hunterpage.net

Att ha friska spermier är en dröm för de flesta män. Därför är spermiehälsofaktorer mycket inflytelserika på processen för befruktning av ägget. Du kan få det genom att flitigt äta ett antal livsmedel så att spermier är friska.

De flesta av dessa livsmedel är inte svåra att hitta, till och med lätta att hitta i den omgivande miljön. Något? Kom igen, se hela recensionen nedan.

Lista över livsmedel för friska spermier

Listan över livsmedel för friska spermier kan inte separeras från innehållet och näringsämnena i den, såsom vitaminer, zink, järn, protein, aminosyror och mycket mer. Här är åtta livsmedel som du kan konsumera för att upprätthålla spermiehälsan.

1. Banan

Banan är en frukt som kan vara mat för friska spermier. Innehållet av vitamin A, B1 och C spelar en viktig roll för spermiemängden. För att inte tala om, det finns bromelain som är känt som ett könshormonkontrollerande enzym.

Dessutom tros höga kaliumnivåer i bananer förbättra blodcirkulationen till testiklarna. Tillräckligt blodintag kommer att maximera processen för spermieproduktion. Zink (zink) utför sedan sin funktion för att upprätthålla kvaliteten på själva spermien.

Olika ingredienser i bananer kan också bilda antioxidanter som kan skydda spermier från skador orsakade av exponering för fria radikaler. Så, tröttnar aldrig på att äta bananer, okej?

2. Mörk choklad

Förutom den söta smaken, mörk choklad är ett livsmedel som kan ge näring till spermier. De derivativa aminosyrorna som finns i det kan fördubbla volymen spermier och sperma som produceras av det manliga reproduktionssystemet.

Dessa livsmedel påverkar också spermiers smidighet. Således kommer det att nå ägget snabbare efter utlösningsprocessen. Som ett resultat är chanserna att bli gravid högre.

Men justera fortfarande portionen, ja. Eftersom, högt kalorier i mörk choklad kan öka risken för fetma om det konsumeras i överskott.

Läs också: Inte bara sött, det här är 6 fördelar med mörk choklad för hälsan

3. Rött kött

Rött kött är en av de bästa källorna till protein, järn och zink. Dessa tre näringsämnen kan bibehålla kvaliteten och kvantiteten av spermier. Citat från Medicinska nyheter, Rött kött är ett lämpligt foder för män som har lite spermier.

Zinket i rött kött har antioxidantegenskaper, vilket kan förhindra exponering för fria radikaler som kan förorena eller skada spermier. Om spermierna är skadade blir befruktningsprocessen svår.

Tyvärr, enligt American Heart Association, Vissa rött kött innehåller mycket mättat fett. Detta kan utlösa olika sjukdomar i kroppen. Välj därför magert kött som är märkt utan vita streck när de inte är tillagade.

4. Spenat

I allmänhet kan gröna grönsaker användas som mat för friska spermier, varav en är spenat. Denna grönsak har hög folsyra, lämplig för att öka kvaliteten och kvantiteten av spermier i testiklarna.

Folsyra kan också hålla formen på spermierna för att hålla sig perfekt. Därmed blir det lättare att nå ägget för att påskynda befruktningsprocessen. Spermiernas struktur är mycket inflytelserik på smidigheten i dess rörelse när den kommer in i slidan.

5. Ginsengväxt

Det är allmänt känt, ginseng har egenskaper för att öka den manliga aspekten av virilitet.

Ginseng spelar en aktiv roll för att upprätthålla manlig fertilitet genom att skicka impulser till en del av hjärnan som kallas hypotalamus för att öka spermieproduktionen.

Denna växt kan också upprätthålla hjärthälsa, så att blodcirkulationen fortsätter att fungera optimalt. Genom att få tillräckligt med blod kommer de manliga reproduktionsorganen att fungera bra.

6. Mangofrukt

I vissa asiatiska länder, särskilt Indien, är mango känt som ett livsmedel som kan övervinna erektil dysfunktion. Män som äter det tros ha en högre libido eller sexuell upphetsning.

Detta kan inte separeras från innehållet av vitamin E som kan upprätthålla balansen av testosteronhormonet. För att inte tala om, det finns betakaroten som kan skydda spermier från skador orsakade av exponering för fria radikaler.

Läs också: 6 fördelar med mango, ta hand om hudens hälsa för att förebygga cancer

7. Gurkmeja

Förutom att vara en kökskrydda, visar det sig att gurkmeja kan användas för att upprätthålla friska spermier, du vet. Curcumin, en förening som ger gul färg, tros öka antalet spermier hos män och återställa reproduktiv funktion.

Innehållet kan också förhindra fästningen mellan spermieceller vilket gör det svårt att röra sig mot ägget. Naturligtvis påverkar detta i hög grad befruktningsprocessen.

8. Havsfisk

Överväg att använda marina fiskar som mat för friska spermier. Ett antal forskare i Argentina har bevisat ett samband mellan innehållet av omega-3 i fisk och spermans kvalitet.

Sperma är vätskan som transporterar spermier in i slidan. Utan denna vätska kommer spermier att ha svårt att nå ägget. Som ett resultat kommer befruktningsprocessen att bli svårare.

Tja, det är åtta livsmedel för friska spermier som du behöver veta. Vissa av dem kräver konsumtionsbegränsningar, eftersom de kan utlösa hälsoproblem om de äts för mycket. Håll dig frisk, ja!

Rådgör med dina hälsoproblem och din familj genom Good Doctor 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-appen här!