hunterpage.net

Lycka är det som de flesta vill ha. Men vad händer om man undviker att känna sig lycklig och fruktar konsekvenserna av lycka? Detta tillstånd kallas Cherofobi.

Rädslan för att vara lycklig kan låta omöjlig, men det är sant. Utan att inse det kan detta vara vanligare än du tror.

Läs också: Här är 5 typer av mat som kan stödja din mentala hälsa

Vad är Cherofobi?

Cherofobi är en fobi där en person har en irrationell motvilja mot lycka. Termen kommer från det grekiska ordet "chairo" som betyder "jag gläds".

När en person upplever Cherofobi är de ofta rädda för att delta i aktiviteter som många tycker är roliga, eller gör dem lyckliga.

I grund och botten är människor som har Cherofobi inte alltid rädda för de trevliga känslor som lycka ger.

Men de är mer bekymrade över möjliga negativa känslor, såsom besvikelse, sorg eller till och med ensamhet som kan uppstå när allt som orsakar lycka upphör.

Vad orsakar Cherofobi?

Ibland kan Cherofobi härröra från tron ​​att om något mycket bra kommer till någon, så är en dålig händelse avsedd att hända.

Därför är en person med detta tillstånd rädd för aktiviteter relaterade till lycka, eftersom de tror att de kan förhindra att något dåligt händer.

Introverta är mer benägna att uppleva cherofobi. För att de kan känna sig obekväma med trånga platser och platser med mycket folk. I vissa fall kan Cherofobi utlösas eller förvärras av en traumatisk händelse.

Dessutom kan personer som är perfektionister också vara mer benägna att utveckla detta tillstånd. För de känner att lycka bara ägs av människor som är lata eller improduktiva.

Symtom på Cherofobi

Vissa experter klassificerar Cherofobi som en form av ångestsyndrom. När det gäller Cherofobi är denna ångest relaterad till att delta i aktiviteter som upplevs göra dig lycklig.

Du måste veta att någon med detta tillstånd inte nödvändigtvis är en person som upplever sorg, utan snarare en person som undviker aktiviteter som kan leda till glädje. Följande är några exempel på symtom på cherofobi.

• Upplever ångest vid tanken på att gå på en rolig social sammankomst, som en fest, konsert eller till och med en annan rolig händelse
• Att tacka nej till möjligheter som du känner kan ge positiva livsförändringar av rädsla för att något dåligt ska hända
• Att vägra delta i aktiviteter som du tycker är roliga

Några av de viktigaste tankarna som en person med Cherofobi kan ha inkluderar:

• Att känna sig lycklig kan betyda att något dåligt kommer att hända
• Lycka kan göra honom till en dålig person eller ännu värre
• Att visa att han är lycklig är inte bra för honom själv och hans familj
• Att försöka vara lycklig är slöseri med tid och energi

Läs också: Ignorera Body Shaming! Låt oss vara smarta i att hantera det med kroppspositivitet, här är tipsen

Rädsla för lycka och kulturell anknytning

Lansering från Happiness.com utvärderas lycka på olika sätt beroende på varje kulturell bakgrund.

Mohsen Joshanloo, en vetenskapsman från Chungbuk National University i Sydkorea genomförde en global studie om rädsla för lycka 2014.

Denna forskning utfördes på 2 700 studenter från olika länder, inklusive Iran, Ryssland, Japan, USA, Nederländerna och 10 andra länder.

Resultaten visar att människor från alla dessa länder (förutom deltagare från Kenya och Indien) uppvisade en rädsla för lycka.

Hur hanterar man Cherofobi?

Lanseras från Healthline, här är några behandlingar som kan hjälpa till att övervinna cherofobi.

• Kognitiv beteendeterapi (KBT), denna terapi kan hjälpa en person att identifiera felaktiga tankelinjer och beteenden som kan hjälpa dem att förändras
• Avslappning, som att göra djupandningstekniker. Journalföring och träning kan också göras
• Hypnoterapi
• Försök att delta i aktiviteter som ger dig glädje. Det används som ett sätt att hjälpa en person med detta tillstånd att identifiera att lycka inte utlöser negativa effekter

I grund och botten görs behandling av Cherofobi genom att förändra sättet att tänka. Om symtomen på Cherofobi är relaterade till tidigare trauma, kan behandling av det underliggande tillståndet hjälpa till att övervinna Cherofobi.

Om Cherofobi stör det dagliga livet, rekommenderas starkt att konsultera en läkare eller psykolog.

Även om det tar tid att ändra hur du tänker för att hantera problem, men med behandling kan du definitivt övervinna din rädsla, så att du kan njuta av lycka.

Har du frågor om psykisk hälsa? Vänligen chatta med vår betrodda läkare för en konsultation genom Good Doctor i 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!