hunterpage.net

För er kaffeälskare, har ni någonsin testat råkaffe? Det hette så på grund av kaffebönornas gröna färg. Detta kaffe har många hälsofördelar. Fördelarna med råkaffe har undersökts mycket och blir alltmer ett hälsosamt kaffeval.

Fördelarna med råkaffe kan övervinna kroniska sjukdomsproblem för hudens hälsa. Nyfiken på att veta mer detaljer? Kolla in recensionen nedan!

Vad är grönt kaffe?

Grönt kaffe är Arabica-kaffebönor som inte har rostats. Eftersom det inte är rostat, är smaken av råkaffe så annorlunda från vanligt kaffe, vissa människor tycker till och med att det liknar örtte än kaffe.

Grönt kaffe är enligt forskning rikt på klorogensyra, jämfört med rostade kaffebönor. Föreningar med kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska effekter som kan ge många hälsofördelar.

Fördelarna med grönt kaffe

En av fördelarna med det populära gröna kaffet är att det snabbt kan bränna fett. Dessutom finns det även andra fördelar med råkaffe, komponenter som ger många fördelar är klorogensyra och andra föreningar.

1. Minskar effekterna av fria radikaler

En av de rika ingredienserna i råkaffe är klorogensyra. Denna klorogensyra är en källa till polyfenoler.

Polyfenoler är växtbaserade kemikalier med antioxidantegenskaper som kan bekämpa fria radikaler och cellskador.

Grönt kaffe är ännu effektivare för att minska fria radikaler 10 gånger jämfört med grönt te.

2. Minska sockernivåerna

Ett av problemen med diabetes är att det är svårt att reglera blodsockernivån. Tja, en annan fördel med råkaffe som är bra för diabetiker är att det kan hjälpa till att reglera glukos.

En studie 2010 rapporterade att klorogensyra som gavs i en dos på 5 milligram per kilo kroppsvikt kunde normalisera glukosnivåerna hos diabetesråttor.

3. Minskar risken för typ 2-diabetes

Baserat på resultaten från en studie från 2009 minskar daglig konsumtion av tre till fyra koppar koffeinfritt kaffe som innehåller höga koncentrationer av klorogensyra risken för typ 2-diabetes med 30 procent.

4. Högt blodtryck

Fördelarna med råkaffe för högt blodtryck har länge studerats och resultaten är mycket bra.

Enligt en studie från 2006 från Japan minskade grönt kaffeextrakt som ordinerats med 140 mg per dag i 12 veckor det systoliska blodtrycket med 5 mmHg och det diastoliska blodtrycket med 3 mmHg hos lindrigt hypertensiva vuxna.

5. Förhindra Alzheimers

Grönt kaffe kan förebygga eller minska några av de kognitiva och neuropsykiatriska symtomen på Alzheimers sjukdom. Detta är baserat på forskning inom Nutritional Neuroscience.

Grönt kaffeextrakts antioxidantegenskaper bidrog till att bibehålla normal hjärnmetabolism hos råttor jämfört med råttor som inte fått extraktet. Minskad metabolism i hjärnan är en nyckelindikator på risken för Alzheimers.

6. Öka ämnesomsättningen

Klorogensyra i gröna kaffebönor är också känd för att öka kroppens ämnesomsättning. Den basala ämnesomsättningen (BMR) i kroppen ökar, vilket minimerar den överdrivna frisättningen av glukos från levern till blodet.

På grund av bristen på glukos börjar vår kropp förbränna de lagrade fettcellerna för att tillgodose behovet av glukos. Således ökar rena gröna kaffebönor vår fettförbränningsförmåga.

7. Fördelar med råkaffe som anti-aging

Gröna kaffebönor är också kända för att behålla höga nivåer av flyktiga ämnen eftersom de inte behöver genomgå en rostningsprocess.

Gamma-aminosmörsyra (GABA), teofyllin, epigallokatekin gallat är några av ingredienserna som kan hjälpa oss att behålla en frisk hud och förhindra uppkomsten av rynkor.

8. Hjälper till att återfukta huden

Förutom att vara rikt på klorogensyra är råkaffe också rikt på fettsyror och estrar inklusive arakidinsyra, linolsyra och oljesyra. Dessa ingredienser är kända för att vara bra för att vårda och återfukta vår hud.

9. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen

Högt blodtryck kan orsaka flera kroniska sjukdomar som stroke, hjärtsvikt, kronisk njursvikt.

Innehållet av aktivt aspirin i råkaffe kan förhindra att blodplättar blir en. Så att våra artärer inte stelnar och blodcirkulationen i hela vår kropp ökar.

Är grönt kaffe säkert?

Grönt kaffe är säkert att konsumera när det tas i rätt dos. En studie noterade att 400 mg grönt kaffeextrakt tagit två dagar i rad inte orsakade negativa effekter.

Det är dock viktigt för dig att veta att råkaffe också innehåller koffein som vanligt kaffe. Grönt kaffe kan alltså orsaka koffeinrelaterade biverkningar som liknar vanligt kaffe.

Om du planerar att prova råkaffe skadar det aldrig att konsultera din läkare först för att kunna bestämma rätt och säker dosering.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!