hunterpage.net

Att upprätthålla vaginal hygien är ingången till att upprätthålla reproduktiv hälsa. Jämfört med män kan man säga att kvinnor har svårare utmaningar med att upprätthålla slidhygien.

Indonesiens tropiska klimat som tenderar att vara varmt och fuktigt gör att vi ofta svettas, särskilt i slutna kroppsdelar och hudveck, inklusive underlivet.

Detta tillstånd gör att dåliga mikroorganismer, särskilt svampar, lätt förökar sig och orsakar infektion.

Läs också: 5 vanliga frågor om att använda trosskydd

Kvinnor är mer mottagliga för reproduktiva hälsoproblem än män

Kvinnor är mer mottagliga för reproduktiva hälsoproblem. Foto: //www.shutterstock.com

WHO säger att problemet med dåliga kvinnors reproduktiva hälsa har nått 33 % av den totala sjukdomsbördan som drabbar kvinnor världen över. Dessutom har så många som 75 % av kvinnorna i världen upplevt flytningar från slidan.

Denna siffra är långt ifrån de reproduktionsproblem som män i samma ålder upplever. Endast 12,3 % av männen i världen upplever reproduktiva problem.

Säkerställ god reproduktiv hälsa genom att upprätthålla vaginal hygien

Generellt sett börjar att upprätthålla hälsa med att upprätthålla renlighet. Detta gäller hälsan hos könsorganen, inklusive slidan.

Här är tips för att bibehålla renheten hos de kvinnliga organen som kan göras:

1. Rengör med vatten

Använd vatten för att tvätta intima organ. Foto: //www.shutterstock.com

Rengör regelbundet svettmärkena runt underlivet med rent vatten, gärna varmt vatten och mild tvål, speciellt efter avföring och urinering.

Det korrekta sättet att tvätta de kvinnliga könsorganen är från framsidan (vagina) till baksidan (anus). Reversera inte eftersom bakterierna runt anus kan föras in i slidan. Efter rengöring kan du torka med en ren handduk eller torr väv.

2. Var extra försiktig när du använder offentliga badrum

Du måste vara försiktig när du använder offentliga badrum, om du ska använda toalettsitsen, spola den först för att förhindra överföring av sexuellt överförbara sjukdomar.

Bakterier, bakterier och svampar kan fastna på toaletter som tidigare använts av personer med sexuellt överförbara sjukdomar.

3. Upprätthåll slidhygien genom att endast rengöra utsidan av slidan

Du behöver inte tvätta slidan (insidan av de kvinnliga könsorganen), men du måste rengöra vulvan (utsidan av slidan). Enligt American College of Obstetricians and Gynecologists är slidan faktiskt i ett rent skick och förblir frisk med PH-balansen i det vaginala området.

Slidan har mycket normal flora, som bibehåller pH-balansen och är sur. Så att detta sura tillstånd gör det svårt för slidan att bli infekterad med bakterier.

4. Använd inte trosskydd ofta

Använd inte trosskydd för ofta. Foto: //www.shutterstock.com

Använd trosskydd vid behov, alltså när du upplever mycket flytningar från slidan. Du rekommenderas att använda oparfymerade trosskydd för att förhindra irritation.

5. Byt underkläder för att hålla slidan ren

Renheten i det feminina området kan också upprätthållas genom att byta underkläder ofta. byt åtminstone underkläder två gånger om dagen, för att hålla slidan från överdriven fukt.

Bra underklädesmaterial måste kunna absorbera svett, till exempel bomull. Tighta underkläder eller jeans bör undvikas, eftersom de gör att slidan blir fuktig och svettig, vilket gör det lätt för mögel att växa fram och orsaka irritation.

Orena underkläder orsakar också ofta infektion.

6. Byt regelbundet sanitetsbindor under menstruationen

Mens är kroppens mekanism för att bli av med smutsigt blod. När du har mens kan bindor hysa bakterier, så du måste byta bindor ofta.

Klumpar av mensblod i bindor kan vara en mycket bra plats för bakterier och svamp att växa. Därför måste bindor bytas omedelbart när en propp av mensblod exponeras, känns blöt eller ungefär var tredje timme.

Läs också: Förhindra smärta, dessa vitaminer behövs vid fasta

7. Glöm inte håret som växer i det feminina området

Behåll hårets renhet i det feminina området. Foto: //www.shutterstock.com

Renlighet av håret runt det feminina området bör också övervägas. Hår i det feminina området kan förkortas med sax eller en rakhyvel och ett milt tvålskum.

Hår i det kvinnliga området tjänar till att stimulera tillväxten av goda bakterier och förhindra att små föremål kommer in i slidan.