hunterpage.net

Inte få människor som bryter fastan med iste. Utöver sin söta smak kan kalla isbitar även fräscha upp en torr hals efter att ha inte fått i sig vätskeintag på flera timmar.

Men visste du att att dricka för mycket sött iste kan ha en dålig effekt på din hälsa? Vilka är effekterna som kan uppstå på kroppen?

Läs också: Iftar med kryddig mat, vad är effekterna?

De dåliga effekterna av att dricka iste när man bryter fastan

Det finns många hälsoproblem som kan uppstå på grund av vanan att dricka iste, inklusive när man bryter fastan. Från risken för en minskning av röda blodkroppar till störningar i njurarna.

Här är 5 dåliga effekter av att dricka för mycket sött iste som du behöver veta:

1. Risk för anemi

Att dricka sött iste kan öka risken för anemi. Enligt förklaringen av Endang L. Achadi, ordförande för Indonesian Medical Nutrition Doctors Association (PDGMI), kan te hämma och störa järnabsorptionen. Järnbrist kan orsaka anemi.

Anemi är ett tillstånd när nivån av röda blodkroppar i kroppen minskar. Faktum är att röda blodkroppar har ett mycket viktigt jobb, nämligen att distribuera syre till alla delar av kroppen.

2. Njursjukdom

Även om det kan fräscha upp halsen, kan det öka risken för njursjukdom att bryta fastan med iste för ofta. Scott Youngquist, MD, hälsoexpert vid University of Utah Health, sagt, iste innehåller hög oxalsyra.

Om de konsumeras i överskott kan dessa ämnen sätta sig i njurarna och negativt påverka deras funktion för att filtrera blod och avfall. Med tiden kan det utlösa olika problem i dessa organ, varav ett är njursvikt.

3. Infektioner i mag-tarmkanalen

Har du någonsin undrat vad isbitarna i iste är gjorda av? En publikation publicerad vid University of Muhammadiyah Semarang fann det faktum att de flesta isbitar i iste är gjorda av råvatten.

Även om det också finns isbitar gjorda av kokt vatten, vanligtvis kallade iskristaller. Om de är gjorda av råvatten är isbitar mycket riskabla att orsaka infektioner i matsmältningskanalen.

Infektionen orsakas av flera bakterier som fortfarande lever i råvatten, varav en är Escherichia coli eller mer känd som E coli. Infektionen kännetecknas vanligtvis av diarré.

Att skilja isbitar gjorda av råvatten och kokt vatten är inte så svårt. Isbitar från råvatten tenderar att vara vita, eftersom det fortfarande finns mycket gas i dem.

Under tiden är isbitar från klart kokt vatten färglösa eftersom gasinnehållet har släppts ut under kokningsprocessen.

4. Risk för fetma

Citat från Medicinska nyheter idag, Människor som ofta konsumerar sockerhaltiga drycker med is är mycket känsliga för att gå upp i vikt. Detta är relaterat till hög sockerkonsumtion.

5. GERD

Web MD inkludera iste som en av dryckerna som kan utlösa halsbränna, vilket är ett tillstånd när bröstkorgen känns varm som att den brinner. Orsaken är en irriterande sur vätska som stiger upp från magen.

Enligt en nyligen genomförd studie kan för mycket te dricka gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD. Utlösaren är en förening som finns i den, såsom teofyllin.

Teofyllin kan få sfinktermusklerna under matstrupen att bli svaga, slappna av och tappa kontrollen. Som ett resultat kan sura vätskor från magen lätt stiga till toppen och få dig att känna halsbränna.

Läs också: Varma drycker vs kalla drycker för Iftar, vilket är hälsosammare?

Vad ska du då äta om du bryter fastan?

Istället för att dricka iste, hälsoministeriet föreslår att du bryter fastan med varmt vatten. Iste eller andra kalla drycker kan ge en chockeffekt på fastande mage, och sedan utlösa sammandragningar.

Medan varmt vatten kommer att slappna av i kroppen och förbättra den nedre tarmfunktionen efter att du har fastat i timmar. Iftar med varmt vatten minimerar också risken för halsbesvär.

Tja, det är en genomgång av farorna med att dricka sött iste som vissa människor ofta gör när de bryter fastan. För att inte uppleva de olika hälsoproblemen ovan, överväg att ersätta iste med varmt vatten för att bryta fastan, OK!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!