hunterpage.net

Hittills är C-vitamin känt som ett av de bästa näringsämnena rika på fördelar för kroppen, som att upprätthålla frisk hud, ögon och kardiovaskulära organ. Men visste du att innehållet i detta vitamin också kan utlösa allergier?

Låter konstigt, men det är ett faktum. Under vissa förhållanden kan en person uppleva allergisymptom efter att ha tagit detta vitamin. Hur kunde det vara? Kom igen, se följande förklaring.

Översikt över vitamin C

C-vitamin är ett av de viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att upprätthålla funktionen hos ett antal organ. I den finns askorbinsyra som har många fördelar, särskilt som antioxidant. Detta innehåll spelar också en roll för att förebygga och övervinna olika hälsoproblem.

Enligt en publikation i United States National Library of Medicine är grönsaker och frukter de bästa källorna till vitamin C. Cirka 90 procent av det totala mänskliga dagliga vitaminbehovet kommer från dem.

Högt innehåll av askorbinsyra finns i broccoli, tomater, mango och citrusfrukter som apelsiner och limefrukter. Tyvärr kan en person uppleva tecken på allergi efter att ha konsumerat det. Hur hände det?

Läs också: Det här är en myriad av fördelar med C-vitamin som du bör känna till

Vetenskaplig förklaring om C-vitaminallergi

Enligt en studie publicerad i Korean Journal of Medicine, allergi mot vitaminer är ett mycket sällsynt fall, andelen är till och med under 0,1 procent. Vissa experter diskuterar också fortfarande detta.

The Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) definierar allergi som ett överdrivet svar från immunsystemet på yttre ämnen. I det här fallet produceras inte C-vitamin av kroppen, utan från födointag. Därför kategoriseras C-vitamin som en "främmande kropp".

Normalt kommer immunsystemet att producera vissa kemiska föreningar som fungerar för att bekämpa skadliga främmande ämnen. Under vissa förhållanden erkänns askorbinsyran som finns i vitamin C som "fienden" som måste förstöras.

En studie utförd i USA förklarade att nästan alla fall av C-vitaminallergi orsakas av överdrivet intag. Detta tillstånd triggar immunförsvaret och uppfattar det sedan som ett hot mot balansen mellan andra näringsämnen.

Symtom på en C-vitaminallergi

Enligt AAFA, I allmänhet har alla typer av allergier samma symtom, inklusive vitamin C. Det vanligaste tecknet är uppkomsten av röda prickar, som sällan märks, såsom trötthet.

Uppkomsten av röda fläckar åtföljd av klåda orsakas av frisättningen av histamin, en förening som produceras av immunsystemet som ansvarar för att reagera på huden. När du är allergisk kommer histaminnivåerna att öka. Dessutom inkluderar andra symtom som kan uppstå:

• Vattniga ögon
• Kliande ögon dyker upp
• Kliande näsa
• Nysa
• Influensasymptom som förkylningar
• Hosta
• Magkramper
• Uppsvälld
• Diarre
• Svullnad i vissa kroppsdelar
• Pisande ljud

Hur man hanterar C-vitaminallergi

Att övervinna en C-vitaminallergi är inte en lätt sak. Eftersom detta vitamin vanligtvis används för att behandla olika sjukdomar eller hälsoproblem. Sedan, vad händer om kroppen faktiskt ger en negativ reaktion på detta vitamin?

Som förklarats ovan utlöses de flesta fall av C-vitaminallergi av överdriven konsumtion. Askorbinsyraallergi är vanligare till följd av intag från syntetiska eller konstgjorda källor, såsom kosttillskott.

Därför, om du har denna allergi, är det nödvändigt att göra en grundlig undersökning och testa, begränsa konsumtionen av frukter med en dominerande C-vitaminhalt, såsom apelsiner. Inklusive när du vill ta kosttillskott, prata med din läkare först så att du inte orsakar allergisymptom.

Läs också: Detta är en rad frukter som innehåller högt C-vitamin

Vad är det totala dagliga behovet av C-vitamin?

Vitamin C spelar en viktig roll i människokroppen, så dess intag måste uppfyllas. Otillräckligt intag kan sänka immuniteten, medan överdriven konsumtion också kan orsaka allergier.

enligt Harvard Medical School, Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin för vuxna är 75 mg och 120 mg för gravida eller ammande kvinnor. Medan maxgränsen är 2 000 mg per dag. Mer än så kommer kroppen att reagera som symptomen ovan.

Tja, det är en recension av C-vitaminallergier som du behöver veta. Om symtomen kvarstår trots korrekt intag, kontakta omedelbart läkare. Håll dig frisk, ja!

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.