hunterpage.net

Förutom te är kaffe en dryck som ofta blir en vän i många situationer. Tyvärr kan det ha vissa effekter på kroppen att dricka det för ofta. Ofta svårt att koncentrera sig, till exempel kan det vara ett kännetecken för kaffeberoende.

Så, vad är effekterna på kroppen på grund av frekvent kaffedrickande? Vilka är egenskaperna? Kom igen, hitta svaret med följande recension!

Att lära känna tillståndet för kaffeberoende

Precis som andra beroendeframkallande ämnen kan kaffe vara fysiskt beroendeframkallande. Koffein är en av ingredienserna som kan göra dig beroende av dessa drycker. Regelbunden och kontinuerlig konsumtion av koffein kan orsaka kemiska förändringar i hjärnan.

Enligt en studie från 2013 publicerad i Journal of Caffeine Research, celler i hjärnan kan börja producera fler adenosinreceptorer som ett sätt att kompensera för andra receptorer som blockeras av koffein.

När antalet ökar kommer kroppen att be dig att dricka kaffe oftare så att det blir en balans mellan de receptorer som uppstår och de som är blockerade.

Detta är anledningen till att när du slutar dricka kaffe kommer du att känna symtom i kroppen. Eftersom det finns ett antal förändringar i prestandan hos celler i hjärnan.

Läs också: Dricker du ofta kaffe på tom mage? Akta dig för följande 5 effekter!

Egenskaper för kaffeberoende

Tecken på ett kaffeberoende kan kännas när som helst, inklusive tillfällen då du missar några koppar om dagen. Här är några egenskaper hos kaffeberoende som du behöver känna till:

1. Tryck över bröstet och halsbränna

De första kännetecknen för kaffeberoende är tryck över bröstet och halsbränna. Koffein i kaffe kan öka mängden syra i magen vilket kan orsaka vissa matsmältningsproblem. Konsumtion med rätt portion kanske inte är ett problem.

Men om du har druckit för mycket kaffe kanske du känner halsbränna eller en brännande känsla i bröstet. Detta tillstånd utlöses av ökningen av magsyra i matstrupen eftersom dess nivåer har ökat dramatiskt.

2. Muskelryckningar

Intag av för mycket koffein kan störa upptaget av kalcium. Detta tillstånd kan utlösa benförtunning, vilket i sin tur kan göra att du ofta känner muskelryckningar.

Citerat från hälsolinje, Samma symtom kan också uppstå när du plötsligt slutar dricka kaffe.

3. Högt blodtryck

Koffein tas upp av kroppen från magen och kommer sedan in i blodomloppet en till två timmar senare. Ämnet kan få blodtrycket att höjas på kort tid. Denna effekt tros bero på en ökning av adrenalin- och hormonhämmare som arbetar för att vidga artärerna.

Om ditt hjärta börjar slå oregelbundet, tvinga inte din kropp att dricka mer kaffe. Detta kan sporra hjärtat att arbeta hårdare. Med tiden kan funktionen hos dessa organ försämras och du kan uppleva olika hjärtproblem.

I sällsynta fall kan en överdos av koffein leda till döden på grund av anfall som utlöses av en oregelbunden hjärtrytm.

4. Koncentrationssvårigheter

Kaffe kanske kan hjälpa till att förhindra sömnighet på morgonen. Tyvärr finns det en annan effekt som du måste vara uppmärksam på om du är beroende av att dricka det, nämligen koncentrationssvårigheter.

Enligt en studie publicerad i Journal of the Academic of Nurse Practitioners, Koffeinet i kaffe kan göra det svårt för kroppen att hålla fokus. För akademiska frågor är detta inte bra.

5. Frekvent urinering

Tro det eller ej, att konsumera mycket koffein kan få dig att kissa ofta, du vet. Citerat från Mayo Clinic, Precis som te är kaffe ett diuretikum, ett tillstånd när kroppen absorberar mer vätska och utsöndrar det som urin.

Samtidigt kommer du också att känna dig uttorkad. Eftersom mycket vätska i kroppen har absorberats och kommer att utsöndras genom urin. För att inte tala om, som redan nämnts, kan tillståndet förvärras av eventuell matsmältningsbesvär.

6. Huvudvärk

Om du ofta känner huvudvärk eller yrsel utan anledning, kan det vara ett symptom på ett kaffeberoende. Enligt dietisten Maggie Moon, M.S., R.D.N., kan yrsel slå i huvudet 12 till 24 timmar efter att du senast drack kaffe.

I slutändan, för att övervinna tillståndet, bestämmer sig vissa för att dricka kaffe igen. Det här är en cykel av beroende som verkar aldrig ta slut.

När det inte finns något koffein i kroppen (hos personer som är vana vid att dricka kaffe) kommer blodkärlen att vidgas, irritera nervändarna och utlösa smärta och pulsation i centrum, nämligen hjärnan.

7. Svårigheter att sova

Det sista kännetecknet för kaffeberoende är sömnsvårigheter. Enligt en studie kan förekomsten av koffein i kroppen undertrycka nivåerna av melatonin eller ett hormon som utlöser sömnighet.

Inte nog med det, njutningshormoner som serotonin som kan få dig att sova gott störs också.

Adenosinreceptorer, som främjar trötthet, kan också påverkas. Så det finns många mekanismer i kroppen som kan göra det svårt att sova på grund av kaffeberoende. Undvik istället att dricka kaffe några timmar innan du går och lägger dig.

Tja, det är en genomgång av egenskaperna hos kaffeberoende som du behöver veta. För att minimera några av effekterna ovan bör du begränsa din dagliga kaffekonsumtion till max 4 koppar eller motsvarande 950 ml.

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!