hunterpage.net

Hypertyreos eller hypertyreos är ett tillstånd när sköldkörteln arbetar för aktivt så att den frisätter för mycket sköldkörtelhormon som kan påverka en persons kroppskondition.

Någon som har hypertyreos kommer att visa symtom som onormalt hjärtslag, skakningar, en förstorad sköldkörtel och flera andra hälsoproblem. För det behöver du känna till följande hypertyreoideatabun.

Vad ingår i tabut om hypertyreos?

Det finns minst fem typer av livsmedel som måste undvikas eller bli tabu för personer med hypertyreos:

1. Livsmedel med hög jodhalt

Livsmedel som innehåller mycket jod kan orsaka hypertyreos eller kan förvärra tillståndet i vissa fall. Om det rekommenderade jodet under normala förhållanden är cirka 1,1 milligram per dag, behöver personer med hypertyreos lägre doser.

För att undvika höga doser av jod kan du undvika livsmedel som:

• Mjölk
• Mejeriprodukter
• Ost
• Äggula
• Joderat salt
• Joderat vatten
• Lite matfärgning

2. Undvik nitrater för hypertyreoideaabstinens

Nitrater kan få sköldkörteln att ta upp mer jod och detta kan leda till hypertyreos. För att undvika livsmedel som innehåller nitrater kan du undvika eller begränsa livsmedel som:

• Processat kött som korv och bacon
• Selleri
• Sallad
• Spenat
• Purjolök
• Kål eller kål
• Rova
• Morot
• Gurka
• Pumpa

3. Livsmedel innehåller gluten

En glutenfri kost är också bra för personer med hypertyreos. Rapportering från en journal kan gluten skada sköldkörteln hos vissa människor. Så det är en bra idé om du också minskar eller undviker livsmedel som innehåller gluten som:

• Vete
• Jäst
• maltesiska
• råg
• Rättsvart

4. Sojabönor

Även om det inte inkluderar livsmedel som innehåller jod, men det visar sig att soja kan störa viss hypertyreoideabehandling hos djur. Därför bör du undvika livsmedel som sojamjölk, sojasås, tofu eller sojabaserad mat.

5. Koffein ingår i hypertyreoidea tabun

Mat och dryck som innehåller koffein, såsom kaffe, te, läsk och choklad, kan förvärra symtomen på hypertyreos och orsaka ökad ångest, nervositet, irritabilitet och snabb puls.

Om du känner denna effekt är det rätt val att undvika eller begränsa ditt intag av koffein. Försök att ersätta koffeinhaltiga drycker med naturligt örtte eller äppelcider.

Typer av mat som rekommenderas för hypertyreos

Dessa livsmedel rekommenderas för att kunna kompensera för överdriven sköldkörtelfunktion. Dessa livsmedel inkluderar:

1. Livsmedel med låg jodhalt

Livsmedel med låg jodhalt kan minska produktionen av ett överaktivt sköldkörtelhormon. Några av livsmedel med låg jod inkluderar:

• Icke joderat salt
• Äggvitor
• Färsk frukt
• Potatis
• Honung

2. Flera typer av vitaminer och mineraler

Vissa typer av vitaminer och mineraler kan stödja sköldkörtelns hälsa och hjälpa till att balansera produktionen av sköldkörtelhormon. Dessa vitaminer och mineraler inkluderar:

• Järn: Baljväxter, rött kött, kalkon och fullkorn
• Selen: Paranötter, svamp, solrosfrön, nötkött och lamm
• Zink: kikärter, kakaopulver, cashewnötter, svamp och lamm
• Kalcium och D-vitamin: spenat, kål, okra, mandelmjölk, kalciumrika spannmål

3. Hälsosamma fetter

Dessa hälsosamma fetter kan komma från vegetabiliska fetter som avokado eller olivolja och kokosolja. Fett tjänar till att skydda sköldkörtelns hälsa och balansera sköldkörtelhormoner.

4. Typer av kryddor

Vissa örter och kryddor har antiinflammatoriska egenskaper för att skydda och balansera sköldkörtelfunktionen. Några av dem är gurkmeja och svartpeppar.

Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-appen nu, klicka den här länken, ja!