärker ben

Mjölk och dadlar är rika på kalcium, selen, koppar och magnesium som kan göra benen starka. Inte bara ben, dessa näringsämnen är också mycket viktiga för att få starka tänder.

Kalcium och magnesium samverkar för att göra benen starkare. Dessutom eliminerar kroppen naturligt kalcium varje dag för att ersättas med nytt så att dadelmjölk kan ingå i dagsmenyn.

Läs också: Här är en miljon fördelar med dejter för hälsan under fasta

4. Effekten av dadelmjölk för hudens hälsa

Dadlar med mjölk kan göra huden slätare och glödande. Detta beror på att dadelmjölk innehåller vitamin C och vitamin D.

Vitamin C är en viktig molekyl för huden på grund av dess antioxidantegenskaper. Samtidigt kan D-vitamin i sig skydda huden från ultraviolett strålning och förhindra tillstånd som eksem, psoriasis och torr hud.

Dadlar och mjölk har anti-aging egenskaper så att de kan förhindra tillväxten av melanin och få huden att glöda naturligt.

5. Fördelarna med dadelmjölk för att förebygga cancer

Mjölk blandad med dadlar innehåller naturliga oxidanter, som också är rika på näringsämnen som magnesium, fosfor och kalcium.

Dessa olika näringsämnen gör dadelmjölk mycket bra för att förebygga cancer.

Läs också: 6 fördelar med Zuriat Fruit: Öka fertiliteten och bra för gravida kvinnor

6. Övervinna anemi

När du saknar röda blodkroppar kan din kropps vävnader inte få tillräckligt med syre. Regelbunden konsumtion av dadelmjölk kan behandla anemi. Dadlar är rika på järn som kan öka tillväxten av blodkroppar och förbättra blodcirkulationen i kroppen.

Om du inte konsumerar tillräckligt med järn kan din kropp inte göra friska syrebärande röda blodkroppar. Dessutom kan C-vitamin i dadlar också hjälpa kroppen att ta upp järn.

7. Fördelarna med dadelmjölk för gravida kvinnor

Dadlar är kända som en av de livsmedel som är rika på näringsämnen och har många fördelar för gravida kvinnor.

Dadelmjölk har fördelen av att ge viktiga näringsämnen för barnets utveckling i gravida kvinnors livmoder.

Dessutom, här är några av fördelarna med dadelmjölk för andra gravida kvinnor:

• Att övervinna toxicos
• Behåll friskt hår, hud och naglar
• Förbättrar arbetet i kärlsystemet och blodsammansättningen, vilket hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen och eliminera ödem
• Förhindrar utvecklingen av åderbråck

Dadlar blandade med mjölk hjälper till att stärka livmodermusklerna, vilket förhindrar tidig graviditetsavbrott och underlättar förlossningen.

Förutom att vara i form av mjölk har dadlar som konsumeras hela också många fördelar och egenskaper för gravida kvinnor. Mammor, du kan läsa hela artikeln här.

Läs också: Konsumera inte bara under Ramadan, här är 10 fördelar med datum för hälsan

Hur man gör dadelmjölk enkelt

Det bästa sättet att konsumera dadelmjölk är att bearbetas till milkshakes. Ingredienserna som behövs är också enkla, bara mjölk och dadlar.

Här är några steg för hur du gör enkel dadelmjölk som du kan prova hemma:

1. Tillsätt först dadlarna i en mixer fylld med innehåll och blanda med valfria nötter som mandel eller cashewnötter.
2. Purea dessa olika ingredienser tills de är slät och häll upp i ett glas.

Denna dadelmjölk kan konsumeras före eller efter måltider och kommer inte att minska fördelarna med den. Hur lätt är det att göra dadelmjölk ovan?

Läs också: Fördelar med att sova, lindra stress för att förbättra minnet!

Har du ytterligare frågor om annan hälsoinformation? Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!