hunterpage.net

Fasta och vackra bröst är drömmen för alla kvinnor. Vissa kvinnor är till och med villiga att göra bröststramningar på något sätt, från operation till att göra vissa rörelser.

Tja, om du är en av kvinnorna som vill ha fasta bröst, här är hela förklaringen.

Bröst

Formen på själva bröstet varierar faktiskt för varje person. Med tiden och åldern kommer brösten att fortsätta att förändras och utvecklas.

Bröstvävnad består mestadels av fettceller, körtelvävnad och ligament som sträcker sig från nyckelbenet till armhålan och tvärs över bröstets mitt.

Orsaker till hängande bröst

Innan man diskuterar hur man drar åt bröst är det en bra idé att i förväg veta några av de faktorer som kan orsaka hängande bröst.

Enligt dr. Roseman i Piedmont.org nämner flera faktorer som kan vara orsaken till hängande bröst är:

1. åldrande.
2. Allvar.
3. Bär en olämplig behå.
4. Rök.
5. Solbränna.
6. Viktökning.

Hur man drar åt brösten

Om du börjar uppleva slappa bröst, här är några sätt att dra åt dina bröst som du kan försöka göra regelbundet, inklusive:

1. Sov på rygg

Om du alltid har föredragit att sova på ena sidan bör du ändra denna vana eftersom det kan göra att dina bröst blir asymmetriska och hängande.

Du kan börja vanan att sova på rygg. Detta kan hålla dina bröst fastare.

2. Ta en kalldusch

Kallt vatten eller till och med is kan hjälpa till att öka elasticiteten i huden runt brösten. Om du föredrar att använda varmt vatten för att bada kan du skölja dina bröst med kallt vatten efteråt.

3. Gör en bröstmassage

Bröstmassage. Foto www.istock.com

Att massera brösten kan hjälpa till att öka blodflödet och stärka bröstvävnaden. Bröstmassage kan göras i en uppåtgående rörelse varje dag i 10-15 minuter.

Du kan också använda olika oljor beroende på din hudtillstånd. Till exempel är olivolja en källa till antioxidanter som kan hjälpa till att förbättra hudens struktur och elasticitet.

4. Bär rätt bh

Varje dag måste man såklart använda bh, därför är valet av bh en viktig sak som måste övervägas för att formen på dina bröst bibehålls. Välj rätt bh, som inte är för tight och inte för lös.

Att använda rätt bh kan förhindra ligamentskador, så att dina bröst inte ser hängiga ut. Valet av behå måste också vara i enlighet med dess funktion, till exempel en behå för sport. Se till att du bär rätt bh när du tränar.

5. Sluta röka och undvik exponering för cigarettrök

Rökning kan orsaka åldrandeprocessen som gör att vävnaden blir mindre stark och elastisk. Rökning har också kopplats till nedbrytningen av elastin och kollagen, som är ansvariga för hudens skönhet.

Rökning försämrar också blodflödet och saktar ner tillförseln av syre och näringsämnen till cellerna i din kropp, detta kan leda till för tidiga rynkor, inklusive huden på brösten.

6. Undvik exponering för UV-strålar på bröstområdet

Undvik solexponering på bröstområdet under lång tid. Att sola utan topp, speciellt utan att använda solskydd, kan torka ut vävnaden runt brösten och göra att brösten tappar sin elasticitet.

Det är bäst att undvika dessa aktiviteter överdrivet och glöm inte att använda solskyddsmedel om du bär avslöjande kläder på bröstet.

7. Undvik att gå ner i övervikt plötsligt

Att gå ner i vikt för mycket på kort tid kan orsaka bristningar och huden blir oelastisk. När du plötsligt går ner i övervikt kan dina bröst se slappa ut eftersom huden sträcks ut.

Med tiden kommer konstanta viktförändringar att göra att huden förlorar sin elasticitet. Du bör gå ner i vikt långsamt för att förhindra detta.

8. Var uppmärksam på hållningen

Dålig hållning, orsakad av vanan att luta sig, kan få brösten att hänga. Detta beror på att du lägger mer tryck och spänningar på bröstvävnaden.

Se därför till att hålla en bra hållning, genom att hålla ryggen rak och axlarna bakåt tjänar bra hållning till att fördela vikten jämnt.

Det är saker om hur man drar åt bröst som du kan prova. Utöver de metoder som nämns ovan kan du även prova plastikkirurgi för att förbättra formen på dina bröst. Naturligtvis måste detta konsulteras med en läkare först.

Har du ytterligare frågor om annan hälsoinformation? Vänligen chatta direkt med vår läkare för en konsultation. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!