hunterpage.net

Har du någonsin ätit fikon? Faktum är att fikon har många fördelar, du vet.

Frukten som kommer från Mellanösternregionen är också känd som fikon eller fikon. Kom igen, ta reda på vilka fördelar och effekt fikon har för hälsan här!

Effekt och fördelar med fikon för hälsan

Tack vare näringsinnehållet i den har fikon många fördelar och egenskaper för din kropp. Här är några av dem!

1. Fördelar med fikon för hudens hälsa

Den första fördelen med fikon är att hjälpa till att behålla en frisk hud. Inom traditionell medicin används fikon för att behandla olika hudproblem som eksem, vitiligo och psoriasis.

Dessutom kan fikon också användas som ansiktsmasker. Antioxidantinnehållet i den är mycket bra för att behandla din ansiktshud. Att konsumera fikon regelbundet kan hjälpa dig att få maximal hudkondition.

Om du visar dig vara lämplig och inte har en allergisk reaktion när du konsumerar denna frukt, fortsätt då. Men om du har en allergisk reaktion, sluta omedelbart att konsumera fikon.

2. Fördelar med fikon för hjärthälsa

Den andra fördelen med fikon eller fikon är att upprätthålla hjärthälsa. Innehållet som finns i torkade fikon är fenol, omega-3 och omega-6. Dessa fettsyror hjälper till att minska risken för kranskärlssjukdom.

Dessutom har bladen av fikon betydande fördelar för att sänka triglycerider i kroppen. Triglycerider är en annan viktig faktor bakom förekomsten av olika hjärtsjukdomar, inklusive kranskärlssjukdom.

Läs också: 12 fördelar med rödbetor, varav en kan sänka risken för anemi!

3. Fördelar med fikon för benhälsa

Nästa fördel med fikon är att hjälpa till att behålla din benhälsa. Visste du att en kopp torkade fikon ger nästan lika mycket kalcium som en kopp mjölk?

Fikon innehåller bra kalcium, magnesium och strontium för att bibehålla benhälsan.

Dessutom används strontium också ofta för att behandla postmenopausal osteoporos.

4. Sänk kolesterolnivån

Nästa fördel med fikon är att hålla kolesterolnivåerna säkra. Denna frukt innehåller en vattenlöslig fiber som kallas pektin.

Unikt, när man rör sig i matsmältningssystemet, kommer pektin att transportera överskott av kolesterol till utsöndringssystemet för att sedan avlägsnas från kroppen.

Dessutom kan pektin också stimulera friska tarmrörelser och har en laxerande effekt. Den höga mängden fibrer i fikon kan också förebygga vissa typer av magcancer och tjocktarmscancer.

5. Fördelar med fikon för hårets hälsa

För att få vackert och friskt hår behöver du tillräckligt med järnintag. Ät fikon regelbundet eftersom denna frukt är känd för att ha en ganska hög järnhalt.

Trots det är forskningen om förhållandet mellan fikon och hårhälsa fortfarande begränsad. Det är viktigt för dig att komma ihåg att innan du bestämmer dig för att ta fikonextrakt eller kosttillskott, rådfråga din läkare först.

6. Erektil dysfunktion

Nästa fördel med fikon kan också hjälpa mäns sexuella hälsa. Fikon anses också vara effektiva för att övervinna vissa sexuella problem som uthållighet eller erektil dysfunktion.

Denna frukt som kommer från Västasien kan också användas som ett sexuellt tillskott och en tonic. Men ytterligare forskning i denna fråga behöver fortfarande göras.

Läs också: 6 fördelar med mango, ta hand om hudens hälsa för att förebygga cancer

Fördelar med fikonblad

Förutom frukten visar det sig att fikonlöven också har många fördelar och fördelar för våra kroppars hälsa, du vet.

Här är några av fördelarna med fikonblad som du bör känna till:

1. Fördelar med fikonblad för diabetiker

Att konsumera fikonblad eller fikon kan ge fördelar för diabetiker.

När de konsumeras av personer med diabetes kan fikonblad minska mängden insulin som kroppen behöver.

Denna effekt gör att personer med diabetes kan administrera mindre insulin genom injektion, en dyr och ofta livslång process.

2. Effekt av fikonblad för triglycerider

Fikonlöv har också egenskaper för att sänka kroppens triglyceridnivåer. Triglycerider är en form av fettlagring i kroppen.

Även om ett visst utbud av triglycerider är nödvändigt för korrekt hälsa och kroppsfunktion, kan för mycket triglycerider öka risken för fetma och hjärtsjukdomar.

Tja, en diet med regelbunden konsumtion av fikonblad kan bidra till att minska denna hälsorisk eftersom den gradvis sänker triglyceridnivåerna.

3. Huskurer

Förutom att vara anti-diabetiker och kan sänka triglycerider, används fikonblad också ofta som ett alternativ till huskurer, allt från bronkit till sår.

Fikonbladste eller fikon har fördelar för hjärt-kärlproblem, cancerpatienter och personer med högt blodtryck. För att göra fikonbladste, koka helt enkelt bladen i vatten i minst 15 minuter.

Huskurer för bölder innebär att tugga och svälja två hela fikonblad dagligen.

4. Bronkitbehandling

En annan fördel med fikon är att det hjälper till att övervinna luftvägsbesvär.

Te från fikonblad har länge varit känt för att ha fördelar för att övervinna flera andningssjukdomar, varav en är bronkit.

Dessutom används fikon för att förebygga och minska symtom på astmatiker. Wow, förutom frukten är bladen också användbara, eller hur!

Torkade fikon

Fikon marknadsförs oftare och mer populärt i torkad form. Men är innehållet och egenskaperna desamma?

Torkade fikon innehåller mer socker och innehåller också mycket kalorier, så du bör inte äta för mycket. Speciellt om du är diabetiker.

Men torkade fikon har också fördelar, det anses vara mer effektivt vid behandling av förstoppning än färska fikon.

Fikon för promil

För mammor som gör promil- eller gravidprogram, får du ofta råd för konsumtion av fikon? Men är fikon verkligen väldigt näringsrikt så att det kan hjälpa mammor att bli gravida snabbt?

Enligt de gamla grekerna ansågs fikon vara en helig frukt och ansågs också vara en symbol för fertilitet och kärlek. Eftersom de innehåller mineraler som zink, magnesium och järn, som alla hjälper till att främja reproduktiv hälsa.

Fikon innehåller mycket järn, och detta är anledningen till att fikon ökar fertiliteten och är bra för promil.

Dessutom visar forskning också att torkade fikon är en viktig källa till fiber, och hjälper därmed till att förebygga bröstcancer och hormonella obalanser. Rådgör dock med din läkare först om du vill konsumera fikon för promil.

Biverkningar av fikon

Visserligen har fikon många hälsofördelar, men å andra sidan har denna frukt också biverkningar som du måste vara medveten om.

Enligt en studie från 2010 kan personer som är allergiska mot gummilatex också vara allergiska mot fikon. Dessutom, om du är allergisk mot andra frukter i mullbärsfamiljen som jackfruit, srikaya eller osage apelsin, kan du också vara allergisk mot fikon.

Förutom allergier kan fikon också orsaka läkemedelsinteraktioner. Om du tar blodförtunnande medel som warfarin måste du undvika fikon, både färska och torkade.

Detta rekommenderas eftersom fikon innehåller mycket K-vitamin som kan göra blodet tjockare.

En annan biverkning som du måste vara medveten om är matsmältningsbesvär. Fikon har ett högt fiberinnehåll så de kan användas som naturliga laxermedel. Men att konsumera för många fikon kan orsaka diarré.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ladda ner här att rådgöra med våra läkarepartners.