hunterpage.net

Sjukdomar på grund av övertidsarbete är inte bara ett hot, flera hälsoproblem kan uppstå på grund av det. Därför börjar du vara mer noggrann med att hantera ditt arbetsschema.

Allt som överstiger har naturligtvis en dålig inverkan, liksom övertidsarbete.

Sjukdomsrisk på grund av övertid

Som tidigare nämnts finns det flera hälsoproblem och sjukdomsrisker som kan uppstå. Detta beror på att när man arbetar övertid störs vilomönstret.

Om det görs kontinuerligt är det inte omöjligt att kroppens hälsa kan påverkas. Här är några risker för sjukdomar på grund av övertidsarbete som du måste vara medveten om:

Trötthet och mottaglig för sjukdomar

Att arbeta övertid gör ofta att folk sover sent på natten eller till och med tidigt på morgonen, det kan också bero på trötthet, vissa har till och med svårt att sova på grund av stress.

Naturligtvis är detta tillstånd inte bra för kroppens hälsa, om du saknar sömn kommer de metaboliska processer som är förknippade med immunsystemet att störas.

Detta kan resultera i en minskning av kroppens motstånd, så att den blir mottaglig för sjukdomar.

Tröttheten försvinner vanligtvis inte så lätt, trots att du har fått tillräckligt med sömn på semestern. Om det fortsätter att hända kan det resultera i arbetsproduktivitet.

Har hjärtsjukdom

Saker som kan upplevas om du ofta arbetar övertid riskerar att störa din hjärthälsa. Brist på sömn och trötthet kan vara den första triggern.

Dessutom är bieffekten av dålig övertid okontrollerad ätande och kan störa din hjärtfunktion. Det finns en tendens att personer som ofta arbetar övertid har en högre risk för hjärtsjukdomar.

Risk för diabetes

Faran med att arbeta övertid för dem som arbetar mer tid sittande framför datorn, kan också öka risken för diabetes. Det kan också orsakas av ohälsosamma matval på jobbet.

Detta tillstånd kan göra att någon som ofta arbetar överdrivet löper större risk att utveckla diabetes.

Människor som ofta arbetar övertid tenderar att äta mer mat, hög hjärnaktivitet eftersom kraven på arbetet omedvetet har fått kroppen att känna sig hungrig.

Som ett resultat ökade intaget men åtföljdes inte av ökad fysisk aktivitet. Utan att inse kan det då uppleva en snabbare viktökning.

Denna viktökning måste också övervägas eftersom det kan vara en tidig markör för att ha diabetes.

Minskad koncentrationsnivå

Människor som ofta arbetar övertid är också säkra på att minska sin sömntid, och det har en dålig inverkan på koncentrationsnivåerna. Detta beror på att hjärnan inte får tillräckligt med vilotid och gör att hjärnans funktion mindre fungerar optimalt.

Koncentrationsnivån vid arbete är säkerligen viktig, eftersom koncentration också kan påverka arbetssäkerheten. Speciellt om den typ av arbete du utför är fältarbete, vilket kräver hög koncentration.

Instabilt blodtryck

Risken att arbeta övertid ofta kan också göra blodtrycket instabilt. Detta kommer att göra saken värre om du har en tidigare historia av högt blodtryck.

Att arbeta övertid kontinuerligt kan också leda till en större risk för hjärt- och kärlsjukdomar.

När du ofta gör övertid och tendensen att du inte har tid att leva en hälsosam livsstil kan det öka blodtrycket.

Den dåliga konditionen, risken kan vara dubbelt så hög när man gör övertid under en längre tid.

Upplever stress och depression

Oundvikligen måste psykologiska tillstånd som stress och depression upplevas om man ofta arbetar övertid på grund av arbetspress. Övertid lägger verkligen timmar till arbetet och minskar automatiskt dina vilotimmar.

Det betyder också att du har mindre tid att koppla av och njuta av hobbyer. När du fortsätter att kämpa med arbetet och till och med måste uppleva övertid kan du som ett resultat uppleva stress och depression.

Detta tillstånd är inte bra för psykologiska tillstånd, eftersom ackumuleringen av effekterna av frekvent övertid ofta gör att människor blir mer irriterade.

Risken på grund av frekvent övertid är inte bra för din fysiska och till och med psykiska hälsa.

I slutändan, om du har hög arbetsbelastning och har svårt att undvika övertid. Försök att kommunicera med din chef och försök hitta en annan bättre lösning, så du inte gör övertid ofta.

Men om du verkligen måste göra övertid, gör det med en tidslängd som inte är alltför ofta. Glöm inte att hålla ett öga på kost, träning och en hälsosam livsstil för att hålla den balanserad.

Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!