hunterpage.net

Alla måste ha känt klagomålet om andnöd. Men innan dess visste du om andnöd? Sen om man ska ta medicin för att övervinna andnöd?

Tja, du behöver inte oroa dig och oroa dig. Du kan göra några av dessa naturliga sätt förutom att ta medicin för att behandla andnöd.

Men om du har en historia av samsjukligheter som orsakar andnöd, så är denna naturliga metod bara att minska, inte behandla din andnöd.

Läs också: 10 läckra och hälsosamma sätt att äta plommon, du måste prova!

Vad är andnöd?

Andnöd är ett tillstånd av syrebrist i lungorna. Foto: //www.shutterstock.com

Andnöd eller dyspné är ett tillstånd där våra kroppar upplever brist på syretillförsel i våra lungor.

Dyspné kan orsakas av lung-, hjärt-, vaskulära, neuromuskulära och metabola sjukdomar.

Eftersom andnöd kan orsakas av flera olika medicinska tillstånd är det svårt att hitta en exakt orsak. Utan att veta orsaken kan det vara mycket svårt att behandla.

Dyspné delas in i 2 typer, nämligen akut och kronisk.

1. Akut andnöd

Det sägs vara akut om andnöden du känner varar i några minuter eller flera timmar tillsammans med feber eller hosta.

2. Kronisk andnöd

Under tiden, om det är kroniskt, om den korthet du känner varar varje dag för att störa aktiviteter som uppkomsten av andnöd när du går från en plats till en annan.

Läs också: Hjärtbultande & andnöd: Är det verkligen ett av tecknen på en hjärtinfarkt?

Riskfaktorer för andnöd

Andnöd kan hända vem som helst, eftersom detta är ett normalt symptom som vanligtvis uppträder under intensiv träning eller aktivitet.

Men om andnöd uppstår när du inte gör någonting, kan det vara ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Om du upplever andnöd kan du också ha ett av dessa hälsoproblem:

• Hjärtsjukdom
• Luftvägsinfektion eller lunginflammation
• Cancer, speciellt lungcancer
• Emfysem eller kronisk bronkit
• Astma
• Allergi
• Återflöde
• Fetma

Känn igen symptomen på andnöd

Symtom och orsaker till andnöd. Foto://www.shutterstock.com

Andnöd kan uppstå som ett resultat av överansträngning, att spendera tid på höjder eller som ett symptom på vissa medicinska tillstånd.

Symtom på andnöd kan vara milda till svåra. Här är några tecken eller symtom när en person upplever andnöd:

• Att känna sig kvävd eller kvävande av andningssvårigheter
• Täthet i bröstet
• Andas snabbt och ytligt
• Hjärtklappning
• Väsande andning
• Hosta

Om andnöd uppstår plötsligt eller om symtomen är allvarliga, kan det vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Läs också: Få inte panik om du upplever andnöd under graviditeten, ta reda på orsaken här!

Orsaker till andnöd

Varför i helvete kan då visa sig andnöd? Vad orsakade det? Ja, orsaker som kan utlösa andnöd inkluderar ångest, rökning, alkoholkonsumtion, fetma, allergier, sömnbrist.

Om andnöd uppstår plötsligt kallas det för akut andnöd. Orsaker till akut andnöd inkluderar:

• Astma
• rastlös eller ångest
• Lunginflammation
• Kvävning eller inandning av något som blockerar luftvägarna
• Allergisk reaktion
• Anemi eller allvarliga blodförlusttillstånd som resulterar i anemi
• Exponering för skadlig kolmonoxid
• Hjärtsvikt
• Hypotoni
• Lungemboli (blodpropp i artärerna till lungorna)
• Lungkollaps
• hiatusbråck

Andnöd som uppträder ska inte tas lätt på, om symtomen inte förbättras och förvärras är det möjligt att andnöden kan komma från störningar i hjärtat, lungsjukdomar som KOL, astma, lunginflammation och lungcancer .

Så du bör inte tveka att omedelbart konsultera en läkare.

Läs också: Gör inga misstag! Detta är första hjälpen vid andnöd

Hur hanterar man andnöd utan att ta medicin?

Andnöd är ofta mycket irriterande och det gör att du känner dig orolig.

Men om du känner andfåddhet endast på relativt kort tid och det inte finns några akuta tillstånd orsakade av andnöd, kan du använda följande metoder förutom att använda medicin.

1. djupt andetag

Andningssvårigheter kan vara vad du kommer att känna under en attack.

Men genom att försöka göra djupa andetag kommer det att hjälpa dig att minska besvären av andnöd.

Sätt du kan göra hemma som:

• Lägg dig ner och lägg sedan händerna på magen
• Andas djupt med näsan så att lungorna fylls med luft
• Håll andan i några sekunder
• Andas sedan ut luften långsamt genom munnen tills luften i lungorna kommer ut
• Upprepa 5-10 minuter

2. Drick koffein

Koffein hjälper mot andnöd. Foto: //www.shutterstock.com

Baserat på forskning 2001, kommer att dricka koffein bidra till att förbättra lungfunktionen i 4 timmar.

Du kan dricka så mycket som 3 koppar på en dag. Men om du har en historia av sår eller magsår bör du minska koffeinkonsumtionen.

3. Övervinna andnöd med Eukalyptusolja

Genom att andas in eukalyptusolja som Vaporin eller Vicks kan VapoRub hjälpa till att minska besvären av andnöd eftersom innehållet i den fungerar för att dämpa antiinflammatoriska orsaker till andnöd.

4. Sammandragen läpp andning

Denna metod är ett enkelt sätt att göra. Hjälper till att bromsa andningshastigheten så att den blir mer effektiv. Så här kan du göra det:

• Slappna av i nacken och axlarna
• Ta ett djupt andetag genom näsan i några sekunder
• Pressa ihop läpparna genom att göra en lucka i mitten som om du visslar
• Andas ut långsamt genom läppspalten för ett antal fyra.

Läs också: Skillnaden mellan bröst- och bukandning, vilket är bättre?

5. Letar efter en bekväm position

Leta efter en bekväm position. Bildkälla: //www.inc.com/

När andnöd uppträder kan du vara angelägen om att hitta rätt position. Så här är positioner som kan hjälpa när du upplever täthet:

• Ligg ner med huvudet och knäna stödda av en kudde
• Lutad mot väggen
• Sitt på en stol med kroppen framåt och huvudet stöds av bordet
• Stå med händerna stödda mot bordet

Medicin mot andnöd

Den medicin som din läkare ordinerar för att behandla andnöd kommer att variera beroende på det underliggande tillståndet.

Här är några typer av läkemedel som din läkare kan ordinera för att lindra symtomen på andnöd:

• Bronkodilatorer för att öppna luftvägarna
• Steroider för att minska svullnad
• Smärtstillande

Läs också: Lista över andnödsmediciner som kan köpas på apotek till naturliga sätt

Hur man hanterar andnöd hos läkaren

Hur läkaren behandlar andnöd eller dyspné kommer att anpassas till den underliggande sjukdomen eller tillståndet.

Till exempel, om korthet orsakas av en pleurautgjutning, kan avlägsnande av vätska från bröstet minska andnöd.

Beroende på orsaken kan andnöd ibland behandlas med medicin eller med kirurgiskt ingrepp.

Hur man behandlar andnöd med kirurgi

Ibland behandlas andnöd kirurgiskt. Vissa tillstånd som kroniska blodproppar i lungorna eller strukturell hjärtsjukdom kan orsaka andningssvårigheter.

Denna orsak till andnöd kan ofta korrigeras med högspecialiserade kirurgiska ingrepp.

I många fall hjälper kirurgi inte bara till att lindra symtomen utan kan förbättra överlevnaden på lång sikt.

Till exempel hos vissa patienter med kroniska strukturella lungtillstånd såsom svår emfysem.

Hur man förhindrar andnöd

Om du eller omgivningen ofta upplever andnöd är det bästa sättet att förhindra att det händer att undvika de utlösande faktorerna.

Dessutom kan andnöd också förebyggas genom att förbättra din allmänna hälsa och ge dig själv mer utrymme att andas.

Här är några steg du kan vidta för att förhindra andnöd:

• Sluta röka
• Undvik att vara passiv rökare om möjligt
• Undvik andra miljöfaktorer som kemiska ångor och vedrök
• Gå ner i vikt, eftersom detta minskar stressen på hjärtat och lungorna och gör träningen lättare, vilket båda stärker hjärt- och andningssystemet
• Ta dig tid att vänja dig till högre höjder, öka aktiviteten gradvis och minska träningsnivåerna på höjder över 5 000 fot

Förutom ovanstående metoder för att förhindra återfall, bör du undvika de faktorer som utlöser uppkomsten av andnöd.

Och om det inte blir bättre så tveka inte att genast gå till doktorn. Bättre att förebygga än att bota.

Läs också: Exponering för föroreningar gör andnöd? Ta en titt på hur du rengör lungorna nedan!

Andningsövningar för att förhindra andnöd

Att träna andning kan hjälpa dig att bli mer bekant med din andning och lungfunktion.

Här är 2 andningsövningar som du kan göra för att förhindra andnöd i framtiden:

• Abdominal andning: Lokalisera diafragman (den kupolformade muskeln under lungorna). När du andas in, fokusera på att fylla lungorna helt och känna hur magen rör sig uppåt. När du andas ut, känn hur magen sjunker långsamt och lungorna tömmas.
• Andning med sammanpressad läpp: Andas in genom näsan. Böj dina läppar och andas ut genom munnen långsamt. Det kan vara bra att räkna inandning och utandning.

Läs också: Kan andningsövningar hjälpa till att lindra symtom på COVID-19?

Komplikationer

Dyspné kan associeras med ett tillstånd som kallas hypoxi eller hypoxemi, vilket är låga syrenivåer i blodet. Detta kan leda till sänkt medvetandenivå och andra allvarliga symtom.

Om dyspné är allvarlig och kvarstår under en tid finns det risk för tillfällig eller permanent kognitiv funktionsnedsättning. Det kan också vara ett tecken på att andra medicinska problem uppstår eller förvärras.

När ska man gå till doktorn?

Andnöd som uppstår plötsligt, särskilt med symtom som yrsel eller bröstsmärtor, kan vara ett tecken på vissa medicinska tillstånd.

Detta är den första signalen att du bör se en läkare. Dessutom rekommenderas du också att konsultera en läkare om:

• Andnöd blir värre när man ligger ner. Detta kan vara ett tecken på hjärtsvikt
• Andnöd med hosta, det kan vara tecken på KOL eller lunginflammation
• Förlust av förmåga att göra något på grund av andnöd
• Bröstsmärta
• Äcklig

Inte alla fall av dyspné kräver omedelbar läkarvård, men andnöd kan indikera ett allvarligt medicinskt problem.

Har du fler frågor om hälsa? Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!