hunterpage.net

Som ett resultat av att hålla tarmrörelser finns det flera effekter som kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Tänk på att att ha en hälsosam matsmältningskanal innebär att man kan göra avföring regelbundet så att avfall och gifter kommer ut ur kroppen.

Men när människor håller sina tarmrörelser för länge eller ofta kan det utlösa uppkomsten av andra medicinska tillstånd. Tja, om du vill veta konsekvenserna av att hålla tillbaka avföring, låt oss titta på följande förklaring.

Läs också: Funktioner av sittande vind: Se upp för symtom på smärta i bröstet

Vilka är effekterna eller konsekvenserna av att hålla avföring?

Rapporterar från Healthline, alla har olika tarmschema men om du håller det för länge. Den normala frekvensen av tarmrörelser är från två till tre gånger om dagen.

Om du är förstoppad kan avföring backa upp i tarmarna och göra det svårare att passera en tarmrörelse, vilket orsakar illamående. Några av konsekvenserna av att hålla tillbaka avföring som måste vara kända inkluderar följande:

Retention av avföring

Att avsiktligt hålla avföring under långa perioder är sällsynt. Vanligtvis har personer med kronisk förstoppning eller tarmmotilitetsproblem ett behov av att få avföring. Tarmmotilitet hänvisar till hur väl matsmältningssystemet kan flytta innehåll genom det.

Om du äter och inte gör avföring kan farlig svullnad uppstå, vilket också kallas megacolon. Avföring kan bli hård och ojämn så att tjocktarmen faktiskt kan brista.

Enligt 2014 års bok "Management of Functional Gastrointestinal Disorders in Children: Biopsychosocial Concepts for Clinical Practice" kan tjocktarmen växa så stor att den kan sticka ut upp till revbenen.

Barn kan i allmänhet lagra avföring i veckor eller månader. Om matsmältningsproblem upplevs kan det orsaka symtom som smärta, irritabilitet och aptitlöshet.

Avmattning av kolon

Att motstå lusten att göra avföring har potential att försämra återkopplingsmekanismen som håller tarmarna i rörelse smidigt. Om du kontinuerligt undertrycker behovet av att göra avföring kan du riskera att utveckla tarmmotilitetsstörningar i framtiden.

Detta tillstånd kan göra att överflödig avföring backar upp i tarmarna, vilket sätter för mycket press på den. Detta kommer att resultera i en trasig tarm.

Avföring kan spilla ut i bukhålan och ge svåra och ofta livshotande symtom eftersom avföringen är sur och innehåller bakterier.

För att stimulera tjocktarmen att fungera igen behöver man oftast laxermedel. Detta läkemedel kan erhållas på apotek med läkarrecept och måste konsumeras enligt den rekommenderade dosen så att matsmältningshälsan återgår till det normala.

Öka kardiovaskulär risk

Att hålla tillbaka avföring eller kronisk förstoppning är ofta förknippat med en ökad risk för kardiovaskulära problem, såsom hjärtinfarkt. Läkare tror att kronisk förstoppning kommer att öka stress och inflammation i kroppen som påverkar hjärtat.

Det är dock viktigt att notera att detta inte betyder att alla med förstoppningsproblem kommer att uppleva hjärtproblem. Detta kan tolkas om risken för problemet kan vara större.

En studie från 2016 fann att när tjocktarmen inte fungerar på sin optimala nivå kan det leda till oxidativ stress. Om det lämnas obehandlat kan detta tillstånd öka risken för dödsfall.

Tips för en hälsosam livsstil som kan följas

Att uppleva förstoppning under en kort tid orsakar vanligtvis inga komplikationer, även om det kan vara frustrerande, stressigt och obekvämt. För att övervinna matsmältningsproblem, här är några hälsosamma livsstilstips som kan följas.

Konsumtion av fiberrika livsmedel

Fiber kan hjälpa till att mjuka upp avföringen så att de lättare kan passera genom tjocktarmen. Fiberrik mat som kan konsumeras, inklusive nötter, frukt, grönsaker, fullkorn och fullkorn.

Håll dig väl hydrerad

Fukt kan hjälpa avföringen att bli mjuk och lättare att passera. Alla behöver olika mängd vätska varje dag beroende på vissa faktorer, såsom ålder och aktivitetsnivå.

Därför behöver människor vanligtvis cirka 1,5 till 2 liter vatten per dag.

Träna regelbundet

Regelbunden fysisk aktivitet eller träning kan hjälpa tarmrörelserna. En övning som lätt kan göras är rask promenad i 30 dagar varje dag för att förbättra matsmältningshälsan.

Läs också: Lär känna Ultra Low Fat Diet: Vad är det och hur är säkra tips för att implementera den?

För annan hälsoinformation kan du fråga vår betrodda läkare genom Good Doctor on 24/7 service. Våra doktorspartners är redo att tillhandahålla lösningar. Kom igen, ladda ner Good Doctor-applikationen här!