hunterpage.net

Kanske har du hört talas om fördelarna med äppelcidervinäger för kosten. Men kan detta material verkligen användas för att gå ner i vikt?

Äppelcidervinäger är en fermenterad äppelprodukt. I jäsningsprocessen kommer saften att bli ättika av ättiksyrabildande bakterier (acetobacter).

Fördelar med äppelcidervinäger för diet

För närvarande finns det olika fördelar med äppelcidervinäger för hälsan, varav en är inte mindre populär, nämligen att hjälpa till med ett hälsosamt kostprogram. Här är recensionen:

Hjälp till att gå ner i vikt

En av de många fördelarna med äppelcidervinäger är att det hjälper dig att gå ner i vikt. Att konsumera så mycket som 2 matskedar vinäger före måltider varje dag i en månad kan gå ner i vikt mellan 1-2 kg.

Men för att vara riktigt effektiv bör du inte glömma att hålla ihop det genom att hålla en hälsosam kost och träna.

Det finns nästan ingen positiv effekt om du konsumerar äppelcidervinäger i syfte att gå ner i vikt, om utan andra hälsosamma livsstilsinsatser.

Behåll blodsockret

Att konsumera äppelcidervinäger är också fördelaktigt för att öka insulinkänsligheten och bromsa processen att frigöra socker i blodet.

Äppelcidervinäger har en antiglykemisk effekt, så det kan hämma upptaget av kolhydrater och förhindra att blodsockret stiger drastiskt efter att ha ätit.

Men det bör ändå noteras, det är viktigt att hålla en hälsosam kost om du har diabetes. Äppelcidervinäger är fortfarande inte ett motgift mot diabetes, det är fortfarande viktigt att konsultera en läkare.

Upprätthåll matsmältningshälsa

Äppelcidervinäger används ofta för diet på grund av dess egenskaper som begränsar upptaget av kolhydrater i kroppen. Men för detta rekommenderas det att konsumera äppelcidervinäger som inte har genomgått en filtreringsprocess.

Äppelcidervinäger anses också hjälpa till att förhindra förstoppning, hjälpa till att övervinna magsyrasjukdomar och magsår.

När det gäller dessa fördelar kan det bero på tillstånd eller symtom kan variera, skillnader i immunfaktorerna hos varje person avgör också.

Hjälp med diarré

Äppeljäsning kan resultera i tillväxt av goda tarmbakterier i kroppen och effekten är även bra för matsmältningen.

Detta beror på att äppelcidervinäger har naturliga antibiotiska egenskaper som kan förstöra bakterierna som orsakar diarré.

Läs också: Olika fördelar med äppelcidervinäger: Hjälp din kost och ta hand om ansiktshuden

Vissa biverkningar av äppelcidervinäger

Även om du kan konsumera äppelcidervinäger för din kost eller för några av hälsoskälen ovan, håll ett öga på portionen. Äppelcidervinäger kan också ha biverkningar, särskilt om det konsumeras i överskott. Något?

Orsakar tandproblem

Äppelcidervinäger som smakar surt kan påverka tandhälsan, eftersom sura livsmedel eller drycker tenderar att skada tandemaljen.

Om konsumtionen av äppelcidervinäger är överdriven och under lång tid kan tandemaljen eroderas och orsaka allvarligare skador som hål i tänderna.

Gör halsen obekväm

Att konsumera äppelcidervinäger kan också skapa en bieffekt av irritation i matstrupen, det kan uppstå vid överdriven konsumtion av äppelcidervinäger och under lång tid.

För att övervinna detta kan man blanda vinäger med lite extra vatten för att förhindra att slemhinnan i matstrupen blir obekväm.

Saker att tänka på när du vill konsumera äppelcidervinäger

För att få maximala hälsofördelar med äppelcidervinäger är det viktigt för dig att fortsätta att begränsa konsumtionen. Du kan börja med en liten dos, begränsa användningen till max två matskedar per dag.

Sen för att slippa smaken gör ont på dina tänder kan du använda ett sugrör när du konsumerar äppelcidervinäger. Den sura smaken kan vara mycket känslig för vissa tandtillstånd.

Efter att ha förtärt äppelcidervinäger behöver du bara skölja munnen ren, så att ingen sur smak lämnas kvar. Det är bra, man borstar också tänderna direkt.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!