hunterpage.net

Att gå igenom graviditetsprocessen åtföljs ofta av olika fysiska och mentala förändringar. En av dem är sömnsvårigheter eftersom kroppsställningen förändras. För att övervinna detta kan du använda en gravid kudde.

Gravida kuddar behövs av blivande mammor i väntan på barnets födelse. Men av de många produkterna på marknaden, hur väljer du en gravidkudde som passar dina behov? Kom igen, se förklaringen nedan.

Funktioner och fördelar med gravidkuddar

Denna kudde är speciellt designad för att stödja kvinnors fysiska förändringar under graviditeten. Målet är att den ska kunna användas i olika sovställningar och är säker för både mamma och bebis.

Denna kudde används när mammans mage börjar växa, eller när hon är gravid i 6 månader och över. Mer detaljerat har detta objekt flera användningsområden, inklusive:

Minskar värk och smärta i kroppen under graviditeten

Att gå upp i vikt under graviditeten pressar rygg, bäcken och ben. Naturligtvis kommer detta att vara smärtsamt, även om alla tre spelar en viktig roll för att upprätthålla mammans tillstånd så att hon kan fortsätta att må bra varje dag.

För att minska bördan är det därför viktigt att vila alla tre i en bekväm ställning under sömnen. Detta kan underlättas genom att använda rätt kudde.

Främja blodcirkulationen

Att sova på sidan rekommenderas starkt under graviditeten för att förbättra blodflödet. Den här ställningen är dock lite obekväm eftersom den kan göra det svårt för blivande mammor att andas.

Graviditetskudden i sig kan vara en lösning för att övervinna det. Med sin form som omger kroppen kan mammans rygg vila bekvämt så att hon kan sova på sidan utan att behöva känna sig öm och spända.

Gör sömnen mer ljudlig

Kvalitetsvila är nyckeln till hälsan för den blivande mamman och det ofödda barnet. Jo, de olika specialdesignerna på denna kudde gör det mycket möjligt för blivande mammor att få en sömn som inte är sämre än kvinnor som inte är gravida.

Hur väljer man rätt gravidkudde?

De fysiska förändringar som gravida kvinnor upplever gör att blivande mammor är smarta i att välja rätt kudde för att sova bekvämt. Några tips som kan användas som vägledning är:

Var uppmärksam på höljet

Till skillnad från vanliga kuddar som vanligtvis säljs med separata överdrag, finns det många gravidkuddar vars överdrag inte går att ta av. Detta bör vara ett problem eftersom kroppen under graviditeten kommer att producera mer svett än vanligt.

När allt är absorberat i kudden som är fäst på överdraget kommer du att ha svårt att rengöra den. Som ett resultat fastnar bakterier och bakterier lättare i den.

Lär känna kuddfyllningen

Kuddstoppningsmaterial har olika texturer och hälsofördelar. Några av dem är följande:

Polyester fiber

Det är ett av de vanligaste kuddstoppningsmaterialen. Konsistensen är mjuk och tillräckligt för att stödja kroppen för att känna sig bekväm när du vilar. Fasthetsgraden ändras dock lätt med tiden och mängden fyllning minskar.

Även en kudde med fiberfyllning polyester ganska mångsidig eftersom den kan absorbera värme, men den är också känslig för att damm och bakterier kommer in. Denna kudde rekommenderas dock inte för blivande mammor som lider av dammallergier.

Mikropärlor

Denna kudde, som består av små bollar som känns som sand, känns mjuk och kan anpassa sig till förändringar i mammans kroppsställning under sömnen.

Ekologiska ingredienser

Bomull som ekologisk kuddstoppning. Bildkälla: Pexels.com

Vanligtvis är dessa kuddar fyllda med ull, bambufiber eller bomull. Denna typ av kuddar är mycket miljövänliga, säkra från kemikalier och lämpliga för blivande mammor som har allergier.

Tyvärr är dessa svåra att rengöra och tenderar att lätt deformeras redan från första användningen.

Terapeutisk kudde

Tillverkad av påse polyester fylld med vatten, rapporterat av parenting.firstcry.com, denna kudde rekommenderas starkt för gravida kvinnor. Anledningen är att strukturen verkligen stödjer huvudpositionen hos gravida kvinnor, för att undvika risken för nacksmärtor när du vaknar på morgonen.

storlek på mammakudden

Du behöver inte välja en för stor gravidkudde. Välj bara en kudde som kan stödja huvudets och ryggens position under sömnen bra.

Den genomsnittliga storleken på en gravidkudde har en längd på över 60 cm. Faktum är att för jumbostorleken kan längden vara mer än 100 cm. När det gäller bredden varierar också, från 30 till 70 cm.

Kuddens mjukhetsnivå

Undvik att välja en mjuk kudde eftersom den inte kan stödja den gravida kvinnans kroppsposition medan den vilar bra. Därför vore det bättre om gravida kvinnor väljer en kudde som är lite hård så att de kan behålla huvudets och kroppens position hela natten.

mammakudde pris

Priset på gravidkuddar som säljs på marknaden varierar kraftigt. Det genomsnittliga priset är över 100 tusen rupiah för att nå miljoner. Detta beror på vilket märke av gravidkudde du väljer.

Varumärket Omiland säljer till exempel flera serier av mammakuddar i prisklassen 200 tusen rupiah. En annan med varumärke Mothercare, som säljer priset på en gravidkudde i intervallet 500 tusen rupiah.

Inte få tillverkare som säljer gravidkuddar kompletta med amningskuddar också. MOOIMOM erbjuder till exempel produkter mamma- och barnkudde till ett pris av en miljon rupiah.

Anpassa till kroppsform

U-formad gravidkudde som passar gravida kvinnor. fotokälla: mybest-id

Flera val av gravidkuddar som säljs på marknaden har anpassats till gravida kvinnors kroppsform. Bland annat är:

1. Stora kvinnor rekommenderas att använda en C-formad graviditetskudde.
2. Kvinnor som är gravida med tvillingar rekommenderas att använda en U-formad kudde för att stödja rätt storlek på magen.

Amningskudde

Amningskuddar behövs för att stödja processen omvårdnad eller amning för bebisar, ergonomiskt utformad för att underlätta amning.

Rapporterade från First Cry Parenting, Med en amningskudde kan mammor lättare justera positionen när de ger bröstmjölk till sitt älskade barn. Kudden kan också stödja barnets kropp, så att du inte behöver bry dig om att bära din lilla.

Dessutom finns det fortfarande flera fördelar med andra amningskuddar, nämligen:

1. Förhindra ryggsmärtor

När du ammar tenderar du att böja dig och rikta dina bröst mot ditt barns mun. Om detta görs ofta är det inte omöjligt att du kommer att känna ryggsmärtor eller smärta.

Med en amningskudde kan du justera barnets position så att du inte behöver luta dig framåt.

2. Förhindra ryggsmärtor

Amning är en viktig sak att göra för bebisar. I praktiken är positionen inte bara framåtlutad, utan ibland också i sidled. Även om det inte är bekvämt är många mammor villiga att uthärda smärtan för att ge bröstmjölk till sin lilla.

Genom att använda en amningskudde kan barnets position enkelt justeras, så att du inte längre behöver ge bröstmjölk med obehag.

3. Underhåll barnets brosk

Inte bara för mammor, amningskuddar är också användbara för barnet själv. Ben hos spädbarn är fortfarande inte lika starka som vuxna. En amningskudde kan stödja barnets rygg och skydda brosket. Detta kommer att förhindra att din lilla blir skadad.

Ta hand om din och din familjs hälsa med regelbundna konsultationer med våra doktorspartners. Ladda ner Good Doctor-appen nu, klicka den här länken, ja!