hunterpage.net

Att äta granatäpple är lite mer besvärligt. Efter att du skalat det måste du ta bort de ädelstensliknande granulerna för att få saften. Men bakom det hela finns det många fördelar med granatäpple, du vet.

Anledningen är att granatäpple har många fördelar som kan stödja hälsan. Denna frukt antas också sedan tusentals år tillbaka som ett läkemedel.

Vilka är fördelarna med granatäpple för hälsan? Här är en fullständig förklaring!

Fördelar med granatäpple för hälsan

Frukten som har ett annat namn granatäpple eller granatäpple sägs vara användbar för att behandla olika hälsorubbningar. Utgående från cancer, fertilitetsproblem för att stärka immunförsvaret.

Vissa av dessa fördelar har dock inte alla bevisats genom forskning.

Här är alla fördelar med granatäpple, både de som har bevisats genom vetenskapliga tester och de fördelar som tros vara ärftliga.

Rik på antioxidanter

Granatäpple innehåller ett överflöd av polyfenoler. Polyfenoler är en typ av antioxidanter som är bra för kroppen. Antioxidanter kan bekämpa fria radikaler i kroppen. Fria radikaler i stora mängder kan skada celler och orsaka kroniska sjukdomar som cancer.

Juicerade granatäpplen innehåller högre halter av antioxidanter än andra juicepressade frukter. Granatäpplejuice innehåller tre gånger mer antioxidanter än rött vin och grönt te.

Rikligt innehåll av C-vitamin

I ett juicepressat granatäpple innehåller 40 procent av det dagliga behovet av C-vitamin för vuxna. För ren C-vitamin, gör din egen granatäpplejuice.

Om du kan undvika bearbetade juicer, eftersom C-vitamin kommer att skadas om det går igenom pastöriseringsprocessen eller groddsteriliseringsprocessen genom uppvärmningsprocessen vid en temperatur på 600 grader Celsius i 30 minuter.

Rik på näringsämnen som kroppen behöver

Förutom att innehålla antioxidanter och vitamin C, innehåller granatäpple även fibrer, protein, folat, kalium och vitamin K. Förutom att innehålla hälsosamma näringsämnen innehåller denna frukt även föreningar som är bra för hälsan.

De två föreningarna är punicalaginer och punicinsyra. Punicalaginer finns i granatäpplejuice och skal. Dessa föreningar innehåller också antioxidanter som är bra för kroppen. Medan punicinsyra är en typ av linolsyra som är bra för hjärnans tillväxt och bra för huden.

Har antiinflammatorisk effekt

Citerat från Healthline, har granatäpple visat sig minska inflammation eller inflammation. Kronisk inflammation i kroppen kan leda till allvarliga sjukdomar. Såsom hjärtsjukdomar, cancer, diabetes typ 2, Alzheimers sjukdom och fetma.

En av de mest kända, granatäpple kan också behandla ledinflammation. Laboratoriestudier har visat att granatäppleextrakt kan blockera ett enzym som är känt för att skada leder hos personer med artros (en typ av artrit).

Men ytterligare forskning behövs fortfarande om fördelarna med granatäpple för att bota artrit. Även om för närvarande forskning på möss har visat att granatäpple kan lindra dessa tillstånd.

Bra för den reproduktiva hälsan

Juicerat granatäpple kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion. Erektil dysfunktionsproblem kan uppstå på grund av oxidativ stress i kroppen. Oxidativ stress är ett tillstånd där kroppen inte kan neutralisera fria radikaler på grund av för stora mängder.

Inte bara påverkar män, oxidativ stress kan också minska fertiliteten hos kvinnor.

Dessutom har granatäpple också visat sig bidra till att öka testosteronnivåerna hos både män och kvinnor, vilket är ett av de viktigaste hormonerna som ger sexlust.

Tros sänka blodtrycket

Högt blodtryck kan orsaka olika andra sjukdomar, såsom hjärtinfarkt och stroke. Därför är granatäpple en av rekommendationerna för frukt som kan hjälpa till att sänka blodtrycket.

En studie genomfördes på personer som har högt blodtryck. Han konsumerade 5 uns granatäpplejuice varje dag i två veckor och det bevisades att hans blodtryck hade sjunkit.

Minska risken för vissa typer av cancer

Hittills pågår forskning fortfarande, men granatäpplejuice tros minska risken för vissa typer av cancer som bröstcancer och prostatacancer.

Vid prostatacancer har forskning visat preliminära resultat. Men ytterligare forskning behövs fortfarande. I början nämndes det att det var möjligt att granatäpple kunde hjälpa till att stoppa tillväxten av prostatacancerceller.

Minska risken för hjärtsjukdomar

Granatäpple kan sänka högt blodtryck, så granatäpple innebär lägre risk för hjärtsjukdomar. Inte bara det, forskning visar också att granatäpple kan hålla partiklar borta Lipoprotein med låg densitet (LDL) eller vad som kallas "dåligt" kolesterol.

Att behålla det är ett av de första stegen för att skydda kroppen från hjärtsjukdomar. Dessutom visar en studie att granatäpple kan öka blodflödet och bibehålla friska artärer.

Detta kan bromsa tillväxten av plack och kolesteroluppbyggnad i artärerna. Problem med artärerna är en vanlig orsak till hjärtsjukdomar.

Tros vara bra för diabetiker

Granatäpple används som en traditionell medicin för att behandla diabetes i Mellanöstern och Indien. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis, men granatäpple tros minska insulinresistens och sänka blodsockret.

Att övervinna bakteriella och svampinfektioner

Innehållet i granatäpple kan bekämpa mikroorganismer som är skadliga för kroppen. Till exempel har innehållet av granatäpple visat sig kunna bekämpa flera typer av bakterier och svampar, varav en är Candida albicans.

Innehållet av granatäpple, mer specifikt kan också skydda munnen från infektion och inflammation. Dessa inkluderar gingivit (svullnad eller inflammation i tandköttet), parodontit (infektion i tandköttet) och tandprotesstomatit (infektion av munytan i kontakt med tandproteser).

Stärka fysiska förmågor

Granatäpple kan hjälpa till att minska smärta och återställa fysisk styrka. Det kan hjälpa till att förbättra sportprestanda och är bra för idrottare. En annan fördel med granatäpple som idrottare behöver är att de kan minska effekterna av oxidativ skada på grund av träning.

Hjälp till att förbättra minnet

En studie visade att att ta 2 gram granatäppleextrakt kan förhindra minnesförlust efter hjärtoperationer. Andra studier har också visat att intag av 237 ml granatäpplejuice dagligen kan förbättra minnet hos vuxna.

På grund av det tros granatäpple kunna hämma tillväxten av Alzheimers sjukdom och skydda minnet av den drabbade. Detta beror på det höga innehållet av antioxidanter i granatäpplen.

Det var några av fördelarna med granatäpple för hälsan. Ändå måste konsumtion av det åtföljas av en hälsosam livsstil för att få bästa resultat, ja!

Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!