hunterpage.net

En lossad slida kommer att göra vissa kvinnor mindre passionerade över att återvända för att ha sex med sina män. En av orsakerna till flytningar kan bero på att man har fött barn. Hur stänger man då miss V hos kvinnor?

Hur stänger man miss V?

När det kommer till miss V eller slidan finns det många myter och missuppfattningar bland kvinnor. Vissa människor tror att slidan kan förlora sin elasticitet och kommer att hänga för alltid. Det visade sig dock inte vara sant.

Slidan hos kvinnor är elastisk. Naturligtvis betyder det att slidan kan sträcka sig för att rymma saker som går in (som en penis eller sexleksaker) eller också för saker som kommer ut som att föda ett barn.

Oroa dig dock inte, för det tar inte lång tid för slidan att återgå till sin ursprungliga form eller stänga igen.

Slidan kan bli lite lösare med åldern eller med barn. Totalt sett expanderar dock slidmusklerna och drar som ett dragspel eller ett gummiband.

Lanserar en förklaring från HealthlineDet finns flera övningar du kan göra för att återställa vaginalmusklerna och stärka bäckenmusklerna som hjälper mödrar att återställa vaginalstorleken.

Kegel övning

Bäckenmuskelövningar, eller Kegelövningar, är övningar för att spänna och slappna av bäckenbottenmusklerna. Kegelövningar kräver inte heller någon utrustning, vilket gör det lättare för dig att göra dem när som helst.

Hur man gör det:

• Dra ihop musklerna och håll kvar i 5 sekunder.
• Släpp i 5 sekunder.
• Upprepa Kegel-övningarna 10 gånger 3 gånger om dagen.

Knäböj

Knäböj engagerar de största musklerna i kroppen och har ett av de bästa resultaten när det kommer till att öka styrkan. De huvudsakliga musklerna som arbetar är glutes, hamstrings, quadriceps. Utrustningen som behövs när man gör knäböj är en skivstång.

Hur man gör det:

• Stå upprätt, fötterna något bredare än axelbrett isär och tårna något utskjutande. Om du använder en skivstång bör den placeras bakom nacken på trapeziusmusklerna.
• Böj dina knän, tryck dina höfter och skinkor bakåt som om du skulle sitta i en stol.
• Sänk ner tills dina lår är parallella med golvet, håll din vikt på hälarna och dina knän lätt böjda utåt.
• Räta ut benen och återgå till en upprätt position.
• Upprepa denna rörelse 15 gånger.

Bro

Bro är en bra övning för glutes. Om det görs på rätt sätt aktiveras även bäckenbottenmusklerna i processen. Även om det är enkelt, kommer pausen och pulsen i denna rörelse att få dig att känna det.

Musklerna som arbetar när du gör denna rörelse är glutes, hamstrings och bäcken. Du behöver inte heller någon utrustning.

Hur man gör det:

• Ligga på golvet.
• Din ryggrad ska vara vänd mot marken, med knäna böjda i 90 graders vinkel.
• Fotsulorna är platta och armarna är raka på sidorna med handflatorna nedåt.
• Andas in och tryck på hälarna.
• Lyft dina höfter från golvet genom att trycka på dina glutes, hamstrings och bäckenbotten.
• Kroppen vilar på övre delen av ryggen och axlarna ska bilda en rak linje ner från knäna.
• Pausa i 1-2 sekunder och återgå till startpositionen.
• Upprepa 10-15 gånger och 2-3 set, vila 30-60 sekunder mellan seten.

Thermiva

enligt Journal of Obstetrics and Gynecology of IndiaDenna termiva-verkan är en av de åtgärder som används för att åter stänga slidan.

Du måste veta att denna kvinnliga vårdprocedur använder radiofrekvenskraft. Proceduren utförs genom att föra in ett stickformat instrument av storleken på pekfingret i blygdläpparna och vulvaområdet i Torestore-vävnaden.

När den sätts in värms enheten till 42-45 grader, vilket höjer blodkärlen och stimulerar kollagen.

Sedan kommer radiofrekvensvågorna att värma vävnaden och återaktivera kollagenet i slidområdet.

Det nya kollagenet som produceras av radiofrekvensstimulering kan hjälpa till att dra åt slidan.

Läs också: Det här är 8 faktorer som ökar risken för slidcancer

Vagina kottar

Ett annat sätt du kan stärka dina bäckenbottenmuskler är genom att använda en slidkon. Detta är ett viktat föremål i tampongstorlek som förs in i slidan.

Hur man gör det:

• Sätt in slidan kottar lättast in i slidan.
• Kläm ihop musklerna. Håll på plats i cirka 15 minuter.
• Gör denna metod två gånger om dagen.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!