hunterpage.net

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!

Du kanske har hört talas om Black Seed eller även känd som svart spiskummin (Nigella sativa). Denna växt odlas allmänt i Mellanöstern eller Östeuropa.

Tja, för en fullständig förklaring om Black Seed? Kom igen, se vidare nedan.

Black Seeds historia

Svartkummin. Bildkälla: therahnuma.com

Black Seed är ett av de växtbaserade läkemedel som har blivit allmänt erkänd för sina fördelar. Denna växt är allmänt odlad i Pakistan och Indien och är en traditionell medicin i regionen.

Under årens lopp har invandringsprocesser hjälpt odlingen av växten att spridas till Östeuropa och Nordamerika.

Svart frö för det muslimska samfundet är ganska bekant, i vissa länder kallas denna växt också med namnet shuniz, khodhira, svart spiskummin eller svart kummin.

Black Seed har många hälsofördelar såväl som kosmetiska ingredienser, som att hjälpa till med viktminskning, förbättra hudtillstånd och till och med behandla cancer och diabetes.

Svart kummin innehåll

Svart spiskummin innehåller tymokinon, som är antioxiderande och antiinflammatoriska föreningar som också har tumörreducerande egenskaper.

Du kan ta det i flytande form att dricka, kapslar eller olja som appliceras på huden. Dessutom används den också för att blanda massageoljor, schampon, hudvårdsprodukter och dofter.

Förpackningsformsvartkummin

Vanligtvis är svart spiskummin förpackad i kapslar, en tjock vätska som liknar honung att dricka, eller så finns det även flytande och gelformer som appliceras direkt på huden.

Denna olja läggs även till matlagningspreparat och för skönhetsvårdsprodukter.

Olika fördelar med Black Seed

Det finns många fördelar med Black Seed som du kan känna, från fitness till förebyggande av sjukdomar. Några av dem är:

1. Gå ner i vikt

Forskning har visat att Black Seed Oil kan hjälpa till med viktminskning.

En recension publicerad i Journal of Diabetes & Metabolic Disorders 2013 fann att svart kummin eller Black Seed kan vara effektiva för att hantera fetma.

Dessutom kan denna svarta fröolja minska riskfaktorer hos vissa överviktiga personer.

Fördelarna med svart kummin kan erhållas genom att införliva Black Seed-olja i det kostprogram som konsumeras (lågt kalorier). Resultatet, viktminskning och triglyceridnivåer i kroppen.

2. Fördelar för huden

Svart kummin eller Black Seed är fördelaktigt för dig med hudåkommor som följande:

• Eksem: Enligt en småskalig studie genomförd 2013, visar fördelarna med Black Seed Oil kan minska eksem på händerna.

• Finne: De antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaperna hos Black Seed Oil kan bota akne. I en studie sa 58 procent av deltagarna att behandlingen fungerade, medan 35 procent ansåg att den var tillräcklig.

I ett svart kumminfrö innehåller 15 typer av aminosyror, protein, Ca, FE, Na, K med aktiva ingredienser tymokinon, ditymouinon, tymohydroquimon, tyhmol som har visat sig öka immuniteten och förhindra för tidigt åldrande.

Tymokinon är en av ingredienserna i svartkumminfrön som är användbar för att förstöra gifter i kroppen, öka uthålligheten och öka näringen för hud och kropp.

Kombinationen av Black Seed med honung och olivolja kan till och med vara en naturlig ingrediens som har använts i tusentals år och är bra för dagliga behov och hudvård.

3. Sänk kolesterolet

Andra studier har visat att tillskott med svart kummin eller Black Seed, kan öka betydande minskningar för dåligt kolesterol och blodtriglycerider.

En annan studie på 57 diabetiker visade att tillsats av svart kummin under ett år sänkte det totala LDL-kolesterolet.

4. Dödar dåliga bakterier

Sjukdomsframkallande bakterier finns på en lång lista över farliga infektioner, allt från öroninflammationer till lunginflammation.

Flera studier har funnit att Black Seed kan ha antibakteriella egenskaper och vara effektivt mot vissa bakterier.

5. Minska inflammation

I de flesta fall är inflammation ett normalt immunsvar som hjälper till att skydda kroppen mot skador och infektioner. Å andra sidan tros kronisk inflammation bidra till olika sjukdomar, som cancer, diabetes och hjärtsjukdomar.

Viss forskning har också funnit att Black Seed kan ha en stark antiinflammatorisk effekt i kroppen.

I en studie med ett urval av 42 personer med reumatoid artrit minskade tecknen på inflammation att ta 1 000 mg svartfröolja dagligen i åtta veckor.

På liknande sätt tros tymokinon, den aktiva föreningen i Black Seed, också bidra till att minska inflammation i pankreascancerceller.

Trots dessa lovande resultat har de flesta mänskliga studier begränsats till personer med vissa tillstånd. Mer forskning behövs för att förstå hur Black Seed kan påverka inflammation i allmänhet.

6. Skyddar levern

Levern är ett mycket viktigt organ. Dess funktion är avgörande för att eliminera gifter, bearbeta näringsämnen och producera proteiner och kemikalier som är mycket viktiga för kroppen.

Flera studier gjorda på djur har funnit att svartkumminfrön kan hjälpa till att skydda levern mot sådana skador och skador.

En annan studie visade också att svart spiskummin också skyddade möss mot inducerad leverskada.

7. Reglera blodsockret

Högt blodsocker kan orsaka många negativa symtom, inklusive ökad törst, oavsiktlig viktminskning, trötthet och koncentrationssvårigheter.

Om det inte kontrolleras på lång sikt kan högt blodsocker leda till allvarligare konsekvenser, såsom nervskador, synförändringar och långsam sårläkning.

Vissa bevis tyder på att svarta spiskummin kan hjälpa till att hålla blodsockret stabilt. Detta förhindrar att du får de skadliga biverkningarna av högt blodsocker.

En genomgång av sju studier visade att tillskott med svartkumminfrön kunde förbättra blodsockernivåerna till det normala.

8. Fördelar med Black Seed för magen

Det är inte många som vet att svart spiskummin är tillräckligt effektivt för att övervinna ett antal problem i matsmältningssystemet, inklusive magen. Fördelarna med Black Seed för magen kan inte skiljas från innehållet det har.

Svart kummin tros lindra symtom och behandla sår orsakade av inflammation i magen. Detta tillstånd uppstår vanligtvis på grund av för höga syranivåer, vilket orsakar irritation av magväggen.

Black Seed kan också hjälpa till att skydda magslemhinnan och förhindra bildandet av sår på grund av inflammation.

9. Behåll skönhet

Förutom att kunna övervinna problemet med akne, kan de antimikrobiella och antiinflammatoriska effekterna av Black Seed också vara en annan lösning.

Baserat på en studie uppgav 58 % av deltagarna som använde denna olja som aknemedicin att svaret på behandlingen var bra.

Dessutom anses svart spiskummin i form av olja också kunna återfukta håret och mjuka upp huden.

10. Fördelarna med svart kummin på spermier

I en klinisk prövning av flera män som hade dålig kvalitet på spermier fann man att användningen av Black Seed Oil kunde förbättra rörelsen och kvaliteten på spermier för att bli mer fertila.

Öka antalet spermier, samt öka volymen av själva spermievattnet.

11. Fördelar med Black Seed för Promil

Utöver de olika fördelarna ovan passar svart kummin även för dig som genomgår ett graviditets- eller promilprogram, du vet. Fördelarna med Black Seed for Promil kan inte skiljas från innehållet i den.

Enligt en studie från 2019 kan svart kummin, förutom att öka spermieproduktionen, även optimera follikelrörelser och stödja frisättningen av könshormoner som testosteron och progesteron.

På så sätt är chanserna för befruktning och graviditet högre.

12. Förmåner för Reumatoid artrit

Fördelarna med denna svarta spiskummin i form av olja tros också hjälpa till att behandla sjukdomar Reumatoid artrit.

I forskning utförd med deltagare har flera kvinnor med Reumatoid artrit milda och måttliga nivåer, fick svartkumminolja kapslar eller placebo varje dag i en månad.

Resultaten visade att ge svartkumminolja kunde minska artritsymtom i form av inflammation och ledsvullnad.

13. Andra fördelar med svart kummin

Svart kummin (Nigella Sativa) eller Black Seed, anses också vara fördelaktigt för flera hälsotillstånd, såsom följande:

• Cancer

Black Seed visar det tymokinon i oljan som den innehåller kan påverka programmerad celldöd eller apoptos i vissa typer av cancerceller.

Dessa inkluderar hjärncancer, leukemi och bröstcancer.

Black Seed tros ha ett innehåll som kallas kemoagenset 5-fluorurachil som kan undertrycka cancertillväxt. Dessutom innehållet tymokinon Det kan också hjälpa till att förebygga bröstcancer.

Men forskarna vet ännu inte hur effektiv oljan är för att behandla människor med cancersjukdomar.

• Lever- och njurfunktion

Enligt en studie från 2013 på djur (råttor) kan Black Seed-olja minska komplikationer av lever- och njursjukdomar och förbättra organstrukturen. Forskare vet inte om denna effekt även kommer att uppstå hos människor.

• Diabetes

Enligt en artikel i Journal of Endocrinology & Metabolism Svartfröolja kan ha antidiabetiska egenskaper och kan öka blodsockernivåerna.

Återigen använde denna studie en djurmodell, så mer forskning behövs för att bekräfta effektiviteten av svart frö eller svart frö hos människor.

Svart fröhonung

Förutom att konsumeras var för sig, finns svart spiskummin också i en form som har blandats med honung. Kombinationen av de två har säkert många hälsofördelar.

Enligt en tidskrift publicerad i PeertechzBlack Seed Honey innehåller antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att läka sår.

När kroppen är skadad och har en infektion kommer bakterier naturligt att föröka sig på ganska snabb tid. Även om det inte orsakar sjukdom, kan det under vissa förhållanden utvecklas till farligt om det lämnas okontrollerat.

För att övervinna detta kan du göra Black Seed honung som en lösning. Baserat på den forskning som har gjorts är Black Seed honungsvätska ett antibakteriellt medel som är ganska effektivt för att behandla sår.

Hur man dricker Black Seed

För närvarande har svart spiskummin marknadsförts i många olika former. För att konsumera det behöver du bara välja vilken produkt som passar dina behov bäst.

Tänk på att du inte ska dricka Black Seed i rå form direkt. Det måste bearbetas först för att inte störa matsmältningssystemet och ge en utsökt smak. För svarta frökapslar kan du dricka 1 till 3 korn per dag.

Förutom att dricka svarta frökapslar, som rapporterats av Healthline, du kan också baka den sedan dunkade och strö på bröd eller curryrätter. Ett annat sätt att dricka Black Seed är att blanda det i juice, yoghurt eller havregryn.

Trots det, innan du dricker det, är det en bra idé att vara uppmärksam på skillnaden mellan äkta eller falska Black Seed. Detta för att fördelarna ska märkas i kroppen. Den ursprungliga svarta fröförpackningen är vanligtvis förseglad och innehåller ett försäljnings- och distributionstillstånd.

Bieffekter

Fröolja och svart kumminpulver ingår också i den säkra kategorin när de konsumeras för behandling som använts i 3 månader eller mindre.

Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om mängden som finns i svart kumminpulver är säker när den används i mer än 3 månader.

Det är säkrare att du kan konsultera en farmaceut eller läkare om du vill konsumera Black Seed, särskilt om du vill använda det som medicin.

Black Seed kan också orsaka utslag och allergier hos vissa människor. Det kan också orsaka magsmärtor, kräkningar eller förstoppning. Om du upplever detta, kontakta din läkare omedelbart.

När den appliceras på huden är svart kumminolja i form av en gel relativt säker, för kortvarig användning.

Men för vissa människor kan det också orsaka utslag och allergier, beroende på tillståndet och känsligheten hos varje hud.

Särskild varning

För dig som är gravid och ammar verkar svart kummin vara säker i normala mängder som konsumeras som mat under graviditeten.

Men att ta större mängder för behandling, det rekommenderas inte. Svart spiskummin kan bromsa eller stoppa livmodern från att dra ihop sig.

Det finns inte tillräckligt med information för att veta om svart spiskummin är säker att använda när du ammar. Det är bättre att undvika användning under amning.

Det allmänna sättet om du vill prova att använda Black Seed som behandling, rekommenderas att alltid konsultera en läkare.

På så sätt kommer läkaren att avgöra om du kan eller inte ska konsumera det.

Se till att kontrollera din och din familjs hälsa regelbundet genom Good Doctor 24/7. Ta hand om din hälsa och din familj med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-applikationen nu, klicka på den här länken, OK!