hunterpage.net

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Rådgör med din graviditetshälsa med våra specialistläkare. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!

Svullna fötter under graviditeten är en vanlig sjukdom under graviditeten. Klagomål om denna sjukdom är inte nya. du vet.

Vanligtvis uppstår svullnad i varje trimester. Orsaken till detta tillstånd är ökningen av vätska i kroppen som blir värre mot tiden för födseln.

Även om plötslig svullnad av ansikte och händer kan vara ett tecken på tillståndet havandeskapsförgiftning, men lätt svullnad i benen är vanligtvis inget att oroa sig för.

Var därför inte upprörd och stressa inte, eftersom denna sjukdom kan behandlas. Sammanfattat från olika källor, här är orsakerna och hur man behandlar svullna fötter under graviditeten.

Svullna ben under graviditeten under första trimestern

Ökade nivåer av hormonet progesteron, som bokstavligen kan tolkas som ett graviditetshormon, saktar ner matsmältningssystemet. Din mage kommer faktiskt att se mer uppsvälld ut på grund av detta, inte på grund av fostret.

Du kan börja märka en lätt svullnad i händer, fötter eller ansikte, men inte för stor.

Om du känner att svullnaden är för stor under denna period, särskilt om du också upplever symtom som yrsel, huvudvärk eller blödning, är det en bra idé att kontakta din läkare omedelbart.

Svullna ben under graviditeten i andra trimestern

Denna period börjar i den tredje veckan av graviditeten, den kan också räknas i början av den fjärde månaden. Det är vanligt att du märker svullna fötter när du går in i din femte månad, särskilt om du går mycket eller om vädret är varmt.

Denna svullnad uppstår på grund av en ökning av volymen av blod och vätskor i kroppen. Blodvolymen kommer att öka med upp till 50 % under graviditeten, och det åtföljs av retention av mycket hormonvätskor.

Under denna period kommer du att känna att ringarna och skorna du normalt bär känns trånga, men oroa dig inte eftersom alla dessa vätskor mjuknar upp och förbereder din kropp för förlossning.

Var säker, efter graviditeten kommer denna extra vätska att minska snabbt på några dagar och veckor.

Svullna ben under graviditeten i tredje trimestern

Från och med den 28:e graviditetsveckan är denna sista trimester den högsta tiden för svullnad i benen under graviditeten. Speciellt när du börjar närma dig din 40:e vecka.

Under denna period kommer dina fötter att se mindre ut än under föregående period. Detta beror på att din kropp ständigt lagrar blod och vätskor, vilket bidrar till svullnad.

Livmodern kommer att bli tyngre när barnet i kroppen fortsätter att växa, vilket resulterar i långsammare blodflöde från benen tillbaka till hjärtat. Men oroa dig inte, det är bara obehagligt, men inte farligt.

Andra faktorer som kan orsaka svullna fötter under graviditeten är:

• Varmt väder.
• Obalanserad mat.
• Koffein intag.
• Brist på dricksvatten.
• För mycket promenader under långa perioder.

Lindra svullna fötter under graviditeten

Det finns några enkla sätt att få dig att känna dig bekväm när du upplever svullna fötter under graviditeten. Dessa metoder är ganska roliga, du vet.

Minska natriumintaget

Ett enkelt sätt är att minska intaget av natrium (salt) under graviditeten. Salt gör att kroppen håller kvar mer vatten.

Minska därför att äta konserver eller innehåller konserveringsmedel. Eftersom dessa två typer av mat har högt natrium.

Öka intaget av kalium

Brist på kalium gör att din kropp lätt svettas. Eftersom kalium hjälper till att balansera vätskor i kroppen.

Minska koffeinintaget

Mammor, att konsumera för mycket koffein under graviditeten är inte bra, du vet. Detta kommer att få dig att svettas mer.

Koffein är också ett diuretikum, vilket kan få dig att kissa mer.

Drick mer vatten

Att dricka vatten för att bekämpa svullnad kan låta konstigt, men det fungerar faktiskt. När din kropp är uttorkad kommer den att försöka behålla mer vatten för att kompensera för uttorkning.

Sätt upp fötterna och vila

Att sitta med benen upphöjda under korta perioder, särskilt i slutet av dagen, kan torka ut vattenhalten i fötterna från att vara aktiv under hela dagen.

Löst sittande kläder för svullna fötter under graviditeten som är bekväma

Försök att undvika att bära kläder som är åtsittande eller innehåller gummi. Detta för att göra blodcirkulationen bekväm.

Utsätt inte för värme

När mammor upplever graviditet under torrperioden, försök att göra aktiviteter inomhus. Detta för att minska svullnad i benen under graviditeten.

Promenad

Att gå i 5-10 minuter flera gånger om dagen kan förbättra cirkulationen, vilket kan minska svullnad i benen.

Bär bekväma skor

Mammor kan tvingas bära skor med en större storlek på grund av svullna fötter under graviditeten. Men att se till att du bär skor som passar är ett sätt att minska svullnad i fötterna.

Simning

Även om det inte har gjorts någon forskning om vattentrycket kan minska svullna fötter under graviditeten, hävdar vissa kvinnor att det finns en effekt som de känner genom att simma du vet.

Massage

Massage kan förbättra cirkulationen av vatten som har samlats i fötterna och därigenom minska svullnad.

Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!